ماشین حساب ریسک بیماری قلبی

محتوا

• سن شما
• جنس شما
• کل کلسترول شما
• سطح کلسترول HDL شما
• تاریخچه سیگار کشیدن شما
• فشار خون شما
• چه دیابت قندی داشته باشید یا نه

بیماری های قلبی علت اصلی مرگ و میر در زنان و مردان است. بیش از 700000 آمریکایی هر سال دچار حمله قلبی می شوند. ممکن است شما در حال حاضر برای کاهش ریسک خود قدم بردارید ، اما چگونه می دانید که به اندازه کافی کار می کنید؟

در نتیجه چندین مطالعه طولانی مدت ، دانشمندان عوامل خطر اصلی را تعیین کرده اند که می توانند احتمال ابتلا به بیماری قلبی یا حمله قلبی در طول عمر شما را افزایش دهند. با ردیابی فاکتورهای خطر خود می توانید تعیین کنید که چقدر باید در اتخاذ تغییرات و روش های زندگی شیوه زندگی تهاجمی داشته باشید.

سن شما

فارغ از سایر عوامل خطر دیگر ، خطر ابتلا به بیماری قلبی با افزایش سن افزایش می یابد. این خطر برای آقایان بعد از سن 45 سالگی و برای خانمها بعد از 55 سال یا بعد از یائسگی افزایش می یابد. تصور می شود هورمون استروژن به محافظت از قلب کمک می کند. به همین دلیل افت سطح استروژن در بدن زن بعد از یائسگی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد.

با گذشت زمان ، ایجاد تدریجی پلاک های چربی در شریان ها می تواند به مشکل تبدیل شود. هرچه پیرتر می شوید ، این رشد می تواند باعث شود تا شریان ها در جایی که خون در جریان است ، باریک شوند. بعضی اوقات ، لخته خون می تواند جریان خون شما را در یک شریان کرونری تشکیل داده و مسدود کند. این می تواند باعث حمله قلبی شود.

جنس شما

مردان در معرض خطر بیماری قلبی بیشتر از زنان هستند. تخمین زده می شود که 70 تا 89 درصد حوادث ناگهانی قلبی در مردان رخ می دهد. تاکنون دانشمندان مطمئن نیستند که چرا این امر وجود دارد ، اما مطالعات نشان داده اند که هورمون های جنسی ممکن است یک دلیل باشد.

یک مطالعه در مورد جنس نر و هورمونهای خاص نشان داد که دو هورمون جنسی با افزایش سطح لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) که کلسترول بد محسوب می شود و سطح پایین لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) که کلسترول خوب محسوب می شود مرتبط است. . یک مطالعه دیگر نشان داد که کروموزوم Y ، که مختص آقایان است ، ممکن است در افزایش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر نیز نقش داشته باشد. صرف نظر از این دلیل ، مردان به طور کلی در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند و تمایل دارند آن را در سنین پایین تر نسبت به زنان توسعه دهند. با این حال ، بیماری های قلبی نیز عامل اصلی مرگ و میر در زنان است.

کل کلسترول شما

کلسترول شما یک عامل خطرناک برای بیماری های قلبی است. انجمن قلب آمریکا کلسترول کل را به عنوان کل میزان کلسترول HDL و LDL و 20 درصد از میزان تری گلیسیرید شما تعریف می کند. کلسترول بخش مهمی از پلاک است که می تواند در عروق شما ایجاد شود. پلاک از چربی ، کلسترول ، کلسیم و سایر مواد تشکیل شده است. این تئوری این است که هر چه کلسترول و چربی خون شما بیشتر باشد ، احتمال افزایش احتمال تبدیل شدن پلاک در عروق شما بیشتر است.

سطح کلسترول HDL شما

دانشمندان دریافته اند که کلسترول یکسان نیست. کلسترول HDL در واقع محافظت در برابر بیماری های قلبی است. دانشمندان دقیقاً مطمئن نیستند که چرا ، اما آنها معتقدند که این امر به کاهش التهاب کمک می کند ، که به سلامت قلب کمک می کند. همچنین به شلغم کلسترول به کبد کمک می کند ، جایی که می تواند از بدن خارج شود. اجماع عمومی این است که هرچه میزان HDL شما بیشتر باشد ، خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمتر می شود.

تاریخچه سیگار کشیدن شما

سیگار کشیدن محصولات تنباکو خطر کلی شما را از بیماری قلبی افزایش می دهد. نیکوتین و سایر مواد شیمیایی موجود در سیگار به قلب و عروق خونی آسیب می رسانند و خطر باریک شدن شریان به دلیل آترواسکلروز را افزایش می دهد.

این خطر حتی اگر فقط یک بار سیگار کشید ، افزایش می یابد. خوشبختانه ، مهم نیست که چه مدت یا چه مدت سیگاری مصرف کرده باشید ، ترک این کار به نفع قلب شما خواهد بود این باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان یا در اثر بیماری قلبی می شود و به مرور زمان خطر ابتلا به آترواسکلروز را کاهش می دهد. ترک ممکن است به معکوس آسیب قلب و رگ ها نیز کمک کند.

فشار خون شما

شماره اول قرائت فشار خون شما همچنین می تواند سرنخی در مورد خطر ابتلا به بیماری قلبی به شما بدهد. این شماره به فشار خون "سیستولیک" شما اشاره دارد. این فشار در شریانهای شما هنگام ضربان قلب شما است و باعث پالس خون در مقابل دیواره شریانهای شما می شود. شماره دوم به فشار خون "دیاستولیک" شما اشاره دارد. این فشار در شریان های شما بین ضربان قلب است ، یعنی زمانی که اتاق های پایین قلب آرام می شوند.

اندازه گیری سیستولیک به طور معمول با افزایش سن افزایش می یابد. این بیشتر نشان دهنده خطر بیماری قلبی است. این امر به دلیل افزایش سختی در شریان ها و ایجاد طولانی مدت پلاک است.

در اینجا چند دستورالعمل فشار خون آورده شده است:

• فشار خون طبیعی: سیستولیک کمتر از 120 میلی متر جیوه و دیاستولیک کمتر از 80 میلی متر جیوه
• ارتفاع: سیستولیک 120 تا 129 میلی متر جیوه و دیاستولیک کمتر از 80 میلی متر جیوه
• فشارخون مرحله 1 (فشار خون بالا): سیستولیک 130 تا 139 میلی متر جیوه یا دیاستولیک 80 تا 89 میلی متر جیوه
• فشارخون مرحله 2: سیستولیک 140 میلی متر جیوه یا بالاتر یا دیاستولیک 90 میلی متر جیوه یا بالاتر

مصرف داروهای کاهش فشار خون خطر ابتلا به حمله قلبی را کاهش می دهد.

چه دیابت قندی داشته باشید یا نه

بسیاری از ماشین حساب های خطر بیماری های قلبی ، دیابت را به این لیست اضافه کرده اند. اگر مبتلا به دیابت هستید ، تقریباً دو برابر افرادی که دیابت ندارند از بیماری قلبی درگذشت.

با گذشت زمان ، سطح بالای قند خون (قند) می تواند منجر به افزایش رسوب مواد چربی در مقابل شریان یا سایر دیواره لومین رگهای خونی با باریک شدن و سخت شدن شریان های بعدی شود ، که این بخشی از فرآیند شناخته شده به عنوان آترواسکلروز است.

برای استفاده از ماشین حساب ریسک قلبی خود به وب سایت انجمن قلب آمریکا مراجعه کنید. پس از پاسخ دادن به چند سوال در مورد فشار خون ، کلسترول تام و HDL ، سن و چند مورد دیگر ، سایت درصد مخاطرات خود را به شما می دهد. حتماً معاینات منظم با پزشک خود انجام دهید تا همه عوامل خطر خود را مدیریت کنید و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا حد ممکن پایین نگه دارید.