پس از زایمان چه انتظاراتی از رابطه جنسی دارید

محتوا

• چه مدت باید صبر کنید؟
• زایمان چه تاثیری بر رابطه جنسی دارد؟
• چه زود می توانید باردار شوید؟
• آیا باردار شدن دوباره در سال اول بی خطر است؟
• آیا خونریزی در حین رابطه جنسی پس از زایمان طبیعی است؟
• اثرات بارداری و زایمان بر میل جنسی
• نکاتی برای زندگی سالم جنسی با همسرتان بعد از بارداری
• غذای آماده

چه مدت باید صبر کنید؟

بارداری و زایمان چیزهای زیادی در مورد بدن و همچنین زندگی جنسی شما تغییر می دهد.

تغییرات هورمونی پس از زایمان ممکن است باعث نازک شدن و حساسیت بافت واژن شود. واژن ، رحم و دهانه رحم شما نیز باید به اندازه طبیعی خود برگردند. و اگر شیر می دهید ، این می تواند میل جنسی را کاهش دهد.

به طور خلاصه ، بدن شما پس از زایمان به مدتی مرخصی نیاز دارد.

هیچ جدول زمانی مشخصی وجود ندارد که بگوید پس از زایمان چه مدت باید منتظر رابطه جنسی باشید. با این حال ، بیشتر پزشکان به زنان توصیه می کنند چهار تا شش هفته پس از زایمان واژینال صبر کنند.

بعد از اینکه دکتر برای روشن کردن فعالیتهای جنسی به شما توضیح کامل داد ، ممکن است لازم باشد که کارها را به آرامی انجام دهید. به یاد داشته باشید: علاوه بر بهبود جسمی ، با یک عضو جدید خانواده ، خواب کم و تغییر در برنامه عادی خود نیز سازگار خواهید بود.

در صورت پارگی پرینه یا اپیزیوتومی ممکن است لازم باشد بیشتر صبر کنید. اپیزیوتومی یک برش جراحی برای تعریض کانال واژن است. بازگشت خیلی زود به رابطه جنسی ممکن است خطر ابتلا به عوارضی مانند خونریزی پس از زایمان و عفونت رحم را افزایش دهد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد تأثیرات بارداری و زایمان بر رابطه جنسی ، و چگونگی داشتن یک زندگی جنسی سالم و راضی کننده بعد از کودک ، ادامه مطلب را بخوانید.

زایمان چه تاثیری بر رابطه جنسی دارد؟

رابطه جنسی بعد از زایمان متفاوت خواهد بود. یک مطالعه کوچک از سال 2005 نشان داد که 83 درصد از زنان در سه ماه پس از اولین زایمان خود دچار مشکلات جنسی شده اند.

با این حال ، با افزایش ماه های پس از بارداری ، این تعداد همچنان کاهش می یابد.

رایج ترین مسائل در رابطه جنسی پس از زایمان عبارتند از:

• خشکی واژن
• بافت واژن نازک
• از دست دادن قابلیت ارتجاعی در بافت واژن
• پارینه پرینال یا اپیزیوتومی
• خون ریزی
• درد
• عضلات "شل"
• درد
• خستگی
• میل جنسی کم

هورمون ها نقش زیادی در بهبودی پس از زایمان و بازگشت به فعالیت جنسی طبیعی دارند.

در روزهای بلافاصله پس از زایمان ، استروژن به سطح قبل از بارداری کاهش می یابد. در صورت شیردهی ، ممکن است سطح استروژن زیر سطح قبل از بارداری فرو رود. استروژن به تأمین روغن کاری طبیعی واژن کمک می کند ، بنابراین سطح پایین هورمون احتمال خشکی واژن را افزایش می دهد.

بافت خشک می تواند منجر به تحریک ، حتی خونریزی ، در حین رابطه جنسی شود. این خطر ابتلا به عفونت را افزایش می دهد.

زایمان واژینال می تواند عضلات کانال واژن را به طور موقت کشش دهد. این عضلات برای بازیابی قدرت و ثبات خود به زمان نیاز دارند.

اگر در حین زایمان واکسن پارینه پرسی یا اپیزیوتومی داشته باشید ، ممکن است بهبودی طولانی تری داشته باشید. رابطه جنسی خیلی زود می تواند خطر ابتلا به عفونت را افزایش دهد.

زایمان سزارین همچنین می تواند بر احساس واژن تأثیر بگذارد. همین مشکلات هورمونی می تواند بافت واژن را خشک و نازک کند و احتمالاً منجر به رابطه جنسی دردناک شود.

بعلاوه ، شما از جراحی شکم بهبود خواهید یافت ، بنابراین قبل از شروع رابطه جنسی ، باید مطمئن شوید که محل برش به درستی بهبود یافته است.

چه زود می توانید باردار شوید؟

پس از زایمان کودک می توانید به سرعت شگفت آور باردار شوید. یکی از این موارد نشان داد که اولین تخمک گذاری برای زنانی که شیرده نیستند حدود شش هفته است. برخی از زنان تخمک گذاری را حتی زودتر انجام می دهند.

اگر شیردهی هستید ، فواید هورمونی پرستاری می تواند به عنوان نوعی "طبیعی" کنترل بارداری در چهار تا شش ماه اول پس از زایمان عمل کند. شیردهی ممکن است به عنوان نوعی کنترل بارداری در زنانی که:

• کمتر از شش ماه پس از زایمان هستند
• هنوز به طور انحصاری به فرزند خود شیر می دهند
• قاعدگی را شروع نکرده اند

با این حال ، فقط در مورد افرادی که از این روش آمنوره شیردهی (LAM) یا شیردهی به عنوان کنترل بارداری استفاده می کنند ، در واقع این کار را به درستی انجام می دهند. که خطر آنها را برای بارداری افزایش می دهد.

اگر قصد دارید بعد از بارداری رابطه جنسی برقرار کنید اما نمی خواهید به زودی کودک دیگری را به خطر بیندازید ، قصد داشته باشید از یک روش قابل اطمینان برای جلوگیری از بارداری استفاده کنید.

در ابتدا ممکن است استفاده از روش مانع مانند کاندوم خوب باشد. از ایمپلنت یا آی یو دی نیز می توان استفاده کرد. با این حال ، گزینه های هورمونی ممکن است بر شیردهی تأثیر بگذارد و همچنین می تواند خطرات خاصی مانند افزایش خطر لخته شدن خون را به همراه داشته باشد.

با پزشک خود در مورد گزینه مناسب خود صحبت کنید.

آیا باردار شدن دوباره در سال اول بی خطر است؟

خیلی زود باردار شدن بعد از یک بارداری می تواند شما را در معرض خطر بیشتری برای تولد زودرس یا نقایص مادرزادی قرار دهد.

متخصصان بهداشت و درمان زنان را تشویق می کنند تا حاملگی خود را در فضا قرار دهند. دفتر بهداشت زنان توصیه می کند بین هر بارداری حداقل 12 ماه صبر کنید. و March of Dimes توصیه می کند 18 ماه صبر کنید.

اگر به کودک دیگری فکر می کنید ، با متخصص بهداشت خود صحبت کنید. آنها بیشتر با سابقه سلامتی شما آشنا می شوند و توصیه های شخصی تری را ارائه می دهند.

آیا خونریزی در حین رابطه جنسی پس از زایمان طبیعی است؟

در هفته های بلافاصله پس از زایمان ، با بهبود رحم ، خونریزی منظمی را تجربه خواهید کرد. رابطه جنسی ممکن است باعث از دست دادن خون اضافی شود.

به همین ترتیب ، ممکن است واژن در هفته های اولیه پس از زایمان خشک تر و حساس تر باشد. این باعث نازک شدن ماهیچه ها می شود که منجر به پارگی یا آسیب دیدگی می شود. واژن حتی ممکن است ملتهب و متورم شود. در این موارد ، خونریزی غیرمعمول نیست.

اگر خونریزی در حین رابطه جنسی طی چهار تا شش هفته متوقف نشد یا بدتر شد ، به پزشک مراجعه کنید. ممکن است قبل از شروع رابطه مجدد ، پارگی یا تحریک داشته باشید که نیاز به درمان دارد.

اثرات بارداری و زایمان بر میل جنسی

هورمون های استروژن و پروژسترون برای رشد سالم کودک شما در دوران بارداری بسیار مهم هستند. آنها همچنین اتفاقاً برای میل جنسی شما حیاتی هستند.

سطح این هورمون ها در دوران بارداری فوق العاده بالا است. پس از تولد کودک ، آنها به طرز چشمگیری کاهش می یابند و به سطح قبل از بارداری بازمی گردند.

این بدان معناست که شما ممکن است برای چند هفته هیچ تمایل جنسی نداشته باشید. اما به هر حال چهار تا شش هفته باید منتظر بمانید ، زیرا بدن بهبود می یابد.

بعد از اینکه دکتر برای روشن کردن فعالیتهای جنسی به شما واضح گفت ، ممکن است تصمیم بگیرید که قبل از دوباره زندگی جنسی خود صبر کنید. یک مطالعه نشان داد که 89 درصد زنان طی شش ماه پس از زایمان فعالیت جنسی خود را از سر گرفته اند.

اگر شیرده هستید ، ممکن است بازگشت میل جنسی شما زمان بیشتری نسبت به زنانی که شیرده نیستند ، طول بکشد. به این دلیل که شیردهی سطح استروژن را پایین نگه می دارد.

مکمل های استروژن در صورت شیردهی دلسرد نمی شوند زیرا ممکن است بر تولید شیر تأثیر بگذارد.

وقتی زوجین با خستگی از پدر و مادر بودن در نوزاد تازه متولد شده ، هورمون تغییر می کنند ، ممکن است احساس نکنید که صمیمیت حتی در کتابهاست.

هنگامی که بدن شما به حالت طبیعی خود تغییر می یابد یا هنگامی که شیردهی را متوقف می کنید ، هورمون ها دوباره شروع به کار می کنند و میل جنسی شما باید برگردد.

نکاتی برای زندگی سالم جنسی با همسرتان بعد از بارداری

شما می توانید یک زندگی جنسی سالم و کامل بعد از بارداری داشته باشید. این نکات ممکن است کمک کند:

• آهسته بردار در هفته های اول بعد از اینکه از انجام رابطه جنسی پاک شدید ، بدن شما آماده بازگشت به فعالیت های قبل از بارداری نیست. هر روز یک چیز را بردارید. فعالیت های صمیمی را امتحان کنید تا دوباره جنسیت خود را گرم کنید ، مانند ماساژ.
• پیش نمایش را افزایش دهید. به واژن خود زمان دهید تا روغن روان خود را تولید کند. قبل از رابطه جنسی نفوذی ، پیشگویی را دراز کنید ، استمنای متقابل را امتحان کنید یا به فعالیت های دیگری بپردازید.
• از روان کننده استفاده کنید. با تنظیم مجدد هورمون ها ، ممکن است به کمی روانکاری کمک کنید. به دنبال گزینه ای با پایه آب باشید. روغن های مبتنی بر روغن می توانند به کاندوم آسیب برسانند و بافت حساس را تحریک کنند.
• کگلز را تمرین کنید. تمرینات کگل به بازسازی عضلات کف لگن کمک می کند. این می تواند به مشکلات رایج پس از زایمان مانند بی اختیاری کمک کند. ورزش عضلات همچنین می تواند به شما کمک کند تا قدرت و احساس خود را در واژن خود بدست آورید. با انجام نگهدارنده های طولانی تر ، استقامت خود را تقویت کنید.
• برای رابطه جنسی وقت بگذارید. با وجود یک نوزاد جدید در خانه ، شما و همسرتان ممکن است وقت زیادی برای خودانگیختگی نداشته باشید. برای تقویم های خود وقت بگذارید تا در کنار هم باشید. به این ترتیب عجله و اضطراب نخواهید کرد.
• با شریک زندگی خود صحبت کنید. رابطه جنسی بعد از زایمان متفاوت است ، بد نیست. موارد مختلف می تواند سرگرم کننده و هیجان انگیز باشد ، اما شما باید در مورد احساس خوب و غیر احساسی با شریک زندگی خود گفتگوی آزاد داشته باشید. این به شما کمک می کند دوباره از رابطه جنسی لذت ببرید و مطمئن شوید که درد غیر ضروری را تجربه نمی کنید.

غذای آماده

بارداری منجر به تغییرات جسمی زیادی در بدن شما می شود. به همین دلیل مهم است که چهار تا شش هفته پس از زایمان به خود بدهید قبل از اینکه دوباره رابطه برقرار کنید.

در طول دوره نقاهت ، رحم کوچک می شود ، هورمون ها به سطح قبل از بارداری برمی گردند و عضلات قدرت و ثبات خود را بازیابند.

بعد از اینکه دکتر از شما استفاده کرد ، حتماً با بازگشت به مقاربت وقت خود را اختصاص دهید.

اگر درد یا علائمی را ادامه دادید ، با پزشک خود صحبت کنید. رابطه جنسی دردناک ممکن است نشانه سایر شرایط غیر مرتبط با بهبود بارداری باشد.