9 علامت ایمنی کم و چه کاری باید انجام شود تا بهبود یابد

محتوا

• علائم و نشانه های ایمنی پایین
• چه چیزی می تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند
• ایمنی کم در بارداری
• چگونه ایمنی را بهبود ببخشیم

وقتی بدن برخی از سیگنال ها را نشان می دهد ، ایمنی کم را می توان درک کرد ، این نشان می دهد که سطح دفاعی بدن کم است و سیستم ایمنی بدن قادر به مبارزه با عوامل عفونی مانند ویروس ها و باکتری ها نیست ، که باعث می شود فرد بیشتر بیمار شود و علائمی مانند لرز مکرر ، تب و عفونت های مکرر دارند.

سیستم ایمنی با مجموعه ای از اندام ها ، بافت ها و سلول ها مطابقت دارد که با هدف مبارزه با عوامل مهاجم و در نتیجه جلوگیری از پیشرفت بیماری ها همراه است. نحوه عملکرد سیستم ایمنی بدن را بفهمید.

علائم و نشانه های ایمنی پایین

هنگامی که دفاع بدن کم است ، برخی از علائم و نشانه ها ممکن است ظاهر شود ، از جمله علائم اصلی:

1. عفونت های مکرر ، مانند التهاب لوزه یا تبخال ؛
2. بیماری های ساده ، اما گذشتن از آن زمان می برد یا به راحتی بدتر می شوند ، مانند آنفولانزا.
3. تب و لرز مکرر ؛
4. چشمها اغلب خشک می شوند.
5. خستگی مفرط
6. تهوع و استفراغ؛
7. اسهال بیش از 2 هفته.
8. لکه های قرمز یا سفید روی پوست ؛
9. ریزش موی تیز

بنابراین ، هنگام درک هر یک از این علائم ، مهم است که تدابیری اتخاذ شود که به تقویت ایمنی کمک می کند ، مانند داشتن رژیم غذایی سالم ، به عنوان مثال ، از آنجا که برخی از غذاها قادر به تقویت و تحریک سلول های دفاعی بدن هستند. ببینید برای تقویت ایمنی چه چیزی بخورید

چه چیزی می تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند

کاهش فعالیت سیستم ایمنی بدن می تواند به دلیل موقعیت های مختلفی اتفاق بیفتد ، از جمله استرس و اضطراب ، به عنوان مثال. علاوه بر این ، برخی از بیماری های مزمن ، مانند ایدز ، لوپوس ، سرطان و دیابت نیز می توانند فعالیت سیستم ایمنی بدن را کاهش دهند و از بروز سایر بیماری ها حمایت کنند.

استفاده از داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی ، کورتیکواستروئیدها یا آنتی بیوتیک ها نیز می توانند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کنند و مهم این است که پزشک را از علائمی که در آن وجود دارد آگاه سازید تا تعلیق یا تعویض دارو برای جلوگیری از به خطر انداختن عملکرد سلولهای دفاعی بدن

علاوه بر بیماری ها ، عوامل ایمنی شناختی و استفاده از داروها ، عملکرد سیستم دفاعی بدن نیز می تواند به دلیل عادت های زندگی مانند کمبود فعالیت بدنی ، اعتیاد به الکل ، سیگار کشیدن و غذای ناسالم به خطر بیفتد.

ایمنی کم در بارداری

در دوران بارداری ، داشتن سیستم ایمنی ضعیف به دلیل تغییرات هورمونی و تغییرات در بدن زن ، با توجه بیشتر برای جلوگیری از مشکلاتی مانند آنفولانزا و عفونت های ادراری ، طبیعی است.

بنابراین ، برای جلوگیری از عوارض ، مهم است که همیشه به مشاوره های قبل از زایمان مراجعه کنید ، یک رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان مانند پرتقال ، آناناس ، لیمو ، هویج و کلم مصرف کنید و در دوران بارداری عکس های آنفولانزا بگیرید. به این ترتیب می توان از مادر و نوزاد محافظت کرد.

چگونه ایمنی را بهبود ببخشیم

برای بهبود ایمنی ، مهم است که فرد سبک زندگی خود را تغییر دهد ، از جمله فعالیت بدنی به طور روزانه و بهبود عادات غذایی ، اولویت دادن به غذاهایی که عملکرد سیستم ایمنی بدن را تحریک می کنند ، مانند آجیل برزیلی ، ماهی ، هویج و اسفناج ، مثلا.

علاوه بر این ، اگر علائم کمبود ایمنی مکرر باشد یا اگر فرد مبتلا به بیماری یا عوامل خطرزا باشد که سیستم دفاعی بدن را تضعیف می کند ، مهم است که به پزشک مراجعه کنید تا درمان علت کاهش فعالیت نشان داده شود. سیستم علاوه بر توصیه آزمایش خون برای ارزیابی سلولهای دفاعی. در برخی موارد ، پزشک همچنین ممکن است استفاده از داروهای خانگی مانند چای اکیناسه را به عنوان روشی برای تکمیل درمان ایمنی پایین توصیه کند.

برای اطلاعات بیشتر در مورد تقویت ایمنی به ویدئو زیر مراجعه کنید: