نویسنده: John Webb
تاریخ ایجاد: 9 جولای 2021
تاریخ به روزرسانی: 19 ژوئن 2024
Anonim
چه چیزی باعث رشد ماهیچه ها می شود؟ - جفری سیگل
ویدیو: چه چیزی باعث رشد ماهیچه ها می شود؟ - جفری سیگل

محتوا

- خود را صاف بمالید. در حالی که زیر دوش هستید ، لایه برداری کنید (به نقاطی با پوست خشن مانند آرنج ، زانو ، مچ پا و پاشنه پا توجه ویژه داشته باشید). سپس خوب خشک کنید (آب می تواند مانع جذب یکنواخت برنزه کننده شود).

- در حمام بخار برنزه نکنید. در اتاقی که مرطوب نیست ، خود برنزه کنید. در غیر این صورت در نهایت رنگ را رگه می کنید.

- بلا استفاده. اگر نمی دانید چقدر به آن نیاز دارید ، با یک عروسک اندازه سکه برای نیم پا یا تمام بازو شروع کنید. همیشه می توانید بعداً برنزه تیره تری بسازید.

- انگشتان را در حین استفاده سفت نگه دارید. فاصله بین انگشتان شما می تواند باعث ایجاد خط و خش شود. یا دستکش لاتکس بپوشید (از داروخانه محلی خود تهیه می کنید).

- مرطوب کردن پوست ضخیم/خشک پس از خود برنزه کردن ، مرطوب کننده را روی زانو ، آرنج ، پاشنه ، مچ پا و مچ پا بمالید تا برنزه کننده رقیق شود (برای جلوگیری از لکه های تیره گویا).

- زمان را پیگیری کنید. هر برنزه کننده توصیه می کند قبل از لباس پوشیدن مدت زمان مشخصی (از 10 تا 30 دقیقه) در نظر گرفته شود. (برنزه کننده مرطوب می تواند هر چیزی که با آن تماس پیدا می کند را لکه دار کند.) وقتی زمان تمام شد ، شما آماده لباس پوشیدن هستید.


- کرم ضد آفتاب بزنید. حتی اگر خود برنزه کننده حاوی SPF باشد، اگر مدت طولانی را زیر نور خورشید می گذرانید، همچنان به محافظت بیشتری (SPF حداقل 15) نیاز دارید.

بررسی برای

تبلیغات

محبوب در سایت

آب کلم: استفاده ، فواید و عوارض جانبی آن

آب کلم: استفاده ، فواید و عوارض جانبی آن

کلم متعلق به برزیکا جنس گیاهان ، که شامل کلم بروکلی ، گل کلم و کلم است. به طور غیررسمی ، اعضای این گروه با عنوان سبزیجات حاجب (1) شناخته می شوند.این سبزی همه کاره را می توان به صورت خام یا بخارپز ، تخ...
چگونه می توان ورزش کرد تا به صورت فله جمع شود و بدن خود را شکل دهد

چگونه می توان ورزش کرد تا به صورت فله جمع شود و بدن خود را شکل دهد

همانطور که ورزش می تواند به افراد در کاهش وزن کمک کند ، همچنین می تواند به دیگران در افزایش وزن به روش سالم کمک کند.ممکن است بخواهید برای ساختن عضله یا اگر دچار کمبود وزن شوید ، بدین معنی است که وزن ش...