تلاش برای رشد بیضه ها با ورزش و مکمل ها تأیید نشده و خطرناک است

محتوا

• بررسی اجمالی
• تمرین توپ بزرگتر وجود ندارد
• مکمل های افزایش اندازه بیضه تأیید نشده اند
• هیچ ماده غذایی اندازه بیضه را افزایش نمی دهد
• نحوه بهبود باروری
• بردن

بررسی اجمالی

هیچ مجموعه ای از بیضه ها دقیقاً به اندازه دیگری نیست.

به طور متوسط ​​، یک بیضه به طور متوسط ​​حدود 4.5 تا 5.1 سانتی متر (حدود 1.8 تا 2 اینچ) دارد. آناتومی بیضه. (n.d.)
maleinfertility.org/understanding-male-infertility/anatomy-physiology-male-reproduction/testicular-anatomy به طور کلی ، بیضه معمولی در حدود 4 3 3 centimet 2 سانتی متر (در حدود 1.6 about 1.2 x 0.8 اینچ) اندازه گیری می کند .آناتومی بیضه. (2013) med-ed.virginia.edu/courses/rad/testicularus/01intro/intro-01-02.html یکی حتی ممکن است بزرگتر از دیگری باشد که کاملاً طبیعی است.

بیضه ها کوچک تلقی نمی شوند مگر اینکه کمتر از 3.5 سانتی متر باشند (حدود 1.4 اینچ) .Junnila J، et al. (1998) توده های بیضه.
aafp.org/afp/1998/0215/p685.html

حتی اگر بیضه های کوچک تری داشته باشید ، در باروری تفاوت کمی دارد. مهمتر از همه ، هیچ روشی برای اثبات اندازه بیضه از نظر پزشکی وجود ندارد.

وقتی خون در اندام تناسلی شما جاری می شود ، بیضه ها به طور موقت گسترش می یابند. پس از اوج گرفتن ، آنها به اندازه طبیعی برمی گردند.

بسیاری از روشهای موفقیت آمیز برای افزایش اندازه بیضه های شما فقط شنوایی است. آنها می توانند صدمات بسیار بیشتری نسبت به خوبی ایجاد کنند. بنابراین ، اگر نگران باروری هستید ، اجازه دهید چند روش اشتباه را برای جلوگیری از آنچه باید انجام دهیم بررسی کنیم.

تمرین توپ بزرگتر وجود ندارد

خط آخر: هیچ تمرین باعث نمی شود توپ های شما بزرگتر شوند.

بسیاری از این تمرینات همچنین خطرناک هستند. در اینجا چندین تمرین "توپهای بزرگتر" که معمولا به شما آسیب می رسانند آمده است:

• دستکاری اسکروتوم. بسیاری از تمرینات به شما می گویند که روی پوست کچل خود سوزن بزنید (کیسه ای که بیضه های شما را نگه می دارد). کشیدن بیش از حد سخت بر روی بیضه شما می تواند به پوست ، اعصاب یا رگ های خونی آسیب برساند. این می تواند منجر به درد شدید ، درد ، درد و حتی خونریزی در داخل کچل شود.
• مالش ، ماساژ و فشار دادن. فشار آوردن یا فشار دادن بیضه ها اگر بیش از حد سخت انجام دهید ، می تواند ناراحت کننده و حتی دردناک باشد. آسیب یا آسیب به بیضه همچنین می تواند روی تعداد اسپرم شما تأثیر بگذارد ، زیرا اسپرم در بافت بیضه تولید می شود.
• وزنه های آویزان بر روی بیضه شما. این امر بیشتر برای کشش آلت تناسلی توصیه می شود ، اما برخی از نکات موجود در آنجا می گویند که آویزان وزنه های سبک بر روی پوست بیضه شما می تواند به بزرگتر شدن بیضه های شما کمک کند. این تاثیری در اندازه واقعی بیضه شما ندارد و ممکن است باعث آسیب بافت اسکروتوم شود.
• تزریق تزریق سم بوتولینوم (بوتاکس) به داخل بیضه شما برای بزرگتر شدن بیضه ها یک روش معمول است. از آنجا که این یک نوروتوکسین است ، تزریق بوتاکس می تواند منجر به عوارض طولانی مدت مانند تاری دید ، مشکل در بلع یا صحبت کردن ، خستگی و حتی ضربان قلب نامنظم شود.
• عمل جراحی. روشهای جراحی پلاستیک برای سفت تر کردن پوست اسکروتوم یا بزرگتر شدن کیسه نیز رایج تر می شوند. مانند هر عمل جراحی ، عوارضی مانند عفونت ، آسیب دیدگی یا مرگ بافتی (نکروز) وجود دارد. عوارض جانبی بیهوشی می تواند شامل سرگیجه ، خواب آلودگی یا استفراغ باشد.

مکمل های افزایش اندازه بیضه تأیید نشده اند

این احتمال وجود دارد که شما با کمبود مکمل هایی که قول کمک به بزرگتر شدن بیضه های شما را می دهند مواجه شوید.

هیچکدام از این مکمل ها هیچ پشتوانه علمی یا پزشکی ندارند. سازمان غذا و دارو (FDA) تقریباً با رهنمودهای دقیق ، ایمنی و کارآیی تقریباً هر آنچه را در دهان می گذارید تضمین می کند. با این حال ، مکمل ها مانند غذاهای معمولی یا داروها تنظیم نمی شوند.

مقررات مکمل تحت قانون بهداشت و آموزش مکمل رژیم غذایی سال 1994 (DSHEA) پوشش داده شده است. این قانون تصریح می کند که تولید کنندگان مکمل می توانند هرگونه ادعایی را مطرح کرده و یا هر گونه مواد مورد نظر را در مکمل های خود قرار دهند تا زمانی که مکمل های گمراه کننده ، دروغین یا مضر نیستند. (2018) fda.gov/Food/DietarySupplements/default.htm

بدون نظارت FDA ، باید به سازنده اعتماد کنید که آنها در مورد استفاده از مکمل های آنها یا مواردی که در آنها وجود دارد دروغ نمی گویند.

هر دارویی که مصرف می کنید این روند را پشت سر گذاشته است. مکمل ها ندارند. هیچ راه قطعی برای آگاهی از کار کردن وجود ندارد ، و همیشه این خطر وجود دارد که به یک ماده حساسیت داشته باشید یا از یک ماده نامشخص مسمومیت غذایی داشته باشید.

هیچ ماده غذایی اندازه بیضه را افزایش نمی دهد

برخی مطالعات مبتنی بر حیوانات نشان می دهد که برخی غذاهای خاص مانند سیر و غذاهای سرشار از ویتامین های گروه B ممکن است سلامت بیضه را بهبود بخشد. Ol-Mudathir KF و همکاران. (2008) نقش محافظ عصاره پیاز و سیر در تغییرات ناشی از کادمیوم در خصوصیات اسپرم و آسیب اکسیداتیو بیضه در موش صحرایی DOI: 10.1016 / j.fct.2008.09.004Yamamoto T، et al. (2009) تأثیر اسید پانتوتنیک بر عملکرد بیضه در موش صحرایی نر.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19959891 اما هیچ غذایی به طور مستقیم با افزایش اندازه بیضه در ارتباط نیست.

نحوه بهبود باروری

این احتمال وجود دارد که با تلاش برای افزایش اندازه بیضه ها ، آنچه که واقعاً می خواهید بهبود باروری باشد. در اینجا چند نکته برای کمک به بهبود باروری آورده شده است:

• مناسب ماندن. ورزش منظم باعث شگفتی برای بدن می شود. این شامل بهبود کیفیت مایع منی شما می شود. Vaamonde D ، و همکاران. (2012) مردان فعال از نظر جسمی پارامترهای منی و هورمون بهتری نسبت به مردان بی تحرک نشان می دهند. DOI: 10.1007 / s00421-011-2304-6
• خوب بخور. یک رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین C به کاهش گونه های واکنش پذیر اکسیژن (ROS) کمک می کند که می تواند کیفیت اسپرم را کاهش دهد. Agarwal A، et al. (2014) تأثیر استرس اکسیداتیو بر تولید مثل مردان. DOI: 10.5534 / wjmh.2014.32.1.1 خوردن آجیل یا میوه مرکبات را امتحان کنید.
• استرس پایین استرس کورتیزول را در بدن شما آزاد می کند ، که می تواند تستوسترون شما را کاهش دهد. Brownlee KK ، و همکاران. (2005) رابطه بین گردش کورتیزول و تستوسترون: تأثیر ورزش بدنی. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24431964 روشهای آرامشی مانند مدیتیشن ، لذت بردن از سرگرمی را که دوست دارید ، یا گوش دادن به برخی از موسیقی برای کاهش سطح استرس خود امتحان کنید.
• از خلاصه جلوه دادن اجتناب کنید. بیضه های شما به یک دلیل آویزان است: آنها باید خنک بمانند یا تولید اسپرم کاهش یابد. Jung A، et al. (2007) تأثیر استرس گرمایی دستگاه تناسلی بر کیفیت مایع منی در انسان. DOI: 10.1111 / j.1439-0272.2007.00794.x لباس های شلوار و شلوار مناسب بپوشید تا بیضه های خود را در دمای مطلوب نگه دارید.
• وقت را در بیرون سپری کنید. نور خورشید شما را در معرض مقادیر زیادی ویتامین D قرار می دهد ، که می تواند به افزایش تستوسترون کمک کند. Pilz S ، و همکاران. (2011) تأثیر مکمل ویتامین D بر میزان تستوسترون در مردان. DOI: 10.1055 / s-0030-1269854 سعی کنید حداقل 15 دقیقه در روز در آفتاب بمانید یا مصرف مکمل های ویتامین D را در نظر بگیرید.

اگر سعی کرده اید مدت طولانی تصور کنید ، اما هنوز موفق نبوده اید ، فرزند خود را (یا حتی پرورش دادن) در نظر بگیرید.

بسیاری از کودکان در سراسر جهان به خانه احتیاج دارند و استقبال از یکی از این کودکان در یک خانه حمایتی ، دوست داشتنی می تواند آنها را در زندگی خود شادتر ، سالم تر و موفق تر کند.

بردن

اگر نگران این هستید که یک بیماری مانند کمبود فشار خون داشته باشید ، به پزشک مراجعه کنید و این باعث می شود توپ های شما خیلی کوچک شود.

شما باید از هرگونه تمرین یا مکمل برای بزرگتر شدن توپ های خودداری کنید. ممکن است با صدمه زدن به بافتها یا خونرسانی به بیضه و بیضه ، خود را صدمه دیده و خطر ناباروری خود را افزایش دهید.

درعوض ، اگر می خواهید باروری را بهبود ببخشید ، برخی از شیوه های زندگی یا رژیم غذایی را تنظیم کنید تا احتمال تصور شما بیشتر شود. این تغییرات همچنین سلامت کلی شما را بهبود می بخشد.