رازهای شکل سوپرمدل سیندی کرافورد

محتوا

• بررسی برای

سیندی کرافورد از نظر ژنتیکی فوق‌العاده پر برکت است - با یک عکس ساده می‌توانید متوجه شوید. اما این نگرش مثبت او نسبت به همه چیز سالم است که باعث ترس ما می شود. کرافورد در 48 سالگی به طرز شگفت انگیزی فاقد سن است و شکل فوق العاده خود را مدیون تمرینات خوب قدیمی و تغذیه تمیز است.

در واقع، پس از معرفی شدن به شرکت آب‌میوه‌سازی Urban Remedy از طریق یکی از دوستانش، بمب‌های سبزه با این برند شریک شد تا زنان دیگر را برای شفا از طریق غذا الهام بخشد. فلسفه Urban Remedy که توسط متخصص طب سوزنی، گیاه شناس و متخصص تغذیه چینی معتبر Neka Pasquale تأسیس شد، ساده است: غذا دارو است. با استفاده از تنها 100 درصد مواد ارگانیک که مستقیماً از مزارع تهیه می شوند و دارای غذاهای فوق العاده غنی از مواد مغذی هستند ، مشخص است که چرا کرافورد طرفدار زیادی دارد.

ما به طور جداگانه با مادر ، تاجر و مدل ماشین رفتیم تا در مورد آب میوه گیری ، تمرینات ورزشی که او دوست دارد و مواردی که همیشه در یخچال او وجود دارد صحبت کنیم.

شکل: برخی از محصولات Urban Remedy مورد علاقه شما چیست؟

سیندی کرافورد (CC): آب میوه های سبز بدون میوه مانند Glow ، Braniac و Genius. هر آب سبز مملو از مواد معدنی و آنزیم های فعال است که به پاکسازی ، سم زدایی بدن ، بازگرداندن تعادل و افزایش انرژی کمک می کند. آبمیوه های سبز مورد علاقه من سرشار از E3 Live است ، یک گیاه گیاهی کاملا ارگانیک که به عنوان یکی از مفیدترین فوق غذاهای طبیعت در نظر گرفته می شود. پوست من را کاملاً درخشان می کند. من تمایل دارم آب میوه های سبز را رعایت کنم-من واقعاً دوست دارم که میزان مصرف قندم را زیر نظر داشته باشم.

شکل: آیا شما هر یک از دستور العمل های آبمیوه خود را در خانه درست می کنید؟

CC: برای ارضای شیرینی‌ام و حفظ چربی‌های سالم، من معمولاً شیک کاکائو نعناع Urban Remedy را درست می‌کنم که ترکیبی از نعناع تازه، اسفناج، موز، بادام هندی، شیر بادام و چیپس کاکائو است.

شکل: آیا غذاهای لذیذی دارید که هرگز تسلیم نمی شوید؟

CC: من عاشق شکلات هستم و هر روز مقداری از آن را می خورم. من دوست دارم شکلات داگوبا را بگیرم که 74 درصد کاکائو است. من دوست دارم اندازه تراشه آنها باشد ، بنابراین یک مشت کوچک راضی می شود!

شکل: رژیم تمرینی خاص شما چیست و هر چند وقت یکبار ورزش می کنید؟

CC: من با مربیم، سارا هاگامن، سه روز در هفته ورزش می کنم. ما تمرینات دایره ای را برای کل بدن با استفاده از وزنه ، برخی ماشین ها و وزن بدن خودم با لانگ و اسکوات انجام می دهیم. ما معمولاً حدود 10 دقیقه وزنه و سپس یک بخش 5 دقیقه ای کاردیو انجام می دهیم. در حال حاضر ما در حال دویدن پله ها هستیم ، اما آن را تغییر می دهیم. وزنه 10 دقیقه ای و کاردیو 5 دقیقه ای را حداقل سه بار تکرار می کنیم و سپس با عضلات شکم و حرکات کششی به پایان می رسیم. اگر بتوانم در طول هفته با شوهرم یا دوست دخترم پیاده روی یا دوچرخه سواری کنم، این فقط یک امتیاز است!

شکل: وقتی تمایلی به ورزش یا تغذیه سالم ندارید چگونه به خودتان انگیزه می دهید؟

CC: فکر می کنم قرار ملاقات برنامه ریزی شده برای من مفید است. به این ترتیب ، من واقعاً مجبور نیستم در مورد آن فکر کنم. در مورد انتخاب غذای سالم ، این کار آسان تر و آسان تر می شود زیرا می دانم وقتی غذای درست می خورم چقدر احساس بهتری دارم. مطمئناً اطمینان از داشتن انتخاب های دلپذیر و سالم ، انتخاب خوب را آسان تر می کند.

شکل: بهترین راز زیبایی شما برای به نظر رسیدن به طرز شگفت انگیزی بدون سن چیست؟

CC: ممنون از تعریف شما ، اما هیچکس بدون سن نیست. من فکر می کنم تمام سالهایی که از خودم مراقبت می کنم ، اضافه شده است. من سیگار نمی کشم ، بیش از 25 سال ورزش کرده ام ، از کرم های ضد آفتاب استفاده می کنم و با زیبایی معنی دار از پوست خود مراقبت می کنم. من سعی می کنم 80 درصد درست 80 درصد مواقع غذا بخورم و به نظر می رسد این برای من کارساز است. اما احتمالاً مهمترین چیز این است که زندگی خود را با شکرگزاری سپری کنید. وقتی قدردان باشید ، نمی توانید از شاد بودن خود جلوگیری کنید.

بررسی برای