این کیت 20 دلاری کار کردن در خانه را بسیار آسان‌تر می‌کند

محتوا

• بررسی برای

در سال گذشته ، من سخت تلاش کردم تا یک رژیم تناسب اندام م buildثر ایجاد کنم که نه تنها امکان پیگیری آن وجود داشته باشد ، بلکه لذت بخش نیز باشد. با این حال ، با شیوع ویروس کرونا در حال حاضر ، من می دانم که ادامه تمرینات ورزشی من در فضاهای عمومی مانند سالن های بدنسازی و استودیوهای تناسب اندام می تواند تهدیدی برای سلامتی من و دیگران باشد - همانطور که آریانا گرانده (با برخی از زبان های رنگارنگ) ، کلاس هیپ هاپ یوگا من. می تواند صبر کند (مرتبط: آیا در زمان شیوع ویروس کرونا باید به باشگاه بدنسازی بروید؟)

بنابراین ناگزیر ، خود را در حال مرور مجموعه تناسب اندام والمارت برای هرگونه تجهیزات مقرون به صرفه در خانه می بینم تا بتوانم در فرم خود باشم تا زمانی که بازگشت به ورزشگاه امن باشد. من برای اولین بار به کیت مجسمه سازی نهایی غنیمت SPRI (خرید آن، 20 دلار، walmart.com) جذب شدم، خوب، به دلیل نام (قطعات باسن من می توانست از مقداری کار استفاده کند). اما وقتی ویژگی های کیت را بررسی کردم ، متوجه شدم که همه چیزهایی را که بدنبال آن بودم ، شامل می شد: نوارهای مقاومتی ، دیسک های اصلی و یک باند کوچک برای کار غنیمت. بزرگترین نقطه فروش؟ هزینه آن فقط 20 دلار است. فروخته شده بودم.

وقتی صحبت از تمرینات در خانه به میان می‌آید، می‌دانم که نوارهای مقاومتی همه تفاوت را ایجاد می‌کنند، بنابراین با خوشحالی متوجه شدم که کیت SPRI شامل چهار نوع مختلف است - سبک، متوسط، سنگین و یکی که فقط برای تمرینات باسن شما ساخته شده است. من برای فعال سازی و تمرینات مفصل ران از بند سبک دور ران ، از نوار متوسط ​​برای تمرینات بالای بدن و از بند سنگین برای تمرینات پایین تنه مانند حرکت ددلیفت استفاده کردم. من ابتدا با حرکات مختلف ذکر شده در راهنمای تمرین همراه مجموعه آشنا شدم ، و سپس به سایر فیلم های تناسب اندام آنلاین و راهنماهای تمرین پرداختم. (مرتبط: تمرین باند مقاومت نهایی)

من عملکرد دیسک های اصلی دو طرفه را نیز دوست دارم. یک طرف آن برای استفاده در کفهای سخت ساخته شده است ، در حالی که طرف دیگر برای فرش مناسب است ، وقتی که تصمیم دارم مکان تمرینات خود را تغییر دهم ، بسیار راحت است. اما MVP واقعی این کیت باند غنیمت است. دارای دو دهانه برای پاهای شما است و مقاومت و انعطاف پذیری کاملی را ارائه می دهد - و پسر ، آیا می سوزد. چه من از آن برای اسکات، لانژ یا پل های باسن استفاده کنم، نوار بادوام همیشه در جای خود باقی می ماند. این امنیت باعث می شود تمرینات من بسیار راحت تر انجام شود و در حین انجام حرکات قلبی ، سرعت من را حفظ کند. به علاوه، لازم نیست نگران تیراندازی باندهای پرنده در اتاق نشیمن من باشم.

با استفاده از این کیت تمرین همه جانبه ، من توانستم عادات سالم خود را در خانه حفظ کنم بدون اینکه هیچ زحمتی را که در باشگاه یا کلاسهای استودیویی کشیده ام ، قربانی کنم. و اگرچه قبل از وقوع همه اینها از تمرین در خانه متنفر بودم ، اما در واقع اکنون منتظر آن هستم. تمرینات روتینی که من با کمک این کیت انجام می دادم به همان اندازه چالش برانگیز است ، و من بهتر می دانم که با اجتناب از ورزشگاه های عمومی ، مطمئن ترین انتخاب را - برای خودم و دیگران - بدون دست کشیدن از اهداف تناسب اندام خود انجام می دهم.

اگر بدنبال کیت تناسب اندام همه جانبه هستید تا تمرینات خود را در خانه ادامه دهید ، نمی توانید بسته SPRI را از نظر قیمت شکست دهید-کاملا ارزشش را دارد.

آن را بخر: SPRI Ultimate Booty Sculpt Kit، 20 دلار، $30، walmart.com

بررسی برای