7 بهترین آب میوه در برابر پیری زودرس

محتوا

• 1. لیموناد با آب نارگیل
• 2. آب کیوی
• 3. میوه شور مانند
• 4. آب تمشک
• 5. لیموناد توت فرنگی
• 6. آب میوه شور با کلم بروکلی
• 7. آب کلم با پرتقال

لیموناد با آب نارگیل ، آب کیوی و میوه شور از گزینه های طبیعی عالی برای مبارزه با پیری زودرس پوست است. این مواد دارای آنتی اکسیدان هایی هستند که به سم زدایی بدن کمک می کنند و تأثیر مفیدی بر زیبایی و یکپارچگی پوست دارند.

اما علاوه بر مصرف منظم یکی از آب میوه هایی که در زیر نشان می دهیم ، مصرف 1 عدد مغز برزیل در روز نیز مهم است ، زیرا سرشار از ویتامین E و سلنیوم است ، این مواد علاوه بر جلوگیری از پیری ، خطر ابتلا به بیماری در قلب از دیگر مزایای آن می توان به تقویت سیستم ایمنی بدن و تنظیم عملکرد غده تیروئید اشاره کرد.

بهترین دستورالعمل ها برای مبارزه با پیری زودرس پوست عبارتند از:

1. لیموناد با آب نارگیل

این لیموناد حاوی خواص آنتی اکسیدانی است که رادیکال های آزاد را از بین می برد و احتمال پیری زودرس را کاهش می دهد.

عناصر

• 2 عدد لیمو کوچک
• 2 لیوان آب نارگیل
• 5 برگ نعناع
• عسل به مزه

حالت آماده سازی

مواد را در مخلوط کن قرار دهید و آنقدر بزنید تا مخلوطی یکدست حاصل شود. آب آن باید به طور منظم نوشیده شود.

2. آب کیوی

کیوی سلاح خوبی در برابر پیری زودرس است زیرا حاوی ویتامین ها و فیبرهایی با خاصیت آنتی اکسیدانی است که از بیماری های قلبی جلوگیری می کند ، فشار خون را متعادل می کند و میزان کلسترول بد خون را پایین می آورد. علاوه بر این ، این توانایی مقابله با چین و چروک های پیری زودرس را دارد.

عناصر

• 4 کیوی
• 1 قاشق عسل

حالت آماده سازی

کیوی ها را در سانتریفیوژ بزنید و سپس عسل را به مخلوط اضافه کنید. حداقل یک بار در هفته آب آن را بنوشید. نکته خوب دیگر استفاده از تفاله کیوی برای تهیه آب میوه یا خوردن میوه های تازه بعد از غذا است.

3. میوه شور مانند

چای مات دارای ویتامین های B ، C و D و خواص آنتی اکسیدانی است که از پیری زودرس جلوگیری می کند.

عناصر

• 1 قاشق و نیمی از برگهای همسر یربا
• 500 میلی لیتر آب
• تفاله 2 میوه شور رسیده

حالت آماده سازی

برگ های یاته را با آب به ماهیتابه اضافه کرده و روی آتش قرار دهید تا جوش بیاید. پس از صاف کردن ، صبر کنید تا گرم شود و سپس با تفاله میوه میوه شور را با همزن بزنید و سپس آن را بگیرید ، به طعم شیرین کنید.

از آنجا که حاوی کافئین است و یک ماده محرک است ، افراد دارای بی خوابی ، عصبی و اضطراب منع مصرف چای همسر را ندارند.

4. آب تمشک

تمشک و سایر میوه های قرمز مانند توت فرنگی و توت سیاه دارای اسید الاژیک است ، ماده ای که علاوه بر جلوگیری از پیری سلول ، از ظهور تومورهای سرطانی جلوگیری می کند و در مبارزه با پیری زودرس بسیار مفید است.

عناصر

• 1 فنجان تمشک
• 1 لیوان آب
• 2 عدد خرما ، تا شیرین شود

حالت آماده سازی

مواد را با همزن یا مخلوط کن بزنید و بعدی را بگیرید.

5. لیموناد توت فرنگی

لیموناد توت فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است که با رادیکال های آزاد مقابله می کند ، بازسازی سلول ها ، تقویت پوست و عضلات را تقویت می کند.

عناصر

• 200 گرم توت فرنگی
• 500 میلی لیتر لیموناد آماده
• به طعم شیرین کن

حالت آماده سازی

مواد را در مخلوط کن بزنید و خوب بزنید. ایده آل این است که حداقل 3 بار در هفته آب توت فرنگی بنوشید.

توت فرنگی میوه ای بسیار مغذی است. علاوه بر جلوگیری از پیری زودرس ، سرشار از فیبر و ویتامین هایی است که باعث تقویت استخوان ها ، کاهش کلسترول و افزایش مقاومت در بافت می شود.

6. آب میوه شور با کلم بروکلی

آب کلم بروکلی با میوه شور یک درمان خانگی عالی برای جلوگیری از پیری زودرس است زیرا این سبزی غنی از بیوفلاونوئیدها و سایر آنتی اکسیدان ها است که به از بین بردن سموم بدن کمک می کند ، از تخریب سلول جلوگیری می کند و جوان سازی آن را تحریک می کند. این عمل پوستی جوان و سالم ، موهای ابریشمی و براق و همچنین ناخن های تقویت شده را فراهم می کند.

عناصر

• 3 شاخه کلم بروکلی
• 200 میلی لیتر آب میوه شور

حالت آماده سازی

مواد را در مخلوط کن بزنید و به عنوان مثال با عسل شیرین کنید. پس از خوب کوبیدن ، داروی خانگی آماده استفاده است.

کلم بروکلی علاوه بر جلوگیری از پیری زودرس ، از سرطان ، کم خونی و آب مروارید جلوگیری می کند ، زیرا غذایی غنی از ویتامین های A و C ، آنتی اکسیدان ها ، ویتامین ها و مواد معدنی است. بنابراین ، برای داشتن یک زندگی سالم و عاری از این بیماری ها ، مصرف روزانه کلم بروکلی را افزایش دهید ، این یک نکته ساده است که همه تفاوت را برای عملکرد بدن ایجاد می کند.

7. آب کلم با پرتقال

آب کلم دارای آنتی اکسیدان های قدرتمندی است که با رادیکال های آزاد مقابله کرده و از پیری زودرس جلوگیری می کند. مصرف مکرر این آب ، پوست را تون می کند و ظاهر آن را سالم تر می کند.

عناصر

• 4 هویج
• 1 فنجان کلم پیچ
• 1 فنجان کلم بروکلی
• 200 میلی لیتر آب پرتقال

حالت آماده سازی

تمام مواد را به قطعات کوچک برش داده و در مخلوط کن اضافه کنید. خوب بزنید تا مخلوطی همگن بدست آید و مرتب آب آن را بنوشید.