سندرم خستگی مزمن ، علائم اصلی و درمان چیست
محتوا
سندرم خستگی مزمن با خستگی بیش از حد مشخص می شود ، که بیش از 6 ماه طول می کشد ، هیچ دلیل مشخصی ندارد ، که هنگام انجام فعالیت های جسمی و ذهنی بدتر می شود و حتی پس از استراحت بهبود نمی یابد. علاوه بر خستگی مفرط ، ممکن است علائم دیگری مانند درد عضلانی ، مشکل در تمرکز و سردرد نیز ظاهر شود.
این شرایط دلیل مشخصی ندارد و بنابراین ، تشخیص معمولاً شامل انجام چندین آزمایش برای بررسی وجود هرگونه تغییرات هورمونی یا بیماری های دیگری است که می تواند خستگی مفرط را توجیه کند. هدف از درمان سندرم خستگی مزمن ، بهبود علائم ، با جلسات روان درمانی و تمرین منظم فعالیتهای بدنی است ، زیرا آنها می توانند احساس خوب بودن را تضمین کنند.
علائم اصلی
علائم اصلی سندرم خستگی مزمن ، خستگی مفرط است که بیش از 6 ماه طول می کشد و حتی پس از استراحت یا استراحت نیز کاهش نمی یابد. بنابراین ، فرد همیشه خسته از خواب بیدار می شود و بیشتر اوقات هر روز از خستگی شکایت دارد. علاوه بر خستگی مکرر ، علائم دیگری نیز ممکن است ظاهر شود ، مانند:
- درد مداوم عضلانی ؛
- درد مفصل ؛
- سردردهای مکرر
- خواب آرام و کمی
- از دست دادن حافظه و مشکلات تمرکز ؛
- تحریک پذیری ؛
- افسردگی؛
- درد گارانته ؛
- اضطراب
- کاهش یا افزایش وزن
- درد قفسه سینه؛
- دهان خشک.
از آنجا که علائم عمومی است ، پزشک برای شناسایی علت خستگی مفرط و مکرر ممکن است یک سری آزمایشات را نشان دهد. بنابراین ، می تواند عملکرد آزمایش خون را نشان دهد ، به ویژه آزمایشاتی که سطح هورمون ها را ارزیابی می کنند تا بررسی کنند آیا خستگی نتیجه تغییرات هورمونی است. علاوه بر این ، یک مشاوره با یک روانشناس نیز ممکن است برای ارزیابی در سطح شخصی تر نشان داده شود.
دلایل سندرم خستگی مزمن
سندرم خستگی مزمن علت مشخصی ندارد ، فقط شناخته شده است که بین عوامل ژنتیکی و محیطی همبستگی وجود دارد و چندین تغییر خفیف در سیستم ایمنی بدن وجود دارد ، اما هیچ یک از آنها برای تشخیص دقیق بیماری کافی نیست. با این حال ، برخی از تئوری های ظاهر این سندرم نشان می دهد که می تواند در اثر کم تحرکی ، افسردگی ، کم خونی ، افت قند خون ، عفونت ها ، بیماری های خودایمن و تغییرات غدد ایجاد شود.
این نوع سندرم بیشتر در زنان 40 تا 50 ساله دیده می شود ، که همچنین می تواند باعث شود سندرم خستگی مزمن با علائم یائسگی اشتباه گرفته شود ، زیرا در این دوره احساس خستگی و تحریک بیشتر زنان به دلیل به تغییرات هورمونی بدانید که چگونه علائم و نشانه های یائسگی را شناسایی کنید.
درمان چگونه است
درمان سندرم خستگی مزمن باید جهت کاهش علائم و بهبود توانایی فرد در انجام کارهای روزمره باشد. پزشک ممکن است موارد زیر را نشان دهد:
- روان درمانی، که می تواند با درمان رفتاری شناختی انجام شود ، برای به حداقل رساندن انزوای اجتماعی و دستیابی به رفاه ؛
- ورزش بدنی منظم برای ترشح اندورفین در جریان خون ، افزایش رفاه ، کاهش درد عضلات و افزایش استقامت جسمی ؛
- داروهای ضد افسردگیمانند فلوکستین یا سرترالین ، برای افرادی که مبتلا به افسردگی هستند.
- داروهای خواب، مانند ملاتونین ، که به شما کمک می کند به خواب رفته و استراحت کافی داشته باشید.
علاوه بر این ، درمان های طبیعی تر مانند طب سوزنی ، مراقبه ، حرکات کششی ، یوگا و روش های آرام سازی ممکن است نشان داده شود.
ما به شما توصیه می کنیم که ببینید
چه چیزی می تواند باعث درد دهان شما شود و چه کاری می توانید انجام دهید؟
