3 گزینه آب میوه برای نازک شدن کمر
محتوا
آب میوه برای بهبود سلامتی را می توان قبل یا بعد از فعالیت بدنی مصرف کرد ، با این وجود برای داشتن نتایج مطلوب ، لازم است علاوه بر مصرف منظم ، برخی از عادت های زندگی مانند داشتن یک رژیم غذایی متعادل و اطمینان از میزان مواد مغذی توصیه شده برای فرد ، تغییر یابد. ورزش. نحوه لاغر شدن به روشی سالم را ببینید.
آب سیب و آناناس
یک آب عالی برای نازک شدن کمر با سیب و آناناس درست می شود ، زیرا این میوه ها آنتی اکسیدان هستند ، به دفع سموم بدن کمک می کنند ، ادرار آور هستند ، بنابراین نفخ شکم را کاهش می دهند و علاوه بر این ، عملکرد روده را نیز تحریک می کنند. از فواید آناناس آگاه باشید.
عناصر
- ½ سیب
- 1 برش آناناس ؛
- 1 قاشق غذاخوری زنجبیل ؛
- 200 میلی لیتر آب.
حالت آماده سازی
سیب را از وسط خرد کرده ، دانه های آن را برداشته ، تمام مواد را در مخلوط کن اضافه کرده و خوب بزنید. در طول روز با طعم شیرین شده و 2 لیوان بنوشید.
آب انگور و آب نارگیل
آب انگور مخلوط با آب نارگیل گزینه مناسبی برای تنظیم روده ، عملکرد کلیه ها و در نتیجه کمرنگ کردن کمر است. دلیل آن این است که انگور سرشار از آنتی اکسیدان است و قادر به تنظیم عملکرد روده است ، در حالی که آب نارگیل علاوه بر تقویت جایگزینی مواد معدنی ، عملکرد کلیه ، هضم و انتقال روده را بهبود می بخشد. ببینید مزایای سلامتی آب نارگیل چیست.
عناصر
- 12 انگور بدون هسته؛
- 1 لیوان آب نارگیل ؛
- ½ لیمو فشرده
حالت آماده سازی
برای تهیه آب ، فقط تمام مواد را در مخلوط کن بریزید ، بزنید و سپس بنوشید. اگر ترجیح می دهید ، می توانید مواد را با یخ بزنید تا آب آن خنک شود.
آب آناناس و نعناع
این آب یک گزینه عالی برای نازک شدن دور کمر است ، زیرا دارای مواد ادرار آور است ، که متابولیسم را تسریع می کند و قادر به بهبود انتقال روده است.
عناصر
- 2 قاشق غذاخوری بذر کتان ؛
- 3 برگ نعناع ؛
- 1 برش ضخیم آناناس ؛
- 1 قاشق اگر دسر چای سبز پودر شده باشد ؛
- 1 لیوان آب نارگیل.
حالت آماده سازی
برای تهیه این آب میوه و داشتن حداکثر فواید ، فقط باید تمام مواد موجود در مخلوط کن را حدود 5 تا 10 دقیقه بزنید و بلافاصله بعد از آن بنوشید.
اداره را انتخاب کنید
درمان سلول های بنیادی چگونه کار می کند
