نویسنده: John Webb
تاریخ ایجاد: 9 جولای 2021
تاریخ به روزرسانی: 3 جولای 2025
Anonim
چه چیزی باعث رشد ماهیچه ها می شود؟ - جفری سیگل
ویدیو: چه چیزی باعث رشد ماهیچه ها می شود؟ - جفری سیگل

محتوا

- خود را صاف بمالید. در حالی که زیر دوش هستید ، لایه برداری کنید (به نقاطی با پوست خشن مانند آرنج ، زانو ، مچ پا و پاشنه پا توجه ویژه داشته باشید). سپس خوب خشک کنید (آب می تواند مانع جذب یکنواخت برنزه کننده شود).

- در حمام بخار برنزه نکنید. در اتاقی که مرطوب نیست ، خود برنزه کنید. در غیر این صورت در نهایت رنگ را رگه می کنید.

- بلا استفاده. اگر نمی دانید چقدر به آن نیاز دارید ، با یک عروسک اندازه سکه برای نیم پا یا تمام بازو شروع کنید. همیشه می توانید بعداً برنزه تیره تری بسازید.

- انگشتان را در حین استفاده سفت نگه دارید. فاصله بین انگشتان شما می تواند باعث ایجاد خط و خش شود. یا دستکش لاتکس بپوشید (از داروخانه محلی خود تهیه می کنید).

- مرطوب کردن پوست ضخیم/خشک پس از خود برنزه کردن ، مرطوب کننده را روی زانو ، آرنج ، پاشنه ، مچ پا و مچ پا بمالید تا برنزه کننده رقیق شود (برای جلوگیری از لکه های تیره گویا).

- زمان را پیگیری کنید. هر برنزه کننده توصیه می کند قبل از لباس پوشیدن مدت زمان مشخصی (از 10 تا 30 دقیقه) در نظر گرفته شود. (برنزه کننده مرطوب می تواند هر چیزی که با آن تماس پیدا می کند را لکه دار کند.) وقتی زمان تمام شد ، شما آماده لباس پوشیدن هستید.


- کرم ضد آفتاب بزنید. حتی اگر خود برنزه کننده حاوی SPF باشد، اگر مدت طولانی را زیر نور خورشید می گذرانید، همچنان به محافظت بیشتری (SPF حداقل 15) نیاز دارید.

بررسی برای

تبلیغات

نشریات تازه

آنچه واقعاً از دست دادن بارداری در اوایل بارداری است

آنچه واقعاً از دست دادن بارداری در اوایل بارداری است

از مادرم خواستم حوله های قدیمی بیاورد. او آمد تا کمک کند ، بچه 18 ماهه من را نگه دارد و غذا درست کند. بیشتر او منتظر می ماند.همانطور که دکتر OB-GYN توصیه کرد ، من شب قبل قرص مصرف کردم. و دیگری را در و...
آب گوجه فرنگی برای شما مفید است؟ مزایا و نکات منفی

آب گوجه فرنگی برای شما مفید است؟ مزایا و نکات منفی

آب گوجه فرنگی نوشیدنی محبوبی است که طیف گسترده ای از ویتامین ها ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های قوی را تأمین می کند (1).این ماده به ویژه از نظر لیکوپن ، یک آنتی اکسیدان قدرتمند با فواید چشمگیر برای سل...