آیا می توانید در تابستان سرما بخورید؟

محتوا

• سرما تابستان چیست؟
• چگونه می توانید بگویید که این آلرژی نیست؟
• علائم دیگری خواهید داشت
• آلرژی طولانی تر خواهد شد
• علائم در نوسان خواهد بود
• شروع علائم متفاوت است
• علائم هنگام سفر تغییر می کنند
• ترشحات بینی متفاوت خواهد بود
• بهترین راه حل ها چیست؟
• چقدر طول می کشد؟
• چگونه می توان از سرماخوردگی تابستان جلوگیری کرد؟

سرما تابستان چیست؟

سرماخوردگی در تابستان به سادگی سرماخوردگی است که در فصل تابستان گرفتار می شوید. ممکن است برخی فکر کنند شما فقط می توانید در زمستان سرماخوردگی کنید. برخی دیگر ممکن است سرمازدگی در تابستان را برای سایر موارد مانند آلرژی اشتباه دهند. برخلاف تصور عامه ، لازم نیست در بیرون از آن سرما بزنید تا سرماخوردگی کنید.

اگر در تابستان دچار سرماخوردگی شوید ، دقیقاً مانند ابتلا به سرما در زمستان خواهد بود. حتی اگر بیرون هوا گرم باشد ، ویروس ویروسی که باعث سرماخوردگی می شود می تواند به همین راحتی افراد را آلوده و آلوده کند.

چگونه می توانید بگویید که این آلرژی نیست؟

شاید بفهمید که آیا شما به آلرژی رایج یا تابستان مبتلا هستید یا نه. با این حال ، اگر شما می دانید تفاوت های عمده بین این دو ، گفتن یکی از دیگری می تواند آسان باشد:

علائم دیگری خواهید داشت

سرماخوردگی و آلرژی در صفات عطسه ، آبریزش بینی ، احتقان و گلودرد یا گلودرد مشترک است. اما سرماخوردگی علائم دیگری مانند سرفه ، تعریق و تب را نیز شامل می شود.

آلرژی طولانی تر خواهد شد

آیا علائم شما بعد از یکی دو هفته از بین رفت؟ اگر چنین است ، شما احتمالاً یک سرما تابستان داشتید که مسیر آن را طی کرد. اگر علائم بیش از دو هفته ادامه یابد و از بین نرود ، احتمالاً با آلرژی سروکار دارید.

علائم در نوسان خواهد بود

به همین ترتیب ، اگر علائم شما به شدت تغییر کند - شروع به خفیف شدن ، بدتر شدن و سپس بازگشت به حالت خفیف (یا ناپدید شدن در کل) - شما با سرماخوردگی مواجه هستید. آلرژی تمایل به مداوم و مداوم دارد.

شروع علائم متفاوت است

با سرماخوردگی ، معمولاً شروع هر یک از علائم فردی را در زمانهای جداگانه تجربه خواهید کرد. با آلرژی ، همه آنها به یکباره ظاهر می شوند.

علائم هنگام سفر تغییر می کنند

اگر از یک نوع منطقه به منطقه دیگر سفر می کنید و علائم بهبود می یابد (یا بدتر می شوند) ، به احتمال زیاد آلرژی دارید. این خصوصاً در مورد مسافرت از یک مکان به مکان دیگر با گیاهان گرده افشانی بسیار متفاوت و آلرژن های احتمالی سفر می کند.

ترشحات بینی متفاوت خواهد بود

از آنجا که سرماخوردگی عفونت است ، مخاط پس از دمیدن بینی شما ضخیم و مایل به سبز یا زرد خواهد بود. با آلرژی ها ، مخاط از نظر قوام شفاف و معمولاً نازک تر است.

بهترین راه حل ها چیست؟

البته ، بسیاری از درمان های کلاسیک سرد زمستان نیز در مورد سرماخوردگی تابستان اعمال می شود. برای درمان سرماخوردگی در تابستان:

• استراحت کن. حتما استراحت کنید و بخوابید. از فعالیت و استرس بیش از حد جلوگیری کنید که می تواند سیستم ایمنی بدن را به چالش بکشد. حتی اگر تابستان پر از فعالیت های وسوسه‌انگیز در فضای باز باشد ، ممکن است مجبور شوید در طولانی مدت در آن بمانید.
• تغذیه و آبرسان باشید. مایعات زیادی به خصوص آب بنوشید. از نوشیدنی هایی که ممکن است از آب بدن مانند الکل ، قهوه یا نوشیدنی های انرژی زا جلوگیری کنند ، خودداری کنید. نوشیدنی های گرم مانند چای می توانند برای علائم تسکین دهنده و مفید باشند. اطمینان حاصل کنید که میزان ویتامین ها و مواد معدنی شما به خصوص از مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی مانند آهن ، ویتامین C و روی قوی است.
• داروهای گیاهی. گیاهان نمی توانند یک سرماخوردگی را بکشند یا بجنگند. با این وجود ، مطالعات نشان می دهد كه برخی می توانند از سیستم ایمنی بدن حمایت كنند و به آن در مبارزه بهتر با سرماخوردگی كمك می كنند. گیاهان محبوب برای مبارزه با رینو ویروس ها اکیناسه ، ریشه شیرین بیان ، Olderberry و سیر است.
• رطوبت ساز و بخار. مرطوب کننده ها نمی توانند به طور مستقیم از سرماخوردگی خلاص شوند. اما آنها می توانند به تسکین علائم ، به خصوص آبریزش بینی ، احتقان ، گلو درد و سرفه کمک کنند.

چقدر طول می کشد؟

سرما در تابستان تقریباً به هر اندازه سرماخوردگی در زمستان ادامه خواهد داشت. به طور متوسط ​​، سرماخوردگی در کل 10 روز طول می کشد ، که علائم آن به طور چشمگیری در حدود هفت روز بهبود می یابد.

کودکان معمولاً در کمتر از یک هفته ، سرماخوردگی را خیلی سریعتر از بزرگسالان برطرف می کنند. از طرف دیگر برخی بزرگسالان ممکن است تا حدود دو هفته با سرماخوردگی مواجه شوند. این بستگی به سن ، سلامتی ، ژنتیک و سایر عوامل دارد.

هرچه بیشتر از خود مراقبت کنید و از داروهای مراقبت از سرما استفاده کنید ، سرماخوردگی شما سریعتر خواهد شد. اگر سرماخوردگی بیش از دو هفته ادامه دارد ، به پزشک مراجعه کنید.

چگونه می توان از سرماخوردگی تابستان جلوگیری کرد؟

هیچ راهی برای جلوگیری از سرماخوردگی ، در تابستان یا زمستان وجود ندارد. اما روش هایی وجود دارد که می توانید شانس خود را برای دستیابی به آن کاهش دهید.

• مراقب سیستم ایمنی خود باشید. روش های مختلفی برای این کار وجود دارد: خوردن غذاهای مغذی ، جلوگیری از استرس زیاد و حتی مصرف مکمل های حاوی داروهای طبیعی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن.
• باندازه کافی بخواب. خواباندن کافی برای تنظیم مجدد سیستم ایمنی بدن هر روز به گونه ای که عملکرد مناسب داشته باشد ، ضروری است.
• دست هایتان را بشویید. حتماً دستان خود را بشویید ، مخصوصاً در سرویس بهداشتی در فضاهای عمومی و مناطقی که ممکن است عوامل بیماری زا شیوع داشته باشد.
• از کسانی که سرماخوردگی دارند خودداری کنید. اگر می دانید شخصی دچار سرماخوردگی است ، از تعامل با آنها خودداری کنید. اگر به آنها نزدیک شدید یا آنها را لمس کردید ، حتماً بعد از آن سریع بشویید.