کمبود منیزیم: علل اصلی ، علائم و درمان
محتوا
کمبود منیزیم که به آن هیپومنیزمی نیز گفته می شود ، می تواند باعث بیماری های مختلفی از قبیل عدم تنظیم قند خون ، تغییر در اعصاب و عضلات شود. برخی از نشانه های کمبود منیزیم از دست دادن اشتها ، خواب آلودگی ، حالت تهوع ، استفراغ ، خستگی و ضعف عضلانی است. علاوه بر این ، کمبود منیزیم همچنین به بیماری های مزمن مانند آلزایمر و دیابت شیرین مربوط می شود.
منبع اصلی منیزیم برای بدن رژیم غذایی است ، از طریق مصرف مواد غذایی مانند دانه ها ، بادام زمینی و شیر ، بنابراین یکی از دلایل اصلی کمبود منیزیم زمانی اتفاق می افتد که این نوع غذاها به طور مکرر مصرف نشوند.
دلایل اصلی
اگرچه یکی از دلایل اصلی کمبود منیزیم ، مصرف کم سبزیجات ، دانه ها و میوه ها و مصرف زیاد محصولات صنعتی و فرآوری شده است ، علل دیگری نیز وجود دارد از جمله:
- جذب کم منیزیم توسط روده ها: به دلیل اسهال مزمن ، جراحی چاقی یا بیماری التهابی روده رخ می دهد.
- اعتیاد به الکل: الکل میزان ویتامین D در بدن را که برای جذب منیزیم در روده مهم است کاهش می دهد ، علاوه بر این ، باعث از بین رفتن منیزیم در ادرار می شود.
- استفاده از برخی داروها: به خصوص مهار کننده های پمپ پروتون (امپرازول ، لانزوپرازول ، esomeprazole) ، آنتی بیوتیک ها (جنتامایسین ، نئومایسین ، توبرامایسین ، آمیکاسین ، آمفوتریسین B) ، سرکوب کننده های سیستم ایمنی (سیکلوسپورین ، سیرولیموس) ، داروهای ادرار آور (فوروزماید ، هیدروکلروتاسیلون سیالسیون) (cetuximab ، panitumumab) ؛
- سندرم گیتلمن: یک بیماری ژنتیکی در کلیه است که در آن افزایش منیزیم توسط کلیه ها وجود دارد.
علاوه بر این ، در دوران بارداری ، به ویژه در سه ماهه اول ، از بین بردن بیشتر منیزیم توسط کلیه ها ، اغلب به مکمل منیزیم نیاز دارد. درباره فواید منیزیم در بارداری بیشتر بدانید.
علائم کمبود منیزیم
علائم مربوط به کمبود منیزیم عبارتند از:
- لرزش
- اسپاسم عضله ؛
- گرفتگی و سوزن سوزن شدن
- افسردگی ، عصبی بودن ، تنش ؛
- بیخوابی؛
- تشنج
- فشار خون بالا (فشار خون بالا) ؛
- ضربان قلب سریع
علاوه بر این ، کمبود منیزیم همچنین خطر ابتلا به برخی بیماری ها مانند دیابت (نوع 2) ، حمله قلبی ، نارسایی قلبی ، آنژین ، فشار خون بالا ، سنگ کلیه ، تنش قبل از قاعدگی ، اختلالات روانی و حتی کلامپسی در دوران بارداری را افزایش می دهد.
آزمایشاتی که تشخیص را تأیید می کنند
تشخیص کمبود منیزیم با آزمایش خون معمولی یا آزمایش ادرار تأیید می شود. در زمان امتحان ، مهم است که به تمام داروهایی که استفاده می شوند اطلاع دهید ، زیرا ممکن است در نتیجه تداخل ایجاد کنند.
چگونه درمان انجام می شود
درمان کمبود منیزیم باید توسط پزشک یا متخصص تغذیه انجام شود. در خفیف ترین موارد ، درمان شامل افزایش مصرف غذاهای غنی از منیزیم مانند بادام ، جو دوسر ، موز یا اسفناج است. 10 ماده غذایی غنی از منیزیم را بررسی کنید.
با این حال ، هنگامی که رژیم غذایی برای جایگزینی منیزیم کافی نیست ، پزشک ممکن است مکمل ها یا داروهایی را با نمک های منیزیم به صورت خوراکی توصیه کند. مکمل ها می توانند عوارض جانبی مانند اسهال و گرفتگی شکم داشته باشند و اغلب تحمل خوبی ندارند.
در شدیدترین موارد کمبود منیزیم ، بستری شدن و تجویز منیزیم به طور مستقیم در ورید مورد نیاز است.
به طور کلی ، کمبود منیزیم به صورت جداگانه رخ نمی دهد و کمبود کلسیم و پتاسیم نیز باید درمان شود. بنابراین ، درمان نه تنها کمبود منیزیم ، بلکه تغییرات کلسیم و پتاسیم را اصلاح می کند. ببینید که چگونه کمبود منیزیم می تواند کلسیم و پتاسیم را تغییر دهد.
توصیه شده برای شما
انزال زودرس
