سیگار کشیدن و دیابت: 4 مشکل مرتبط با استعمال دخانیات

محتوا

• خطرات سیگار کشیدن چیست؟
• سیگار کشیدن قند خون شما را بالا می برد
• استعمال سیگار باعث صدمه به قلب و رگ ها می شود
• سیگار کشیدن باعث بیماریهای تنفسی می شود
• سیگار کشیدن به چشم شما آسیب می رساند
• برای کاهش خطر خود چه کاری می توانید انجام دهید؟
• غذای آماده

خطرات سیگار کشیدن چیست؟

احتمالاً میلیونها بار آمار ناخوشایند را شنیده اید. حتی اگر همه شماره ها را نمی دانید ، احتمالاً می دانید که استعمال سیگار برای سلامتی شما بد است. این تأثیر منفی بر روی هر اندام بدن شما دارد. این خطر شما را از بیماری های احتمالی کشنده ، مانند بیماری های قلبی ، انسداد مزمن ریوی مزمن (COPD) و بسیاری از انواع سرطان ها بالا می برد.

به همان اندازه که استعمال سیگار برای یک فرد معمولی بد است ، اگر به دیابت مبتلا باشید ، حتی بدتر است. شما در حال حاضر شرایطی دارید که قسمت های زیادی از بدن شما را تحت تأثیر قرار می دهد. وقتی سیگار را به مخلوط اضافه می کنید ، خطر عوارض سلامتی را حتی بیشتر می کند.

سیگار کشیدن قند خون شما را بالا می برد

اگر به دیابت مبتلا هستید ، باید در حال حاضر به اندازه کافی سخت کار کنید تا قند خون خود را کنترل کنید. سیگار کشیدن می تواند این کار را حتی سخت تر کند. استعمال سیگار ممکن است بدن شما را نسبت به انسولین مقاوم تر کند و این منجر به افزایش قند خون می شود. قند خون کنترل نشده می تواند منجر به عوارض جدی دیابت از جمله مشکلات کلیه ، قلب و رگ های خون شود.

استعمال سیگار باعث صدمه به قلب و رگ ها می شود

مانند دیابت ، سیگار کشیدن به سیستم قلبی و عروقی شما نیز آسیب می زند. این بار سنگین می تواند کشنده باشد. حداقل 68 درصد بزرگسالان 65 ساله و مسن تر مبتلا به دیابت در اثر بیماری قلبی می میرند ، گزارش انجمن قلب آمریکا. 16 درصد دیگر در اثر سکته مغزی می میرند. اگر به دیابت مبتلا هستید ، دو تا چهار برابر بیشتر از افراد فاقد بیماری مبتلا به بیماری قلبی یا سکته مغزی هستید.

سیگار کشیدن باعث بیماریهای تنفسی می شود

سیگار کشیدن به طور مستقیم روی ریه های شما تأثیر می گذارد و می تواند منجر به برونشیت مزمن ، آمفیزم و سایر بیماری های تنفسی شود. مبتلایان به این بیماری ها در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به عفونت های ریه مانند ذات الریه هستند. این عفونت ها به ویژه در هنگام ابتلا به دیابت می توانند خطرناک باشند. ممکن است شما بیمارتر از آنچه در غیر این صورت بود می کنید و بهبودی سخت تر داشته باشید. بیمار بودن ، سطح قند خون را نیز بالا می برد. براساس مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها ، مبتلایان به دیابت تقریباً سه برابر بیشتر از افراد فاقد پنومونی هستند.

سیگار کشیدن به چشم شما آسیب می رساند

مبتلایان به دیابت همچنین خطر ابتلا به چندین بیماری چشم از جمله آب مروارید و گلوکوم را دارند. ضعیف بودن دیابت همچنین می تواند منجر به بیماری چشمی بنام رتینوپاتی دیابتی شود. استعمال دخانیات می تواند پیشرفت جراحی رتینوپاتی دیابتی را تسریع کرده و آن را بدتر کند. این در نهایت می تواند منجر به نابینایی شود.

برای کاهش خطر خود چه کاری می توانید انجام دهید؟

برای کاهش خطر عوارض ، سیگار را ترک کرده و از محصولات دخانی خودداری کنید. البته ، این ساده تر از آنچه گفته شده است سیگار کشیدن اعتیاد آور است و ترک کردن آن بسیار سخت است. با تهیه لیستی از تمام دلایلی که می خواهید سیگار بکشید شروع کنید. سپس یک تاریخ ترک را برای شروع سبک زندگی بدون دود تنظیم کنید.آن تاریخ را با دوستان و اعضای خانواده که می توانند از شما حمایت کنند و به شما در پاسخگویی کمک می کنند ، به اشتراک بگذارید. برخی از آنها حتی ممکن است بخواهند در سفر خود به شما بپیوندند!

بسیاری از افراد دریافتند که ترک ترک بوقلمون بهترین راه برای متوقف کردن است. ترک کردن تدریجی با کاهش میزان سیگار که هر روز سیگار می کشید ، ممکن است راحت تر باشد. به هر روشی که انتخاب کنید ، پزشک می تواند نکاتی را برای کمک به شما در طول راه ارائه دهد. آنها همچنین می توانند داروهایی را تجویز کرده یا از داروهای بدون نسخه ، از جمله لکه های نیکوتین یا لثه استفاده کنند. همچنین ممکن است شما را تشویق به مشاوره ترک سیگار یا درمان های جایگزین مانند خواب هیپنوتیزم یا طب سوزنی کنند.

به یاد داشته باشید ، نیکوتین قند خون شما را بالا می برد. اگر از وسایل ترک سیگار که حاوی نیکوتین است ، مانند لکه های نیکوتین یا لثه استفاده می کنید ، قند خون شما همچنان بالا می رود. با گذشت زمان ، می توانید خود را از این کمک ها کنار بیاورید و از مزایای کاهش قند خون لذت ببرید.

برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی ، با شماره تلفن پشتیبانی پشتیبانی وزارت بهداشت ، درمان و خدمات انسانی (1-800-784-8669) تماس بگیرید یا به آدرس www.smokefree.gov وارد شوید.

غذای آماده

ابتلا به دیابت خطر ابتلا به بسیاری از مشکلات سلامتی را افزایش می دهد. چرا با کشیدن سیگار سوخت به آتش اضافه می کنیم؟ جلوگیری از فرآورده های دخانی ، خطر عوارض ناشی از دیابت را کاهش می دهد. این می تواند به شما در محدود کردن آسیب های اندام ، رگ های خونی و اعصاب کمک کند. این می تواند به شما کمک کند زندگی طولانی تر و سالم تری داشته باشید.

اگر در حال حاضر سیگار می کشید ، شناخت اولین مزایای آن ، اولین قدم مهم است. اکنون زمان آن رسیده که متعهد به تغییر باشیم. برای اطلاع از روشهای درمانی و پشتیبانی که می تواند به شما در ترک خوب کمک کند ، با پزشک خود ملاقات کنید.