فواید روغن گل سرخ و نحوه استفاده از آن

محتوا

• مزایای روغن گلاب چیست؟
• درد را کاهش می دهد
• تسکین از ناراحتی قاعدگی
• اضطراب و استرس را کاهش می دهد
• خاصیت ضد باکتریایی ، ضد قارچ
• محرک جنسی را تحریک می کند
• علائم افسردگی را کاهش می دهد
• نحوه استفاده از گلاب
• نکات ایمنی
• آیا عوارض جانبی شناخته شده ای وجود دارد؟
• تفاوت بین گلاب و روغن بذر گلاب چیست؟
• نکاتی در مورد خرید روغن گل سرخ
• غذای آماده

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید است. اگر از طریق پیوندها در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست

شاعران و عاشقان مدت ها است که فضایل گل رز را گسترش داده اند ، اما این گل چیزی بیش از یک آرایش زیبا از گلبرگهای معطر است.

طبق تحقیقات انجام شده ، روغن ضروری حاصل از گیاه گل رز از طیف گسترده ای از فواید بالقوه برخوردار است. اگرچه بسیاری از تحقیقات تا به امروز بر اساس آزمایشات کوچک صورت گرفته است ، اما برخی از مزایای واضح فیزیولوژیکی و روانشناختی پدیدار شده اند.

در این مقاله نگاهی دقیق تر به آنچه تاکنون آموخته ایم در مورد اینکه روغن گل سرخ چه توانایی انجام آن و چگونگی استفاده از آن را دارد.

مزایای روغن گلاب چیست؟

درد را کاهش می دهد

در یک مطالعه 2015 ، کودکان بعد از عمل روغن بادام یا روغن گلاب را استنشاق کردند. بیماران گروهی که روغن گل سرخ استنشاق کرده بودند ، از میزان درد آنها به میزان قابل توجهی گزارش شده است. محققان فکر می کنند که روغن گل سرخ ممکن است مغز را ترشح کند تا اندورفین آزاد شود ، که اغلب به آن هورمون "احساس خوب" گفته می شود.

براساس نتیجه این پژوهش ، محققان پیشنهاد کردند که آروماتراپی با استفاده از روغن گل سرخ می تواند راهی مؤثر برای کاهش درد در بیمارانی باشد که جراحی داشته اند.

تسکین از ناراحتی قاعدگی

در مطالعه ای که در سال 2013 انجام شد ، بیماران مبتلا به درد قاعدگی برای رفع ناراحتی ماساژ شکمی دریافت کردند.

یک گروه فقط با روغن حامل (روغن بادام) ماساژ داده شد ، در حالی که گروه دیگر با روغن بادام به علاوه روغن گلاب ماساژ داده شدند. گروه روغن گل سرخ گزارش داد كه از درد ماساژ در مقایسه با گروه روغن بادام ، گرفتگی درد كمتری دارند.

اضطراب و استرس را کاهش می دهد

روغن گل سرخ بر بسیاری افراد تأثیر آرامش بخش می گذارد.

در یک مطالعه ، محققان روغن گل رز را بر روی پوست هر یک از شرکت کنندگان اعمال کردند و سپس اثرات آن را بر روی رایج ترین علائم اضطراب اندازه گیری کردند. فشار خون ، ضربان قلب ، میزان تنفس ، سطح کورتیزول و میزان اکسیژن خون کاهش یافته است. افراد همچنین گزارش کردند که بعد از تصفیه روغن احساس آرامش بسیار بیشتری می شود.

یک مطالعه دیگر که شامل بیش از 100 زن که زایمان کرده اند نشان داد که روغن گل سرخ در هنگام زایمان میزان اضطراب آنها را کاهش داده است.

خاصیت ضد باکتریایی ، ضد قارچ

محققان دریافته اند كه روغن ضروری مقطر از گل سرخ می تواند در برابر طیف گسترده ای از میكروبهایی كه باعث عفونت می شوند ، مؤثر باشد. این شامل E. coli، و همچنین برخی از سویه های باکتری هایی که می توانند باعث عفونت استاف شوند (استافیلوکوک) و گلو استرپ (استرپتوکوک).

علاوه بر این ، این مطالعه نشان داد که روغن گل سرخ در مقابل مؤثر است کاندیدا آلبیکنس، که می تواند باعث عفونت های قارچی در دهان ، روده و مهبل شود.

محرک جنسی را تحریک می کند

دو مطالعه نشان داده است که استنشاق روغن گل سرخ باعث افزایش میل جنسی و رضایت جنسی در بین مردان و به میزان کمتری در زنان می شود. در یک مطالعه شرکت کنندگان مرد مبتلا به اختلال افسردگی اساسی که داروهای ضد افسردگی مصرف می کردند ، و مطالعه دیگر شرکت کنندگان زن با همین اختلال و همچنین داروهای ضد افسردگی را درگیر کردند.

محققان معتقدند که آزاد شدن دوپامین در مغز ، یک محرک شناخته شده ، ممکن است چیزی باشد که باعث افزایش میل جنسی می شود ، در عین حال علائم افسردگی را نیز کاهش می دهد.

علائم افسردگی را کاهش می دهد

تعدادی از تحقیقات بالینی نشان داده اند که روغن گلاب به بهبود علائم افسردگی کمک می کند. در یک مطالعه سال 2012 ، گروه کوچکی از زنان پس از زایمان تحت درمان افسردگی قرار گرفتند.

یک گروه علاوه بر درمانهای پزشکی معمول ، آروماتراپی را نیز دریافت کردند. زنانی که از آروماتراپی استفاده می کردند نسبت به زنانی که تنها از داروهای معمولی استفاده می کردند ، به طور قابل توجهی بهبود پیدا کردند.

مطالعات همچنین نشان داده اند که روغن گل سرخ باعث آزادسازی دوپامین شیمیایی می شود. محققان معتقدند که این ماده شیمیایی نقش مهمی در کمک به تسکین علائم افسردگی دارد.

کارشناسان تحقیق توصیه می کنند که برای درمان افسردگی و نه استنشاق ، ماساژ آروماتراپی را انتخاب کنید. ممکن است قبل از اینکه متوجه تغییر علائم افسردگی شوید ، هشت جلسه هفتگی هفتگی طول بکشد ، بنابراین ممکن است لازم باشد کمی صبر کنید.

نحوه استفاده از گلاب

روغن گل سرخ معمولاً بسیار گران است و بسیار قدرتمند است. باید رقیق شود که آیا قصد دارید آن را استنشاق کنید یا از آن بر روی پوست خود استفاده کنید.

• برای تهیه حمام روغن گل سرخ، 10 قطره روغن ضروری گل رز را به روغن حامل اضافه کنید ، سپس به یک وان گرم اضافه کنید. روغنهای اساسی قبل از افزودن به آب باید همیشه در روغن حامل رقیق شوند.
• برای درست کردن یک حمام پاچند قطره روغن گلاب رقیق شده را داخل حمام پا اضافه کنید و به مدت 10 دقیقه پای خود را خیس کنید.
• برای درمان اضطراب ، استرس یا افسردگیمی توانید با استفاده از دیفیوزر روغن گلاب را استنشاق کنید یا آن را به آرامی روی سینه ، گردن و مچ دست خود آغشته کنید. قبل از لمس روی پوست ، ابتدا آن را با روغن حامل مانند روغن نارگیل ، بادام یا روغن جوجوبا مخلوط کنید. همچنین ممکن است از یک ماساژ روغن گل سرخ بهره مند شوید ، که در آن اسانس گل رز به روغن ماساژ حامل اضافه می شود.

قبل از استفاده از هر روش درمانی جایگزین یا مکمل ، در مورد هر شرایط پزشکی فعلی ، اثر متقابل دارو یا عوارض جانبی با پزشک خود صحبت کنید.

نکات ایمنی

روغنهای اساسی قدرتمند و بسیار غلیظ هستند. اگر می خواهید از هر نوع روغن ضروری استنشاق کنید ، به جای اینکه بینی خود را نزدیک خود بطری قرار دهید ، چند قطره را داخل یک دیفیوزر قرار دهید و یا درب ظرف را خراب کنید. استنشاق بیش از حد ممکن است به شما سردرد وارد کند.

اگر مستقیماً آن را روی پوست خود می چسبانید ، ابتدا چند قطره گلاب را درون روغن حامل مخلوط کنید تا از تحریک پوست جلوگیری شود.

روغن گل سرخ مانند بسیاری از روغنهای اساسی دیگر نباید مصرف شود.

برخی از روغنهای اساسی برای زنان باردار و شیرده (و نوزادان آنها) می توانند مضر باشند. در نظر بگیرید چه کسی ممکن است وارد محیطی شود که روغنهای اساسی را پخش می کنید.

اگر بچه های خردسال یا حیوانات خانگی در خانه شما وجود دارد ، این ایده خوبی است که قبل از معرفی یک روغن ضروری با دامپزشک یا پزشک خود صحبت کنید زیرا برخی روغن ها برای کودکان و حیوانات خانگی سمی هستند.

انجمن آمریکایی برای جلوگیری از ظلم به حیوانات توصیه می کند هنگام استفاده از روغنهای اساسی در اطراف حیوانات خانگی این نکات را در نظر داشته باشید:

• روغن ضروری را مستقیماً روی حیوان خانگی خود استفاده نکنید. قرار دادن روغن ضروری به طور مستقیم روی پالت یا پوست حیوان خانگی شما می تواند سمی باشد. علائم استفاده از بیش از حد شامل پیاده روی ناپایدار یا مبهم ، بی حالی یا افسردگی و افت دمای بدن است. اگر حیوان خانگی شما روغنهای اساسی را مصرف می کند ، ممکن است استفراغ و اسهال نیز مشاهده کنید.
• حیوانات خانگی را از اتاقهایی که در آن از دیفیوزر استفاده می کنید ، دور نگه دارید. این امر به ویژه در صورتی اهمیت دارد که حیوان خانگی شما دارای موضوعات تنفسی باشد. پرندگان به ویژه در مورد مسائل تنفسی حساس هستند ، بنابراین از پخش کننده های اطراف خود خودداری کنید.
• دیفیوزر خود را در مکانی نگه دارید که حیوانات اهلی نتوانند به آن دسترسی پیدا کنند. اگر یک دیفیوزر خراب شود ، مایع ریخته شده می تواند از طریق لنت های پنجه چسبیده جذب یا جذب شود.

آیا عوارض جانبی شناخته شده ای وجود دارد؟

در صورت استنشاق و استفاده موضعی روی فردی که حساسیت ندارد ، در حال حاضر عوارض جانبی شناخته شده ای از اسانس گل رز وجود ندارد.

با این وجود ، همیشه ایده خوبی است که قبل از استفاده از روغن برای اولین بار از آزمایش پوستی پوستی استفاده کنید تا آلرژی را بررسی کنید.

برای تست روغن کافی است مقدار کمی روغن گلاب رقیق شده (مخلوط شده با روغن حامل) را روی پوست قسمت داخلی آرنج خود بمالید. اگر در طی چند ساعت خارش ، تورم یا قرمزی مشاهده نشود ، احتمالاً استفاده از روغن روی پوست شما بی خطر است.

تفاوت بین گلاب و روغن بذر گلاب چیست؟

روغن بذر گلاب از بذرها و میوه ها درست زیر گل شکوفه گل رز جدا می شود - بخشی که می بینید گلبرگ ها از گیاه کاسته شده و از گیاه خارج می شوند. به اندازه یک روغن ضروری غلیظ نیست.

روغن گل سرخ به جای یک روغن ضروری به عنوان یک روغن حامل در نظر گرفته می شود و از آن برای اهداف آرایشی بسیار استفاده می شود.

نکاتی در مورد خرید روغن گل سرخ

می توانید روغن ضروری گلاب را در فروشگاه های مواد غذایی طبیعی پیدا کنید و یا به صورت آنلاین فروشگاه گل رز را خریداری کنید.

دو روغن متداول گلاب از آن جدا شده است R. damascena، که روغن بیشتری دارد و R. centifolia انواع کارشناسان دانشگاه مینسوتا توصیه می کنند که برچسب را برای نام لاتین گیاه و کشور مبدا بررسی کنید تا بتوانید ایده خوبی از منبع آن بگیرید.

به دنبال بطریهای کهربا کهربا یا آبی تیره باشید ، زیرا نور به روغنهای اساسی آسیب می رساند.

اگر روغن گل سرخ را در یک فروشگاه آجر و ملات خریداری می کنید و یک تستر در دسترس است ، بررسی کنید که آیا اسانس با روغن نباتی ترکیب شده است یا خیر. یک قطره کوچک را روی یک تکه کاغذ قرار دهید و به دنبال حلقه روغنی بگردید که این بدان معنی است که روغن رقیق شده است.

غذای آماده

اگرچه برای تأیید برخی از مزایای آن تحقیقات بیشتری لازم است ، روغن گلاب ممکن است به طور مؤثر مورد استفاده قرار گیرد:

• اضطراب ، استرس ، افسردگی و درد را کاهش دهید
• میل جنسی را افزایش دهید
• در برابر باکتری ها و قارچ های مضر محافظت می کنید

در هنگام خرید گلاب به دنبال برندهایی باشید که نام لاتین و کشور مبداء را مشخص کنند. می توانید آن را با استفاده از دیفیوزر استنشاق کنید ، مقداری در حمام خود قرار دهید ، یا آن را با روغن حامل روی پوست خود بمالید.

همیشه قبل از استفاده از روغنهای اساسی برای معالجه بیماری پزشکی با پزشک خود صحبت کنید.