من اندازه 2 هستم ، اما کلسترول من در حال نزدیک شدن به سطح سکته مغزی است

محتوا

• اما این روند از آنچه فکر می کنید متداول تر است
• کلسترول خود را زود آزمایش کنید
• در اینجا چگونه اتفاق افتاده است: بیشتر کلسترول به دلیل ژنتیک است
• و به من اعتماد کنید ، ژنتیک اهمیت زیادی دارد
• بنابراین ، در اصل ، من برای زندگی در حال مداوا هستم

سلامتی و سلامتی زندگی هر کس را با زندگی متفاوت لمس می کند. این داستان یک شخص است.

برای 37 سال اول زندگی من ، همیشه بوده ام که دختر

این زمان - * زمان لاف زدن فروتنانه - برای من آسان بود. هیچ بستنی ، کیک (بله ، من یک دندان شیرین ندارم) ، یا نداشتن یک تمرین جدی می تواند باعث شود من بیش از یک پوند یا دو پوند بدست آورم ، که همیشه وقتی که سعی نمی کردم ، به طور معجزه آسایی به نظر می رسید ساده از بین می رود.

سال گذشته ، در طی یک آزمایش معمول کلسترول - اولین من ، در واقع - روی یک راز کوچک کثیف که بدنم پنهان شده بود ، گیر افتادم. معلوم است ، من آنچه گوگل از آن به عنوان "چربی لاغر" یاد می کند ، هستم. ترجمه: داخل قاب نازک من بدن بسیار ناسالم دارم.

همه ما می توانستیم به هر اندازه مشکلات سلامتی داشته باشیم و حتی ممکن است آن را نشناسیم.

از بیرون ، من سالم و مناسب به نظر می رسم. من یک بدن 2 سایز دارم اما من واقعاً مناسب آن چیزی نیستم که جامعه ای بگوید یک بدن کوچکتر باید باشد.

داخل این بدن؟ من نامتوازن هستم و عمده مسائل بهداشتي دارم. کلسترول من خیلی بالا بود ، من به سطح سکته مغزی نزدیک می شدم (طبق پدرم ، متخصص قلب ، که نتایج را برای من تفسیر می کرد).

بگو چه کسی؟!؟

اما این روند از آنچه فکر می کنید متداول تر است

یک مطالعه در سال 2008 نشان داد که حدوداً یک چهارم آمریکایی هایی که اضافه وزن ندارند ، نوعی از خطر قلبی ناسالم مانند کلسترول بالا یا فشار خون بالا دارند.

به نظر می رسد ، کلسترول بالا می تواند خود را در هر بدن دفن کند: بزرگ یا کمی ، گسترده یا باریک ، بیش از حد و کم وزن - یا هر چیز دیگری بین.

در بدن لاغر ، رگ ها و رگ های چربی وجود دارد. ما فقط به این فکر نمی کنیم زیرا فرهنگ ما همچنان از تصاویر افراد لاغر به معنای "سالم" استفاده کرده است.

مطمئناً ، سیگار کشیدن به همراه خوردن غذاهای پر کلسترول مانند گوشت قرمز یا بستنی ، خطر کلسترول خون شما را به شدت تحت تأثیر قرار می دهد (رژیم غذایی من نسبت به حالت دوم فوق العاده زیاد است) ، اما ظاهرا از آنجایی که کلسترول بالا در خانواده من اجرا می شود ، بسیار محتمل بودم آن را دریافت کنید ، لاغر یا نه.

پیتر توت ، مدیر قلب و عروق پیشگیرانه در مرکز پزشکی CGH می گوید: "کلسترول بالا هیچگونه تفاوتی با نوع بدن ندارد و وزن بدن تعیین نمی کند که آیا فرد مبتلا به کلسترول بالا یا تری گلیسیرید بالا (نوعی چربی در خون) رنج می برد." استرلینگ ، ایلینویز.

”افرادی که به نظر می رسد نازک تر هستند تصور می کنند در معرض خطر نیستند. بنابراین [آنها] اقدامات مناسبی را برای اتخاذ یک سبک زندگی سالم تر ، که ممکن است منجر به افزایش کلسترول و تری گلیسیرید ، و در نهایت ، بیماری قلبی شود ، ندارند.

کلسترول خود را زود آزمایش کنید

• انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که از 20 تا 20 سالگی ، شروع به آزمایش کلسترول کنید ،اوه ، از طرف من!).
• اگر کلسترول بالا در خانواده شما وجود دارد ، باید حتی زودتر شروع کنید و بیشتر اوقات مورد آزمایش قرار بگیرید.

این همه گیج کننده است

حتی دوندگان ماراتن می توانند کلسترول و سایر مشکلات متوقف کننده قلب را در بدن کاملاً مطبوع خود ذخیره کنند. جیم فیکسکس ، نویسنده کتاب "کامل کتاب در حال اجرا" را به خاطر دارید؟ وی در اثر حمله قلبی در سال 1984 درگذشت.

خوب ، این حمله به دلیل انسداد عروق کرونر (او همچنین سابقه خانوادگی بیماری قلبی داشت ، در اوایل زندگی سیگار کشیده بود و شغل استرس زا داشت).

با این حال او یک ناهنجاری نیست: یک مطالعه جدید در پزشکی میسوری نشان داد که ورزش بیش از حد - یا دویدن ماراتن - می تواند پلاک کرونر را افزایش دهد.

بنابراین وقتی مردم در مورد "چربی لاغر" صحبت می کنند - منظورشان این است ، به معنای واقعی کلمه! در بدن لاغر ، رگ ها و رگ های چربی وجود دارد. ما فقط به این فکر نمی کنیم زیرا فرهنگ ما همچنان از تصاویر افراد لاغر به معنای سالم استفاده کرده است.

در اینجا چگونه اتفاق افتاده است: بیشتر کلسترول به دلیل ژنتیک است

بدن شما کلسترول تولید می کند و برخی از افراد به سادگی آن را بیشتر می کنند.

سوزان بسر ، پزشک خانواده با پزشکان شخصی رحمت در بالتیمور می گوید: بنابراین اگر تمایل ژنتیکی به کلسترول بالا داشته باشید ، مهم نیست که وزن شما بیشتر شود. هیچ مقدار رژیم غذایی آن را برطرف نمی کند. "

برعکس نیز ممکن است درست باشد - شما ممکن است اضافه وزن داشته باشید ، اما اگر ژن کلسترول بالایی دارید ، احتمالاً سطح کلسترول نرمال دارید ،

و به من اعتماد کنید ، ژنتیک اهمیت زیادی دارد

پزشک من بلافاصله می خواست من را برای کاهش کلسترول قرار دهد ، اما من خودم خواستار کاهش آن شدم. من قبلاً روزانه چند قرص برای جلوگیری از میگرن مصرف می کردم ، بنابراین نمی خواهم به کارهای روزم اضافه کنم.

من بیش از یک دهه درمورد سلامتی و سلامتی می نویسم ، بنابراین می دانستم دقیقاً چه کاری باید انجام دهم تا کلسترول خونم پایین بیاید. من فقط نمی توانستم باور کنم که مجبور شدم این کار را انجام دهم.

من همیشه رژیم لبنی زیادی داشته ام ، بنابراین به شیر بادام تغییر داده ام و مصرف بستنی خود را کم کردم (این ضعف من است). طول پیاده روی سگهایم را دو برابر کردم و احساس غرور کردم که همه ما را سالم تر می کردم.

و سپس شش ماه بعد آزمایش کلسترول دیگر را انجام دادم. بودجه نبود.

بنابراین شروع به گرفتن استاتین ها (داروهای کلسترول) کردم.

خوشبختانه ، من هیچ عارضه جانبی (آنها بسیار رایج نیستند) ، و کلسترول من در شش ماه به حالت عادی کاهش یافته است. لبنیات و بستنی را دوباره به رژیم غذایی خود اضافه کردم زیرا ... چرا که نه؟ - همه چیز خوب پیش می رفت.

در واقع همه چیز به خوبی پیش می رفت که من تصمیم گرفتم که دیگر نیازی به داروی کلسترول ندارم.

بعلاوه ، من لاغر و 38 ساله هستم ، و اگر داروی کلسترول خیلی سریع کار می کرد ، هیچ دلیلی وجود ندارد که من وقتی 50 سال دارم یا شاید 60 سالگی شروع به مصرف آن نکنم ، وقتی مشکلات قلبی بیشتر است احتمال دارد.

من بدون تأیید (یا دانش) مدارک خود را ترک کردم. کلسترول من بلافاصله دوباره بالا گرفت. و سپس توسط پدرم و پزشکانم فریاد کشیدم.

ظاهرا منطق من کمی خاموش بود.

دیوید آلبرت ، متخصص قلب و عروق و مدیر ارشد پزشکی AliveCor می گوید: "اگر شما در حال وزن سالم هستید و رژیم غذایی سالم را تجربه می کنید ، معمولاً برای کنترل سطح کلسترول باید استاتین قرار دهید." اجزای کلسترول به سادگی به داروهای پزشکی احتیاج دارند.

کلسترول بالا همچنین می تواند صدمات طولانی مدت ایجاد کند ، حتی اگر بتوانید بلافاصله آن را با دارو کاهش دهید.

بنابراین بله ، من می توانم 10 سال مصرف آن را متوقف کنم ، اما صدماتی که در طی آن دهه به بدنم وارد می کردم بسیار مهمتر از آن است که اگر مدیک های خود را نمی کردم.

بدن من می تواند کلسترول اضافی اضافی را در رگ های خونی من ذخیره کند ، و این باعث می شود دهانه ها کوچکتر شده و جریان خون من کاهش یابد. و اگر جریان خون من مسدود شود ، اعضای بدن من از مواد مغذی یا اکسیژن دریافت نمی کنند.

بسر در ادامه توضیح می دهد كه این همه می تواند منجر به سكته قلبی و سكته مغزی شود.

بسر می گوید: "علاوه بر این ، این کلسترول که دیواره رگ ها را می پوشاند ، می تواند شکسته شود و جریان خون را تا زمانی که گیر نکند ، شناور کند." "هنگامی که این اتفاق می افتد - به آن انسداد گفته می شود - کمبود ناگهانی اکسیژن به منطقه وجود دارد. این می تواند صدمات زیادی به بخشی از بدن که از خون تغذیه می شود ، وارد شود - به سکته قلبی یا سکته مغزی یا آسیب به اندام مبتلا. "

بنابراین ، در اصل ، من برای زندگی در حال مداوا هستم

هیچ مقدار ورزش ، رژیم غذایی یا شیوه زندگی سالم وجود ندارد که این نتیجه را تغییر دهد.

این واقعاً باعث می شود تا فرض جامعه را مجدداً تصور كنم كه بدن های اضافه وزن به طور خودکار ناسالم هستند - و بالعكس.

همه ما می توانستیم به هر اندازه مشکلات سلامتی داشته باشیم و حتی ممکن است آن را نشناسیم. غربالگری کلسترول هیچوقت از ذهنم عبور نکرده است (من در واقع در کل زندگی من هرگز مریض نبودم ، بنابراین این تست کلسترول بخشی از اولین مراجعه من به پزشک برای معاینه بار اول) بود ، اما من اوه هستم از آن ممنون

من همچنین با حضور در مدی ها خوب نیستم. این همه بخشی از سالم ماندن است با وجود کابینه پزشکی من که اکنون به نظر می رسد متعلق به یک فرد 80 ساله است. اما شاید ، اکنون من 80 سال زنده خواهم ماند.

من میتوانم با آن کنار بیایم.

دانیل برف یک سردبیر سابق مجله و خبرنگار روزنامه نگار تبدیل به جایزه نویسنده مستقل آزاد و متخصص در سبک زندگی ، سلامتی ، تجارت ، خرید ، فرزندپروری و نوشتن مسافرت است.