سندرم سنگ ، علائم و درمان چگونه است
محتوا
سندرم سنگ خورده وضعیتی است که با کشیدگی عضله ساق پا مشخص می شود و منجر به بروز علائمی مانند مشکل در تحمل وزن بدن روی پاشنه پا یا درد عمیق و درد شدید و شدید در ساق پا می شود که عمدتا در طی انجام برخی از تمرینات بدنی شدید ، مانند دویدن ، به عنوان مثال.
برای تسکین درد شدید ناشی از کشش عضلانی ، باید سریعاً فعالیت را متوقف کرده و با قرار دادن پا درد در حالت استراحت روی بالش روی مبل یا تخت ، دراز بکشید. توصیه می شود کیسه یخ را در محل دقیق درد قرار دهید ، اجازه دهید حدود 20 دقیقه عمل کند ، اما مراقب باشید پوست نسوزد. اما اگر درد پس از چند روز فروکش نکرد ، مهم است که با پزشک یا فیزیوتراپیست مشورت کنید تا مناسب ترین روش درمان نشان داده شود.
علائم سندرم سنگ
علائم سندرم سنگ خورده معمولاً به دلیل کشش عضله ساق پا در حین ورزش با شدت زیاد ظاهر می شود ، علائم اصلی این موارد:
- درد در ساق پا ، شدید و ناگهانی ؛
- احساس برخورد با سنگ در گوساله ؛
- تشکیل هماتوم (مارک بنفش) در محل درد ؛
- مشکل در حمایت از وزن بدن روی پاشنه یا فرورفتگی ؛
- سخت شدن محل آسیب دیده ؛
- ممکن است یک توپ یا توده در محل درد و هماتوم ایجاد شود.
درد آنقدر شدید است که فرد قادر به ادامه ورزش نیست و به دلیل ناراحتی موضعی مجبور به توقف می شود و حتی راه رفتن را دشوار می کند. وجود هماتوم نشان دهنده پارگی رگهای خونی است که شدیدتر از کشیدگی عضلانی است.
محلی که بیشتر تحت تأثیر سندرم سنگ قرار دارد ، نقطه ملاقات بین عضله گاستروکنمیوس داخلی است که در منطقه سیب زمینی ساق قرار دارد ، بیشتر در وسط ساق پا و تاندون آن.
درمان چگونه باید باشد
در ابتدا درمان سندرم سنگ می تواند فقط با استراحت و استفاده از یخ در محل به مدت حدود 20 دقیقه باشد. با این حال ، هنگامی که درد ثابت است و با گذشت زمان بهبود نمی یابد ، مهم است که برای تأیید کشش با ارتوپد مشورت کنید.
بنابراین ، ممکن است علاوه بر انجام برخی از جلسات فیزیوتراپی ، علاوه بر استراحت ، استفاده از زانوبند و عصا برای جلوگیری از حرکت عضلات ساق پا و استفاده از داروهای ضد التهاب و شل کننده های عضلانی ، پزشک برای تسکین درد و بهبود عملکرد عضلات. درمان فیزیوتراپی را می توان با برخی اقدامات مانند:
- کرایوتراپی با استفاده از آب یخ ، بسته های یخ یا سرماخوردگی تا 48 ساعت پس از آسیب ؛
- استفاده از گرما درمانی با آب گرم یا کیسه های مادون قرمز ؛
- دستگاههایی مانند سونوگرافی ، TENS و لیزر ؛
- تمرینات کششی منفعل و سپس فعال.
- تمرینات تقویت عضله و تمرکز بر حسri حس.
ترمیم عضلات معمولاً 10 روز پس از آسیب دیدگی شروع می شود ، اما با کاهش التهاب ، این ترمیم زودتر شروع می شود. کشش باید در ابتدا ، به روشی ملایم انجام شود و ماساژ درمانی می تواند به رفع فیبروز ، کاهش "توده" و درد کمک کند. تمرینات تقویت کننده عضله و حس مالکیت برای آخرین مرحله بهبودی نشان داده شده است و باید انجام شود تا ماهیچه سالم ، قوی و قادر به بازگشت به فعالیت بدنی باشد.
زمان بهبودی
زمان بهبودی برای سندرم سنگ بسته به شدت کشیدگی بین 2 هفته تا 1 سال متغیر است:
- درجه 1- فشار عضلانی سبک: 2 هفته
- درجه 2 - کشش عضلانی متوسط: 8 تا 10 هفته؛
- درجه 3 - پارگی عضلات: 6 ماه تا 1 سال.
آزمایش سونوگرافی یا رزونانس مغناطیسی ممکن است درجه کششی را که فرد متحمل شده نشان دهد.
چگونه پیشگیری کنیم
برای جلوگیری از تکرار این نوع کشیدگی عضلانی ، که نسبتاً شایع است ، لازم است که علت آسیب اول را بررسی کنید. برخی از دلایل متداول تمرین بیش از حد و زمان کوتاه استراحت ، جبران عضلات ، عدم انعطاف پذیری و نوع مرحله است که با فیزیوتراپی قابل شناسایی و درمان است.
پس از اولین کشش ، فیبرهای عضلانی محل به دلیل ظهور یک بافت فیبری که برای ترمیم مهم است ، از هم متمایز می شوند اما می توانند مانع از کشش کامل این فیبرهای عضلانی شوند ، انعطاف پذیری را به خطر انداخته و صدمات جدید را ایجاد می کنند. فیبروز همچنین با جلسات فیزیوتراپی برطرف می شود.
جالب در سایت
ید درمانی: چه عواملی برای بدن ، اثرات آن بر روی بدن و خطرات آن به وجود می آید
