آیا خوابیدن با پلاگین گوش بی خطر است؟

محتوا

• بررسی اجمالی
• چه فوایدی دارد؟
• آیا عوارض جانبی دارد؟
• بهترین نوع برای خواب چیست؟
• چگونه از آنها استفاده کنم؟
• خط آخر

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

بررسی اجمالی

شاخه های گوش برای محافظت از گوش های شما در برابر صداهای بلند مفید هستند ، اما بسیاری از افراد از آنها برای خوابیدن نیز استفاده می کنند. آنها می توانند برای خوابهای سبک یا افرادی که در یک منطقه پر سر و صدا زندگی می کنند ، دنیایی متفاوت ایجاد کنند. با این وجود ، بحث در مورد اینکه آیا هر شب می توانید با گوش پاک کن بخوابید ، بحث هایی وجود دارد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد مزایا و خطرات خواب منظم با گوش پاک کن ، به خواندن ادامه دهید.

چه فوایدی دارد؟

خوابیدن با گوش پاک کن می تواند کیفیت خواب شما را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد. برای بسیاری از افراد ، شاخه های گوش تنها راه جلوگیری از صدا در هنگام خواب هستند ، مانند صدای ناشی از آزادراه مجاور یا شریک خروپف.

این قابل توجه است زیرا کیفیت خواب شما به اندازه مقدار دریافتی شما نیز مهم است. صداهای بلند می توانند شما را از یک خواب عمیق بیدار کنند. این اثرات ماندگاری دارد ، حتی اگر فقط چند ثانیه از خواب بیدار شوید. طول می کشد تا بدن شما به آن مرحله از خواب عمیق که بدن شما پس از یک روز کامل به آن احتیاج دارد برگردد.

طبق یک خواب کم کیفیت در یک دوره طولانی ممکن است خطر ابتلا به موارد زیر را افزایش دهد:

• فشار خون بالا
• سکته های مغزی
• دیابت
• حمله قلبی
• چاقی
• افسردگی

یکی دیگر از سال 2012 اشاره کرد که خواب کم نیز با التهاب و کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن ارتباط دارد ، که هر دو بر سلامتی شما تأثیر منفی می گذارد.

با توجه به اهمیت خواب برای سلامت کلی شما ، شاخه های گوش مزایایی را ارائه می دهند که فراتر از داشتن یک خواب خوب در شب است.

آیا عوارض جانبی دارد؟

شاخه های گوش به طور کلی ایمن نیستند. با این حال ، آنها با چند عارضه جانبی بالقوه همراه هستند ، به خصوص اگر مرتباً از آنها استفاده کنید.

با گذشت زمان ، شاخه های گوش می توانند جرم گوش را به گوش شما برگردانند و باعث تجمع شوند. این می تواند چندین مشکل ایجاد کند ، از جمله شنوایی موقت و وزوز گوش. برای پاک کردن موم ، باید از قطره گوش برای نرم کردن آن استفاده کنید یا توسط پزشک برداشته شود.

شاخه های گوش همچنین می توانند باعث عفونت گوش شوند. اگرچه ممکن است به دلیل تجمع موم گوش اتفاق بیفتد ، اما باکتری هایی که روی شاخه های گوش رشد می کنند نیز می توانند باعث ایجاد آنها شوند. عفونت گوش غالباً دردناک است و در صورت عدم درمان می تواند عوارض ماندگاری مانند از دست دادن شنوایی را به همراه داشته باشد.

بهترین نوع برای خواب چیست؟

شاخه های گوش به طور کلی به انواع منفذ دار و غیر منفذی تقسیم می شوند. گوش بندهای تهویه دارای یک سوراخ کوچک هستند ، که به یکسان سازی فشار گوش شما کمک می کند. این موارد برای پرواز و غواصی مفید است ، اما در مورد خواب بهتر از شاخه های گوش خارج از هوا نیستند.

علاوه بر این ، شاخه های گوش تهویه معمولاً بر اساس مواد دسته بندی می شوند:

• موم شاخه های گوش مومی به راحتی در اندازه گوش شما قالب می شوند. از آنجا که ضدآب هستند ، انتخاب خوبی برای خواب و شنا هستند.
• سیلیکون شاخه های گوش سیلیکونی به دلیل استفاده مجدد از مزایای بیشتری برخوردار هستند ، اما معمولاً برای خوابیدن ناراحت کننده هستند ، به خصوص اگر خواب خوابیده باشید. شاخه های گوش سیلیکونی نرم مانند موم کار می کنند و تناسب راحت تری دارند. با این حال ، برخی از افراد می دانند که آنها به اندازه انواع دیگر در مسدود کردن صدا موثر نیستند.
• فوم گوش پاک کن های فومی ارزان ترین گزینه هستند. آنها همچنین نرم هستند ، که باعث می شود گزینه خوبی برای خوابیدن باشند. با این حال ، مواد متخلخل آنها آنها را به یک محیط خوب برای باکتری تبدیل می کند ، بنابراین شما باید اغلب آنها را جایگزین کنید.

همچنین می توانید در مورد گوش پاک کن های سفارشی با پزشک خود صحبت کنید. این شامل ساخت یک قالب از گوش های شما و ایجاد یک جفت شاخه گوش قابل استفاده مجدد است که با شکل آنها مطابقت دارد. گوش گوش های سفارشی گران ترند و هنوز هم باید مرتباً تمیز شوند. آنها همچنین در مسدود کردن همه صداها - از جمله ساعت زنگ دار یا هشدار اضطراری بسیار خوب هستند ، بنابراین با احتیاط از آنها استفاده کنید.

چگونه از آنها استفاده کنم؟

استفاده صحیح از شاخه های گوش می تواند خطر بروز هرگونه عارضه جانبی را کاهش دهد.

برای استفاده ایمن از پلاگین گوش این مراحل را دنبال کنید:

1. شاخه گوش را با انگشتان تمیز بچرخانید تا کاملاً باریک شود تا در گوش شما قرار بگیرد.
2. لاله گوش را از سر خود دور کنید.
3. گوشواره را به اندازه کافی قرار دهید تا جلوی صدا را بگیرد. آن را تا جایی که پیش می آید فشار ندهید ، زیرا خطر تحریک مخاط گوش شما را دارد.
4. اگر از گلگیرهای فومی استفاده می کنید ، دست خود را روی گوش خود نگه دارید تا جایی که شاخه گوش گسترش یابد تا گوش شما پر شود.

اگر از جاروبرقی های یکبار مصرف مخصوصاً فوم استفاده می کنید ، اطمینان حاصل کنید که هر چند روز یکبار آنها را تعویض می کنید. برای افزایش عمر آنها می توانید هر روز آنها را در آب گرم و صابون ملایم بشویید. فقط اطمینان حاصل کنید که قبل از گذاشتن اجازه دهید کاملا خشک شوند.

خط آخر

اگر خواب سبک هستید یا باید در مناطق پر سر و صدا بخوابید ، شاخه های گوش گزینه بسیار خوبی برای بهبود کیفیت خواب شما هستند. فقط اطمینان حاصل کنید که مرتباً آنها را تمیز یا تعویض می کنید تا دچار عفونت گوش نشوید و هرگز آنها را بیش از حد به گوش خود نچسبانید.