اثر سیگار کشیدن روی دندان ها

محتوا

• چگونه لکه های سیگار را از روی دندان پاک کنیم
• آیا سفید کننده های دندان کار می کنند؟
• چگونه با بوی بد دهان سیگار مقابله کنیم
• آیا سیگار الکترونیکی برای سلامت دندان بهتر است؟
• آیا سیگار کشیدن می تواند به دندان یا لثه شما آسیب برساند؟
• اگر سیگار را ترک کنم دندان هایم بهتر می شوند؟
• روش های ساده و عملی ترک سیگار
• از عوامل محرک خودداری کنید
• مشغول باشید
• درمان جایگزینی نیکوتین را در نظر بگیرید
• به خود یادآوری کنید چرا ترک می کنید؟
• خودتان را به عقب برگردانید
• درمان کنید
• غذای آماده

سیگار کشیدن دندان های شما را در معرض تنباکو و نیکوتین قرار می دهد. در نتیجه ، به احتمال زیاد دندان های لک شده ، زرد و بوی بد دهان اتفاق می افتد.

به علاوه ، هرچه بیشتر سیگار بکشید ، بیشتر بر حس چشایی شما تأثیر می گذارد. آنچه می خورید و می نوشید بر روی دندان های شما نیز تأثیر می گذارد.

سیگار کشیدن همچنین می تواند سیستم ایمنی بدن شما را کاهش دهد و شما را در معرض خطر بیماری لثه قرار دهد و همچنین به سرطان دهان کمک کند.

در اینجا مواردی است که باید در مورد سیگار کشیدن و بهداشت دهان و دندان بدانید.

چگونه لکه های سیگار را از روی دندان پاک کنیم

نیکوتین و قیر موجود در دود تنباکو می تواند باعث زردی یا لک شدن دندان شود. مسواک زدن چندین بار در روز دندان یکی از راه های بهبود ظاهر آنها است. این امر علاوه بر جلوگیری از لکه گیری ، از بیماری لثه نیز محافظت می کند.

همچنین به شما کمک می کند تا خمیردندان طراحی شده برای مقابله با لکه های دندان برای افراد سیگاری باشد. این خمیردندان ها مواد ویژه ای برای کمک به بهبود تغییر رنگ دارند.

به دنبال مواد زیر باشید:

• جوش شیرین
• آب اکسیژنه
• زغال فعال
• روغن نارگیل
• زردچوبه

همچنین می توانید با استفاده از خمیر دندان خانگی دندان ها را در خانه سفید کنید. برای این کار ، چند قطره پراکسید هیدروژن به جوش شیرین اضافه کنید. مراقب باشید که از محلول پراکسید هیدروژن خیلی محکم استفاده نکنید. شما می توانید به دندان های خود آسیب برسانید.

آیا سفید کننده های دندان کار می کنند؟

اگرچه مسواک زدن مکرر دندان ها می تواند به جلوگیری و از بین بردن لکه های دود کمک کند ، اما ممکن است خمیردندان نتایج کمی برای تغییر رنگ شدید ایجاد کند.

در این صورت ، شما به احتمال زیاد به یک محصول سفیدکننده دندان (بدون نسخه) نیاز خواهید داشت. این موارد شامل نوارهای سفید کننده یا ژل های سفید کننده با مواد سفید کننده است که در جلسات روی دندان ها قرار می گیرد.

محصولات OTC می توانند لکه های زیر سطح را از بین ببرند و ظاهر دندان های شما را بهبود ببخشند. اما این محصولات دندانهای شما را کاملا سفید نمی کنند.

بسته به شدت رنگ آمیزی ، ممکن است به سفید کردن دندان های حرفه ای برای از بین بردن لکه های نیکوتین روی دندان ها نیاز داشته باشید.

این ممکن است شامل یک درمان سفید کننده دندان در محل کار ، یک سیستم سفارشی سفیدکننده دندان در خانه یا هر دو برای از بین بردن لک قوی تر باشد.

حتی اگر سفید شدن دندان های حرفه ای از شر لکه ها خلاص شود ، در صورت ادامه سیگار کشیدن نتایج دوام نخواهد آورد. شاید لازم باشد هر سال روش های درمانی را تکرار کنید.

چگونه با بوی بد دهان سیگار مقابله کنیم

"نفس کشیدن سیگار" مسئله دیگری است که برخی از مردم دارند. این امر در مراحل اولیه بیماری لثه یا خشکی دهان به دلیل کاهش تولید بزاق ایجاد می شود.

در اینجا چند گزینه برای کمک به از بین بردن نفس سیگاری وجود دارد:

• دندان های خود را حداقل دو بار در روز مسواک بزنید ، و حداقل یک بار در روز از نخ دندان استفاده کنید.
• برای جلوگیری از خشکی دهان ، مصرف مایعات خود را افزایش دهید.
• از دهانشویه ضد باکتری برای خشکی دهان استفاده کنید.
• آدامس بدون قند بجوید.
• نعناع را بنوشید.
• برای پاک کردن پلاک و تارتار از روی دندان ها ، مرتب تمیز کردن دندان ها را انجام دهید.
• مصرف سیگار را کاهش دهید ، یا کلاً آن را کنار بگذارید. برای کمک به ترک بوقلمون سرد این نکات را امتحان کنید.

آیا سیگار الکترونیکی برای سلامت دندان بهتر است؟

در سیگارهای الکترونیکی دخانیات وجود ندارد ، بنابراین بسیاری از مردم معتقدند که بخار زدن برای سلامت دهان و دندان بهتر است.

در حالی که سیگارهای الکترونیکی دود تولید نمی کنند ، بخار حاوی نیکوتین است. علاوه بر این ، سیگارهای الکترونیکی هنوز حاوی مواد شیمیایی و فلزات سنگین دیگری هستند - البته کمتر از سیگار - که برای بدن و دندان مضر هستند.

نیکوتین موجود در این محصولات می تواند به بافت لثه آسیب برساند و تولید بزاق را کاهش دهد و در نتیجه باعث بوی بد دهان ، عقب رفتن لثه و از بین رفتن دندان شود.

آیا سیگار کشیدن می تواند به دندان یا لثه شما آسیب برساند؟

ترک سیگار از سلامت دهان و دندان سود می برد زیرا احتمال ابتلا به بیماری لثه را کاهش می دهد.

بیماری لثه ، بیماری پریودنتال نیز نامیده می شود ، عفونی است که روی خط لثه تأثیر می گذارد. در صورت تجمع گچ و باکتری در زیر یا بالای لثه ، در نتیجه التهاب ایجاد می شود.

بیماری لثه با استعمال دخانیات ارتباط دارد زیرا افرادی که سیگار می کشند تمایل دارند بیشتر از افراد غیر سیگاری ، دندان هایشان ترتار باشد.نیکوتین موجود در تنباکو تولید بزاق را کاهش می دهد و تجمع ریزه خوارها و باکتری ها در دهان را آسان می کند.

اگر سیگار را ترک کنم دندان هایم بهتر می شوند؟

حتی اگر سالها سیگار کشیده باشید ، ترک آن می تواند سلامت دهان شما را بهبود بخشد و احتمال بیماری لثه و از دست دادن دندان را کاهش دهد.

در یک مطالعه ، محققان 49 نفر را که در طی 12 ماه سیگار می کشیدند و به بیماری مزمن لثه مبتلا بودند ، پیگیری کردند. با استفاده از درمان جایگزینی نیکوتین ، دارو و مشاوره به این شرکت کنندگان کمک شد تا سیگار را ترک کنند.

در پایان مطالعه 12 ماهه ، حدود یک پنجم شرکت کنندگان سیگار را ترک کردند. آنها به پیشرفتهای چشمگیری در سلامت دهان و دندان خود اشاره کردند.

کارهای بیشتری انجام شده است که نشان می دهد ترک سیگار خطر ابتلا و پیشرفت بیماری لثه را کاهش می دهد. افراد سیگاری تقریباً 80 درصد بیشتر از کسانی که سیگار نمی کشند خطر از دست دادن استخوان و بیماری پریودنتال دارند.

برای ترک هرگز دیر نیست ، حتی اگر مدت زمان طولانی سیگار کشیده باشید. هنوز مزایای فوری و بلند مدت خواهید دید.

ترک سیگار نه تنها از دندان های شما محافظت نمی کند. همچنین این احتمال را کاهش می دهد:

• سرطان دهان
• بیماری ریه
• بیماری قلبی
• سایر مشکلات سلامتی

از آنجا که سیگار کشیدن سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند ، مبارزه با عفونت نیز برای بدن دشوارتر می شود. در نتیجه ، استخوان های نگهدارنده دندان ضعیف شده و باعث از بین رفتن دندان می شوند.

روش های ساده و عملی ترک سیگار

در اینجا چند نکته برای کمک به شما در ترک سیگار و بهبود سلامت دهان و دندان وجود دارد.

از عوامل محرک خودداری کنید

بودن در کنار دیگران در حالی که آنها سیگار می کشند می تواند اشتیاق شما را تشدید کند.

تمام تلاش خود را انجام دهید تا از افراد و مکانهایی که وسوسه سیگار کشیدن می شوید خودداری کنید. وقت خود را در مکانهایی که سیگار کشیدن را منع کرده اند بگذرانید. در ترک دود مردم را همراهی نکنید.

مشغول باشید

مشغله و حواس پرتی نیز می تواند به شما در کنترل اشتیاق کمک کند. ذهن می تواند همزمان فقط روی یک چیز تمرکز کند. اگر تمایل به سیگار کشیدن دارید ، خود را به یک فعالیت یا پروژه بیندازید.

درمان جایگزینی نیکوتین را در نظر بگیرید

استفاده از پچ نیکوتین یا جویدن آدامس نیکوتین می تواند باعث کاهش ولع مصرف شود و ترک سیگار را آسان تر کند. دستورالعمل های بسته را با دقت دنبال کنید. ایجاد وابستگی به نیکوتین به این نوع محصولات امکان پذیر است.

اگر محصولات OTC م workثر نیستند ، از پزشکتان در مورد داروهایی که به شما کمک می کنند سیگار را ترک کنید ، مانند Chantix بپرسید.

به خود یادآوری کنید چرا ترک می کنید؟

هرکسی انگیزه ای برای ترک دارد. برخی می خواهند سلامت کلی خود را بهبود ببخشند. دیگران این کار را برای خانواده خود انجام می دهند. شاید شما فقط می خواهید پس انداز کنید.

به طور منظم در مورد دلیل ترک این عادت تأمل کنید. این می تواند به شما کمک کند تا بر اصرارهای شدید غلبه کنید.

خودتان را به عقب برگردانید

اگر دیدید که در حال روشن شدن هستید ، خود را کتک نزنید یا احساس نکنید که ترک آن غیرممکن است. بسیاری از افراد هنگام ترک سیگار دچار عقبگرد می شوند. مثبت بمانید و به مسیر درست برگردید.

درمان کنید

گاهی اوقات ترک عادت سیگار کشیدن برای غلبه بر مناسک و یادگیری روش های جدید برای کنار آمدن با مشکلات ممکن است به رفتار درمانی نیاز داشته باشد. در صورت استرس و ناراحتی ، سیگار کشیدن می تواند به شما کمک کند.

در اینجا چند روش برای یافتن درمان با هر بودجه آورده شده است.

غذای آماده

سیگار کشیدن می تواند تأثیر منفی بر سلامت دهان و دندان شما داشته باشد ، خطر ابتلا به بیماری های لثه ، از دست دادن دندان ، بوی بد دهان و سرطان دهان را افزایش دهد. بهترین هدیه ای که می توانید به دندان های خود بدهید ، ترک سیگار است.

اگر هنوز آماده ترک نیستید ، می توانید از دندان های خود مراقبت کنید. همان عادت های بهداشتی دندان وجود دارد: اطمینان حاصل کنید که حداقل دو بار در روز مسواک می زنید و روزانه نخ دندان می کشید. برای مقابله با بیماری لثه و جلوگیری از لکه های دندان حداقل سالی دو بار به دندانپزشک مراجعه کنید.