آنچه باید درباره لرز بدانید

محتوا

• علل
• محیط سرد
• بعد از بیهوشی
• قند خون پایین
• عفونت
• ترس
• بچه ها و لرزیدن
• افراد مسن و لرز
• کمک گرفتن
• رفتار
• محیط سرد
• عفونت
• قند خون پایین
• بعد از جراحی
• بردن

چرا لرزیم؟

بدن شما بدون هیچ گونه فکر آگاهانه ، پاسخ های خود را در برابر گرما ، سرما ، استرس ، عفونت و سایر شرایط تنظیم می کند. برای گرم شدن بدن ، مثلاً بیش از حد عرق می کنید ، اما لازم نیست درباره آن فکر کنید. و وقتی سرد می شوید ، به طور خودکار لرز می شوید.

لرز ناشی از سفت شدن و شل شدن عضلات به طور متوالی است. این حرکت عضلانی غیر ارادی پاسخ طبیعی بدن شما به سردتر شدن و تلاش برای گرم شدن است.

با این وجود پاسخ به یک محیط سرد فقط یک دلیل لرزیدن شماست. بیماری و دلایل دیگر نیز می تواند شما را لرزاند و لرزاند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد لرز ، ادامه مطلب را بخوانید.

علل

موارد زیادی وجود دارد که می تواند شما را لرزاند. دانستن اینکه چه چیزی می تواند لرز ایجاد کند به شما کمک می کند تا بدانید چگونه پاسخ دهید.

محیط سرد

هنگامی که دما به زیر سطح بدن شما می رسد راحت است ، ممکن است شروع به لرزیدن کنید. لرز قابل مشاهده می تواند تولید حرارت سطح بدن شما را حدود 500 درصد افزایش دهد. لرز فقط می تواند شما را برای مدت طولانی گرم کند. بعد از چند ساعت ، ماهیچه های شما از نظر سوخت گلوکز (قند) کم می کنند و برای انقباض و شل شدن بیش از حد خسته می شوند.

هر فرد دمای خاص خود را دارد که در آن لرز شروع می شود. به عنوان مثال ، کودکانی که چربی بدن زیادی برای عایق بندی آنها ندارند ممکن است در پاسخ به دمای گرمتر نسبت به بزرگسالی که چربی بدن بیشتری دارد ، لرزیده باشند.

حساسیت شما به دمای سرد نیز می تواند با افزایش سن یا به دلیل نگرانی های سلامتی تغییر کند. به عنوان مثال ، اگر تیروئید کم کاری دارید (کم کاری تیروئید) ، احتمال دارد که حادتر از فردی بدون این بیماری احساس سرما کنید.

باد یا آب روی پوست یا نفوذ به لباس شما نیز می تواند احساس سرما کنده و منجر به لرز شود.

بعد از بیهوشی

با از بین رفتن بیهوشی و به هوش آمدن بدنبال جراحی ، ممکن است به طور غیرقابل کنترل لرزید. کاملاً مشخص نیست که چرا ، به احتمال زیاد به دلیل اینکه بدن شما به طور قابل توجهی سرد شده است. اتاق های عمل معمولاً خنک نگه داشته می شوند و دراز کشیدن در اتاق عمل خنک برای مدت زمان طولانی می تواند باعث کاهش دمای بدن شود.

بیهوشی عمومی همچنین می تواند در تنظیم درجه حرارت طبیعی بدن شما تداخل ایجاد کند.

قند خون پایین

کاهش سطح قند خون شما می تواند پاسخ لرزانی ایجاد کند. اگر مدتی غذا نخورده اید این اتفاق می افتد. همچنین اگر بیماری داشته باشید که بر توانایی بدن در تنظیم قند خون مانند دیابت تأثیر بگذارد ، ممکن است اتفاق بیفتد.

پایین بودن قند خون می تواند از طرق مختلف بر افراد تأثیر بگذارد. اگر لرز یا لرز نداشته باشید ، ممکن است عرق کنید ، احساس سبکی سر کنید یا دچار تپش قلب شوید.

عفونت

وقتی می لرزید ، اما احساس سرما نمی کنید ، می تواند نشانه آن باشد که بدن شما شروع به مبارزه با عفونت ویروسی یا باکتریایی می کند. همانطور که لرزیدن روش گرم شدن بدن شما در یک روز سرد است ، لرز نیز می تواند بدن شما را به اندازه کافی گرم کند تا باکتری یا ویروسی را که به سیستم شما حمله کرده است از بین ببرد.

لرز نیز در واقع می تواند گامی در بروز تب باشد. تب یکی دیگر از راه های مقابله بدن شما با عفونت است.

ترس

گاهی اوقات لرز هیچ ارتباطی با سلامتی یا دمای اطراف شما ندارد. در عوض ، افزایش میزان آدرنالین باعث لرزیدن شما می شود. اگر تا به حال ترسیده اید که شروع به لرزیدن کنید ، این پاسخی است به افزایش سریع آدرنالین در جریان خون شما.

بچه ها و لرزیدن

شما احتمالاً زمانی را به خاطر نمی آورید که لرز نداشته باشید یا نتوانسته اید لرزید این به این دلیل است که تنها زمانی در زندگی شما که لرز نمی خورید در آغاز است.

نوزادان در هنگام سرما لرز نمی خورند زیرا پاسخ تنظیم دما دیگری دارند. در واقع بچه ها در فرآیندی به نام ترموژنز با سوزاندن چربی گرم می شوند. این شبیه چگونگی زنده ماندن و گرم نگه داشتن حیوانات در خواب زمستانی است.

اگر می بینید نوزادی لرزیده یا لرزیده است ، می تواند نشانه پایین آمدن قند خون باشد. کودک شما ممکن است به سادگی گرسنه باشد و به انرژی نیاز داشته باشد.

افراد مسن و لرز

در بزرگسالان مسن ترمور ممکن است لرز باشد. لرزش می تواند چندین دلیل داشته باشد ، از جمله بیماری پارکینسون.

برخی از داروها مانند گشاد کننده های برونش که برای آسم استفاده می شوند نیز می توانند باعث لرزش شوند.

هرچه پیرتر می شوید حساسیت شما به سرما نیز بیشتر می شود. این امر تا حدی به دلیل نازک شدن لایه چربی در زیر پوست و کاهش گردش خون است.

کمک گرفتن

لرز ممکن است علامت یک بیماری زمینه ای باشد ، بنابراین نباید آن را نادیده بگیرید. اگر به خصوص احساس سرما می کنید و پوشیدن ژاکت یا بالا بردن درجه حرارت در خانه برای گرم شدن شما کافی است ، پس احتمالاً نیازی به مراجعه به پزشک ندارید. اگر مشاهده کردید که بیشتر از گذشته سردتر می شوید ، به پزشک خود بگویید. این ممکن است نشانه ای باشد که شما باید تیروئید خود را چک کنید.

اگر لرز شما با علائم دیگری مانند تب یا سایر شکایات مشابه آنفولانزا همراه است ، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. هرچه زودتر علت لرز خود را شناسایی کنید ، سریعتر می توانید درمان را شروع کنید.

اگر لرزش در دست ها یا پاهای خود مشاهده کردید که مشخصاً لرزهای مربوط به سرماخوردگی نیست ، این علائم را به پزشک گزارش دهید.

رفتار

برنامه درمانی مناسب برای لرز و سایر علائم به علت اصلی آنها بستگی دارد.

محیط سرد

اگر لرز شما در پاسخ به آب و هوای سرد یا پوست مرطوب است ، خشک شدن و پوشاندن آن باید به اندازه ای باشد که لرز را متوقف کند. اگر سن یا سایر شرایط باعث حساسیت شما نسبت به سرما می شود ، ممکن است لازم باشد که ترموستات خانه خود را روی دمای بالاتر تنظیم کنید.

عادت کنید هنگام مسافرت یک ژاکت یا کت به همراه داشته باشید.

عفونت

یک ویروس معمولاً برای ادامه روند خود به زمان نیاز دارد. اغلب اوقات ، تنها درمان استراحت است. در برخی موارد جدی ، داروهای ضد ویروس ممکن است مناسب باشد.

اگر تب دارید ، پوست خود را به آرامی با آب ولرم آغشته کنید می تواند بدن را خنک کند. مراقب باشید که آب سرد روی پوست خود نریزید ، زیرا باعث لرزیدن یا شدت لرز شما می شود.

یک عفونت باکتریایی معمولاً برای از بین بردن کامل آن به آنتی بیوتیک نیاز دارد.

اگر به دلیل بیماری لرز شدید ، مراقب باشید بیش از حد با پتوها یا لایه های لباس بیش از حد گرم نشوید. دمای خود را اندازه گیری کنید تا مطمئن شوید تب ندارید. پوشش سبک تر ممکن است بهترین باشد.

قند خون پایین

خوردن یک میان وعده با کربوهیدرات زیاد ، مانند یک ساندویچ کره بادام زمینی یا یک موز ، اغلب می تواند برای بازگشت سطح قند خون به اندازه کافی کافی باشد. به طور کلی ، شما نمی خواهید بدون غذا خوردن خیلی طولانی شوید. این امر به ویژه اگر مستعد افت قند خون هستید یا در حفظ سطح قند خون در محدوده سالم مشکل دارید ، این امر صادق است.

اگر این مشکلی است ، حتماً همیشه یک میله گرانولا یا میان وعده مشابه آن را مفید نگه دارید. اگر احساس کنید قند خون شما افت می کند ، به این ترتیب چیزی برای خوردن خواهید داشت.

بعد از جراحی

معمولاً چند پتو جمع شده در اطراف شما پس از جراحی برای گرم شدن و پایان لرز کافی است. اگر از لرز ناراحت هستید یا نگران هستید ، به پرستار یا پزشک خود اطلاع دهید.

بردن

هنگامی که لرز پاسخی به احساس سرما است ، گرفتن یک پتو اضافی یا کشیدن یک ژاکت معمولاً می تواند همچنان عضلات را حفظ کرده و شما را گرم کند. یک فنجان گرم چای یا قهوه نیز می تواند کمک کند.

اگر بیمار هستید ، به یاد داشته باشید که لرز ممکن است شروع تب باشد ، بنابراین مراقب باشید بیش از حد گرم نشوید. و اگر مشاهده کردید که خود ، فرزندتان یا پدر یا مادرتان در حال لرزیدن هستند ، اما به نظر نمی رسد ناشی از یکی از دلایل سنتی لرز باشد ، به پزشک اطلاع دهید. لرز ، لرز ، لرزش و لرزش همه از علائم چیزی است ، بنابراین آنها را جدی بگیرید.