معکوس تصلب شرایین

محتوا

• تصلب شرایین چیست؟
• چگونه تشخیص داده می شود؟
• آیا قابل برگشت است؟
• ورزش
• تغییرات رژیم غذایی
• اگر تغییرات دارویی و دارویی مثر واقع نشود ، چه می کنید؟

بررسی کلی تصلب شرایین

تصلب شرایین ، که بیشتر به عنوان بیماری قلبی شناخته می شود ، یک بیماری جدی و تهدید کننده زندگی است. پس از تشخیص بیماری ، باید از تغییرات بسیار مهم و ماندگار در سبک زندگی استفاده کنید تا از بروز عوارض بعدی جلوگیری کند.

اما آیا می توان بیماری را معکوس کرد؟ این یک سوال پیچیده تر است.

تصلب شرایین چیست؟

کلمه "آترواسکلروز" از کلمات یونانی "athero" ("خمیر") و "sclerosi" استs"(" سختی "). به همین دلیل است که به این بیماری "سخت شدن عروق" نیز گفته می شود.

این بیماری به آرامی شروع می شود و با گذشت زمان پیشرفت می کند. اگر کلسترول بالا دارید ، کلسترول اضافی در نهایت شروع به جمع شدن بر روی دیواره شریان های شما می کند. سپس بدن با ارسال گلبول های سفید خون برای حمله به آن واکنش نشان می دهد ، دقیقاً مانند حمله به عفونت باکتریایی.

سلول ها پس از خوردن کلسترول می میرند و سلول های مرده نیز شروع به جمع شدن در شریان می کنند. این منجر به التهاب می شود. وقتی التهاب برای مدت طولانی تری ادامه یابد ، اسکار ایجاد می شود. در این مرحله پلاک تشکیل شده در عروق سفت شده است.

وقتی عروق تنگ می شوند ، خون قادر به رسیدن به مناطقی نیست که برای رسیدن به آنها لازم است.

همچنین خطر بالاتری وجود دارد که اگر لخته خون از ناحیه دیگری در بدن جدا شود ، ممکن است در شریان باریک گیر کرده و خون رسانی را به طور کامل قطع کند و به طور بالقوه باعث حمله قلبی یا سکته مغزی شود.

تجمع پلاک های بزرگ همچنین می تواند جریان خون قبلاً گرفتار شده را از قلب خارج کرده و به یکباره بفرستد. هجوم ناگهانی خون می تواند قلب را متوقف کند و باعث یک حمله قلبی مرگبار شود.

چگونه تشخیص داده می شود؟

ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما در طی یک معاینه بدنی منظم تشخیص می دهد که آیا شما عوامل خطر برای تصلب شرایین دارید یا خیر.

این عوامل شامل سابقه سیگار کشیدن یا شرایطی مانند:

• دیابت
• فشار خون بالا
• کلسترول بالا
• چاقی

ارائه دهنده خدمات بهداشتی شما ممکن است آزمایشاتی از جمله:

• آزمایشات تصویربرداری. سونوگرافی ، سی تی اسکن یا آنژیوگرافی تشدید مغناطیسی (MRA) به ارائه دهنده خدمات بهداشتی اجازه می دهد تا داخل عروق شما را ببیند و شدت انسداد را تعیین کند.
• شاخص مچ پا - بازو. فشار خون مچ پا با فشار خون بازو مقایسه می شود. اگر یک تفاوت غیر معمول وجود داشته باشد ، ممکن است به بیماری شریان محیطی مبتلا باشید.
• تست های استرس قلبی. ارائه دهنده خدمات بهداشتی و درمانی شما قلب و تنفس شما را هنگام انجام فعالیت بدنی ، مانند دوچرخه ثابت یا راه رفتن سریع روی تردمیل کنترل می کند. از آنجا که ورزش قلب شما را سخت تر می کند ، می تواند به ارائه دهنده خدمات بهداشتی شما کمک کند تا مشکلی پیدا کند.

آیا قابل برگشت است؟

دکتر هوارد وینتراوب ، متخصص قلب و عروق در مرکز پزشکی NYU Langone ، می گوید با تشخیص آترواسکلروز ، بیشترین کاری که می توانید بکنید این است که بیماری را کمتر خطرناک کنید.

وی همچنین توضیح می دهد كه "در مطالعاتی كه تاكنون انجام شده است ، میزان كاهش تجمع پلاك در طی یك یا دو سال در 100 یك میلی متر اندازه گیری می شود."

برای جلوگیری از وخیم تر شدن آترواسکلروز می توان از درمان پزشکی همراه با سبک زندگی و تغییرات رژیم غذایی استفاده کرد ، اما آنها قادر به معکوس کردن بیماری نیستند.

برخی از داروها نیز ممکن است برای افزایش راحتی شما تجویز شوند ، خصوصاً اگر به عنوان یک علامت درد سینه یا پا دارید.

استاتین ها م effectiveثرترین و رایج ترین داروهای کاهنده کلسترول در ایالات متحده هستند. آنها با انسداد ماده ای در کبد بدن که بدن از آن برای تولید لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) یا کلسترول بد استفاده می کند ، عمل می کنند.

به گفته دکتر وینتراوب ، هرچه میزان LDL را پایین بیاورید ، احتمال توقف رشد پلاک افزایش می یابد.

هفت استاتین تجویز شده در ایالات متحده وجود دارد:

• آتورواستاتین (لیپیتور)
• فلوواستاتین (لسکول)
• لوواستاتین (آلتوپروف)
• پیتاواستاتین (لیوالو)
• پراواستاتین (پراواچول)
• روزوواستاتین (کرستور)
• سیمواستاتین (Zocor)

تغییر در رژیم غذایی سالم و ورزش منظم هر دو بخش مهمی در کاهش فشار خون بالا و کلسترول بالا ، دو عامل اصلی در تصلب شرایین هستند.

حتی اگر ارائه دهنده خدمات بهداشتی و درمانی استاتین تجویز کند ، باز هم باید غذاهای سالم بخورید و از نظر جسمی تحرک داشته باشید.

دکتر وینتراوب می گوید ، "هر کسی می تواند دارویی را که به او می دهیم بخورد" وی هشدار می دهد که بدون داشتن رژیم غذایی مناسب "دارو هنوز هم موثر است".

اگر سیگار می کشید ، سیگار را ترک کنید. سیگار کشیدن باعث تجمع پلاک در رگ ها می شود. همچنین میزان کلسترول خوب (لیپوپروتئین با چگالی بالا یا HDL) شما را کاهش می دهد و می تواند فشار خون شما را افزایش دهد ، که می تواند فشار روانی را افزایش دهد.

در اینجا برخی دیگر از شیوه های زندگی شما می توانید ایجاد کنید.

ورزش

روزانه 30 تا 60 دقیقه کاردیو متوسط ​​را دنبال کنید.

این میزان فعالیت به شما کمک می کند:

• لاغر شوید و وزن سالم خود را حفظ کنید
• فشار خون طبیعی را حفظ کنید
• سطح HDL (کلسترول خوب) خود را تقویت کنید

تغییرات رژیم غذایی

کاهش وزن یا حفظ وزن سالم می تواند خطر عوارض ناشی از تصلب شرایین را کاهش دهد.

نکات زیر چند روش برای انجام این کار است:

• مصرف قند را کاهش دهید. مصرف نوشابه ، چای شیرین و سایر نوشیدنی ها یا دسرهایی را که با آنها شیرین شده کاهش دهید یا از بین ببرید قند یا شربت ذرت
• فیبر بیشتری بخورید. مصرف غلات سبوس دار را افزایش دهید و 5 وعده میوه و سبزیجات در روز داشته باشید.
• چربی های سالم بخورید. روغن زیتون ، آووکادو و آجیل گزینه های سالم هستند.
• برش های لاغرتر گوشت بخورید. گوشت گاو و مرغ یا بوقلمون تغذیه شده با علف مثال خوبی است.
• از مصرف چربی های ترانس خودداری کرده و چربی های اشباع شده را محدود کنید. این موارد بیشتر در غذاهای فرآوری شده یافت می شوند و هر دو باعث تولید کلسترول بیشتر در بدن می شوند.
• مصرف سدیم خود را محدود کنید. سدیم بیش از حد در رژیم غذایی شما می تواند به فشار خون بالا کمک کند.
• مصرف الکل خود را محدود کنید. نوشیدن منظم می تواند فشار خون شما را افزایش دهد ، به افزایش وزن کمک کند و خواب آرام را مختل کند. الکل کالری زیادی دارد ، فقط یک یا دو نوشیدنی در روز می تواند به خط پایین شما اضافه شود.

اگر تغییرات دارویی و دارویی مثر واقع نشود ، چه می کنید؟

جراحی درمان تهاجمی محسوب می شود و تنها در صورتی انجام می شود که انسداد تهدید کننده زندگی باشد و فردی به درمان دارویی پاسخ نداده باشد. یک جراح ممکن است پلاک را از شریان برداشته یا جریان خون را در اطراف شریان مسدود شده هدایت کند.