3 راه حل خانگی برای معده و گازهای کامل

محتوا

• 1. جیلو پخته شده
• 2. تنتور گشنیز
• 3. چای قاصدک

خوردن جیلو پخته شده یک راه حل خانگی عالی برای کسانی است که شکم پر ، گاز ، آروغ و شکم متورم دارند ، اما احتمال دیگر نوشیدن چای قاصدک است زیرا به هضم غذا کمک می کند ، یا تنتور گشنیز می توانید مصرف کنید.

هضم ضعیف معمولاً علائمی مانند پر شدن معده ، نفخ شکم ، بیرون آمدن گاز از طریق آروغ زدن ایجاد می کند و ممکن است تنفس به دلیل باز بودن شکم مشکل باشد. کاری که می توانید برای مقابله با این علائم انجام دهید مصرف جرعه های کوچک آب سرد است ، زیرا این امر به فشار دادن محتوای معده کمک می کند و هضم غذا را تسهیل می کند.

در اینجا نحوه تهیه هر یک از دستور العمل های ذکر شده در بالا آورده شده است:

1. جیلو پخته شده

جیلو میوه ای است که به راحتی قابل هضم است و می توان به طور منظم آن را مصرف کرد زیرا به آرامش اسیدیته معده کمک می کند. طعم تلخی دارد ، اما یک روش خوب برای از بین بردن تلخی جیلو ، خوشمزه شدن آن ، بسته بندی ژیلو در نمک است تا آب آن خارج شود و سپس باید نمک اضافی را برداشته و ژیلو را به طور معمول بپزید.

عناصر

• 2 ژیلو
• 300 میلی لیتر آب

حالت آماده سازی

مواد را درون تابه بریزید و بپزید ، وقتی نرم شد از روی حرارت بردارید.

2. تنتور گشنیز

تنتور تهیه شده با گشنیز یک درمان خانگی عالی و کارآمد برای جلوگیری از گازها است.

عناصر

• 1 قاشق غذاخوری دانه خشک گشنیز
• 1 فنجان (چای) 60٪ الکل غلات.

حالت آماده سازی

دانه های گشنیز را با الکل به فنجان اضافه کنید و بگذارید به مدت 5 روز خیس بخورد. به این فرآیند خلوص گفته می شود و اجازه می دهد بیشترین مقدار مواد مغذی و طعم دهنده از دانه های گشنیز استخراج شود.

بعد از زمان تعیین شده ، مخلوط باید صاف شود و با یک شمارنده قطره ، 20 قطره از این داروی خانگی را در یک لیوان آب (200 میلی لیتر) اضافه کنید و یک بار در روز مصرف کنید.

3. چای قاصدک

قاصدک عملکرد هضم دارد و هنوز هم بر روی کبد ، مجاری صفراوی اثر می گذارد و اشتها را تحریک می کند.

عناصر

• 10 گرم برگ خشک قاصدک
• 180 میلی لیتر آب جوش

حالت آماده سازی

مواد را درون یک فنجان بریزید ، اجازه دهید 10 دقیقه بماند و سپس آن را بنوشید. 2 تا 3 بار در روز مصرف کنید.

پرهیز از خوردن غذاهای گازسوز نیز استراتژی است که باید روزانه اتخاذ شود ، مانند نخود فرنگی ، نخود ، کلم بروکلی ، کلم ، ذرت ، شکر و شیرین کننده ها. علاوه بر این ، ترکیب غذاهای پرچرب مانند بیکن با سایر غذاهای پر فیبر مانند نان غلات کامل می تواند باعث سوزش معده و هضم نامناسب شود. ترکیب گوشت خوک و لاکتوز نیز می تواند احساس گاز در معده ایجاد کند ، بنابراین باید از آن اجتناب شود.