عوامل خطر بیماری عروق کرونر (CAD)

محتوا

• عوامل خطر برای CAD چیست؟
• عوامل خطری که نمی توانید کنترل کنید
• سن و جنسیت
• قومیت
• سابقه خانوادگی
• عوامل خطری که می توانید کنترل کنید
• سیگار کشیدن
• سطح غیر طبیعی کلسترول
• فشار خون بالا
• کم تحرکی
• اضافه وزن یا چاقی
• دیابت شیرین
• عوامل خطرساز
• چگونه خطر ابتلا به CAD را کاهش دهیم

بررسی اجمالی

بیماری های قلبی علت اصلی مرگ و میر در زنان و مردان است. بیماری عروق کرونر (CAD) شایع ترین نوع بیماری قلبی است.

بر اساس این ، سالانه بیش از 370،000 نفر در ایالات متحده به دلیل CAD می میرند. شایعترین علت CAD تجمع پلاک در عروق کرونر است.

عوامل بسیاری می توانند خطر ابتلا به CAD را افزایش دهند. می توانید برخی از این عوامل را کنترل کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر به ادامه مطلب بروید.

عوامل خطر برای CAD چیست؟

عوامل خطری که نمی توانید کنترل کنید

مهم است که از عوامل خطری که نمی توانید کنترل کنید آگاهی داشته باشید ، زیرا ممکن است بتوانید تأثیرات آنها را کنترل کنید.

سن و جنسیت

خطر ابتلا به CAD با افزایش سن افزایش می یابد. این به این دلیل است که پلاک ها به مرور زمان جمع می شوند. طبق این ، خطر برای زنان در 55 سالگی افزایش می یابد. خطر برای مردان در 45 سالگی افزایش می یابد.

CAD شایعترین نوع بیماری قلبی در زنان و مردان در ایالات متحده است. بر اساس یک بررسی اجمالی در سال 2016 ، مردان سفیدپوست بین 35 تا 44 سال در حدود 6 برابر بیشتر از زنان سفیدپوست در همان گروه سنی بیشتر در معرض مرگ CAD هستند. تفاوت در افراد سفیدپوست کمتر است.

میزان مرگ و میر در زنان پس از یائسگی افزایش می یابد. خطر مرگ ناشی از CAD در یک زن برابر یا بیشتر از همان خطر برای مرد در سن 75 سالگی است.

درجاتی از بیماری های قلبی عروقی در سطح عضله قلب و عروق کرونر اغلب با افزایش سن رخ می دهد. مطابق a. این بیماری در بیش از 80 درصد بزرگسالان بالای 80 سال قابل شناسایی است.

تغییراتی که با افزایش سن در بدن ایجاد می شود شرایطی را ایجاد می کند که ایجاد بیماری های قلبی را آسان می کند. به عنوان مثال ، دیواره های صاف عروق شریان به طور طبیعی می توانند سطوح ناهمواری با جریان خون غیر طبیعی ایجاد کنند که رسوبات پلاک را به خود جلب کرده و باعث سفت شدن عروق می شود.

قومیت

در ایالات متحده ، بیماری قلبی علت اصلی مرگ بیشتر قومیت ها است. طبق این ، بیماری قلبی بعد از سرطان دومین عامل مرگ است:

• سرخپوستان آمریکایی
• بومیان آلاسکا
• آمریکایی های آسیایی-آمریکایی
• جزایر اقیانوس آرام

خطر ابتلا به بیماری قلبی در برخی از اقوام بیش از دیگران است. طبق گزارش اداره بهداشت و اقلیت وزارت بهداشت ایالات متحده (OMH) ، مردان و زنان آفریقایی-آمریکایی در ایالات متحده 30 درصد بیشتر از مردان و زنان سفیدپوست غیر اسپانیایی تب در معرض مرگ در اثر بیماری های قلبی ، از جمله CAD قرار دارند. در سال 2010.

طبق گزارش OMH ، میزان مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی در مردان و زنان سفیدپوست غیر اسپانیایی تبار بسیار بیشتر است.

افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی در برخی از اقوام با افزایش فشار خون بالا ، چاقی و دیابت همراه است. اینها عوامل خطر برای بیماری های قلبی هستند.

سابقه خانوادگی

بیماری قلبی ممکن است در خانواده وجود داشته باشد. طبق فدراسیون جهانی قلب ، اگر یکی از اعضای خانواده نزدیک به بیماری قلبی مبتلا باشد ، خطر بیماری قلبی شما افزایش می یابد. اگر پدر یا برادر شما قبل از 55 سالگی بیماری قلبی را تشخیص داده باشند ، یا اگر مادر یا خواهرتان قبل از 65 سالگی تشخیص داده باشند ، خطر شما بیشتر افزایش می یابد.

علاوه بر این ، اگر هر دو والدین شما قبل از 55 سالگی با بیماری قلبی مشکل داشته باشند ، این نیز خطر ابتلا به بیماری قلبی را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. شما همچنین ممکن است اراده ای نسبت به ابتلا به دیابت نوع 1 یا 2 یا بیماری یا ویژگی دیگری داشته باشید که خطر ابتلا به CAD را افزایش می دهد.

عوامل خطری که می توانید کنترل کنید

بسیاری از عوامل خطر برای CAD قابل کنترل هستند. طبق انجمن قلب آمریکا (AHA) ، شما می توانید شش عامل عمده خطر را تغییر دهید:

سیگار کشیدن

حتی اگر هیچ عامل خطر دیگری ندارید ، کشیدن محصولات دخانیات به صورت مستقیم یا دست دوم ، به خودی خود خطر ابتلا به CAD را افزایش می دهد. اگر عوامل خطر همزمان داشته باشید ، خطر CAD به طور تصاعدی افزایش می یابد. اگر سابقه خانوادگی بیماری قلبی داشته باشید یا قرص های خاص ضد بارداری مصرف کنید ، سیگار کشیدن به خصوص خطرناک است.

سطح غیر طبیعی کلسترول

کلسترول با لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) و کلسترول با چگالی بالا (HDL) از عواملی هستند که می توانند خطر جدی برای CAD را نشان دهند. LDL گاهی کلسترول "بد" نامیده می شود. HDL گاهی کلسترول "خوب" نامیده می شود.

سطح بالای LDL و سطح پایین HDL خطر ایجاد پلاک در عروق را افزایش می دهد. اگر هر یک از این موارد با سطح تری گلیسیرید بالا همراه باشد خطر اضافی وجود دارد.

رهنمودهای کلسترول جدیدی در مورد میزان کلسترول قابل قبول و طبیعی در کالج قلب و عروق آمریکا و انجمن قلب آمریکا برای بزرگسالان وجود دارد. دستورالعمل های جدید همچنین شامل رویکرد درمانی بعدی در هنگام غیر طبیعی بودن سطح کلسترول است. در صورت ابتلا به بیماری های قلبی یا عوامل خطر برای بیماری های قلبی ، درمان مورد توجه قرار می گیرد.

پزشک شما قادر خواهد بود تا سطح کلسترول مختلف خون را در خون شما بررسی کند تا از بالا یا پایین بودن آنها مطلع شود. اگر هر نوع ناهنجاری در سطح کلسترول دارید ، پزشک می تواند به شما کمک کند تا یک برنامه درمانی موثر ایجاد کنید.

فشار خون بالا

فشار خون اندازه گیری فشار بر رگهای خونی است هنگامی که خون در آنها جریان دارد در رابطه با حرکت پمپاژ یا استراحت قلب. با گذشت زمان ، فشار خون بالا یا فشار خون بالا می تواند باعث بزرگ شدن عضله قلب و حرکت صحیح آن نشود.

سعی کنید فشار خون خود را به طور مداوم زیر 120/80 میلی متر جیوه حفظ کنید. فشار خون سیستولیک بالاترین عدد است. فشار خون دیاستولیک عدد پایینی است.

فشار خون مرحله 1 به عنوان فشار خون سیستولیک بیش از 130 میلی متر جیوه ، فشار خون دیاستولیک بیش از 80 میلی متر جیوه یا هر دو تعریف می شود. اگر فشار خون دارید ، AHA توصیه می کند که با برخی از تغییراتی در سبک زندگی که می تواند به کاهش آن کمک کند شروع کنید:

• کاهش وزن در صورت اضافه وزن و حفظ وزن سالم.
• به طور منظم تمرین کن.
• میزان الکل مصرفی خود را محدود کنید.
• رژیم غذایی سالم داشته باشید.
• سیگار نکشید.
• استرس را به طور سالم مدیریت کنید.

اگر این تغییرات در سبک زندگی فشار خون شما را تا حد توصیه شده پایین نیاورد ، شما و پزشک می خواهید در مورد داروهایی که می توانند به شما در کاهش فشار خون کمک کنند بحث کنید.

کم تحرکی

ورزش با کاهش موارد زیر به CAD کمک می کند:

• کاهش فشار خون
• افزایش کلسترول HDL
• تقویت قلب شما بنابراین کاراتر است

ورزش همچنین به شما در حفظ وزن سالم کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های دیگر مانند چاقی و دیابت را که ممکن است منجر به CAD شود کاهش می دهد.

اضافه وزن یا چاقی

اضافه وزن یا چاقی خطر ابتلا به CAD را بطور چشمگیری افزایش می دهد. داشتن بیش از حد وزن اغلب با فشار خون بالا یا دیابت همراه است. این به طور مستقیم با رژیم غذایی نامناسب و عادات فعالیت بدنی مرتبط است.

اضافه وزن یا چاقی معمولاً بر اساس شاخص توده بدن (BMI) تعریف می شود. BMI شما ، اندازه گیری وزن به قد ، باید بین 18.5 تا 24.9 باشد. BMI 25 یا بیشتر ، به خصوص اگر در اطراف قسمت متوسط ​​خود اضافه وزن داشته باشید ، خطر CAD را افزایش می دهد.

طبق دستورالعمل های AHA ، زنان باید دور کمر زیر 35 اینچ داشته باشند. دور کمر در مردان باید زیر 40 اینچ باشد.

BMI شما همیشه یک شاخص مناسب نیست ، اما می تواند مفید باشد. می توانید از طریق اینترنت استفاده کنید یا درمورد اینکه وزن و سلامت کلی شما چگونه بر خطر ابتلا به CAD تأثیر می گذارد با پزشک خود صحبت کنید.

دیابت شیرین

دیابت شیرین بیماری است که در آن بدن شما نمی تواند به درستی از انسولین استفاده کند یا نمی تواند انسولین کافی تولید کند. این امر منجر به وجود بیش از حد گلوکز در جریان خون شما می شود. عوامل خطر دیگر برای CAD اغلب همراه با دیابت نوع 2 ، از جمله چاقی و کلسترول بالا است.

قند خون ناشتا شما باید کمتر از 100 میلی گرم در دسی لیتر باشد. هموگلوبین A1c (HbA1c) شما باید کمتر از 5.7 درصد باشد. HbA1C معیاری برای کنترل میانگین قند خون شما در طی دو یا سه ماه قبل است. اگر میزان قند خون یا HbA1c بالاتر از این مقادیر باشد ، احتمال ابتلا به دیابت شیرین بیشتر است یا ممکن است دیابت ملیتوس داشته باشید. این خطر ابتلا به CAD را افزایش می دهد.

اگر دیابت دارید ، با پزشک خود صحبت کرده و دستورالعمل های وی را برای کنترل قند خون خود دنبال کنید.

عوامل خطرساز

برخی رفتارها همچنین می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهند ، حتی اگر به عنوان عوامل خطر سنتی طبقه بندی نشوند. به عنوان مثال ، استفاده مکرر از برخی داروهای قانونی و غیرقانونی می تواند منجر به فشار خون بالا و افزایش خطر ابتلا به نارسایی قلبی ، حمله قلبی یا سکته مغزی شود. استفاده از کوکائین و آمفتامین خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد.

مصرف زیاد الکل همچنین خطر بیماری قلبی را افزایش می دهد. اگر زیاد می نوشید یا مواد مخدر استفاده می کنید ، در نظر بگیرید که با پزشک خود یا یک ارائه دهنده بهداشت روان در مورد برنامه های درمانی یا سم زدایی صحبت کنید تا از عوارض بالقوه سلامتی جلوگیری کنید.

چگونه خطر ابتلا به CAD را کاهش دهیم

اولین قدم شناختن عوامل خطر است. حتی اگر هیچ کنترلی روی بعضی از آنها ندارید - مانند سن و عوامل ژنتیکی - باز هم دانستن درباره آنها خوب است. سپس می توانید آنها را با پزشک خود در میان بگذارید و تأثیرات آنها را کنترل کنید.

می توانید عوامل دیگر را تغییر دهید. در اینجا چند نکته وجود دارد:

• از پزشک بخواهید فشار خون و سطح کلسترول شما را کنترل کند. اگر آنها خارج از حد توصیه شده هستند ، از دکتر خود در مورد چگونگی کمک به کاهش آنها بخواهید.
• اگر سیگار می کشید ، برای ترک آن برنامه ریزی کنید.
• اگر اضافه وزن دارید ، با پزشک خود در مورد یک برنامه کاهش وزن صحبت کنید.
• اگر به دیابت شیرین مبتلا هستید ، برای ایجاد برنامه ای برای کنترل سطح گلوکز خون از پزشک خود کمک بخواهید.

مدیریت عوامل خطر CAD می تواند به شما در داشتن زندگی سالم و فعال کمک کند.