ضد آفتاب در مقابل ضد آفتاب: از کدام یک باید استفاده کنم؟

محتوا

• ضد آفتاب
• ضد آفتاب
• آیا باید از ضد آفتاب یا ضد آفتاب استفاده کنم؟
• SPF چیست؟
• سایر اطلاعات مهم برچسب
• ضد آب
• طیف گسترده ای
• ورزش ها
• پوست حساس
• سه دلیل برای استفاده از محافظت در برابر آفتاب
• اشعه ماوراء بنفش
• UVA
• UVB
• UVC
• چگونه می توانم از اثرات مضر خورشید محافظت کنم؟
• بردن

اگرچه شنیدن کلمات ضد آفتاب و ضد آفتاب که به طور متقابل به کار می روند ، امری غیرمعمول نیست ، اما آنها در واقع دو نوع بسیار متفاوت از محافظت در برابر آفتاب هستند.

ضد آفتاب

ضد آفتاب یک دفاعی شیمیایی است ، که به پوست نفوذ می کند و پرتوهای UV را قبل از رسیدن به آن جذب کرده و به لایه های پوستی آسیب می رساند.

برخی از کرم های ضد آفتاب شامل avobenzone ، oxybenzone و par-aminobenzoic acid (PABA) هستند که ترکیباتی هستند که برای جذب اشعه خورشید به کار می روند.

ضد آفتاب

ضد آفتاب یک روش فیزیکی برای دفاع در برابر اشعه ماوراء بنفش (UV) است. در بالای پوست قرار گرفته و به عنوان سدی عمل می کند. به طور معمول ، ضد آفتاب شامل اکسید روی یا اکسید تیتانیوم است. آفتابگردان ها هنگام استفاده روی پوست اغلب مات و قابل توجه هستند.

بسیاری از مارک های ضد آفتاب ترکیبی از ضد آفتاب و ضد آفتاب را ارائه می دهند.

آیا باید از ضد آفتاب یا ضد آفتاب استفاده کنم؟

ضد آفتاب و ضد آفتاب هم از نور خورشید محافظت می کنند.

طبق گفته بنیاد سرطان پوست ، در انتخاب محصول مناسب برای شما ، نوع پوست باید مورد توجه باشد.

برای افرادی که پوست حساس دارند ، ضد آفتاب های دارای اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم بهتر تحمل می شوند. این مواد همچنین به طور معمول در محصولات مخصوص کودکانی که نیازهای مختلفی در برابر آفتاب دارند ، یافت می شود.

افرادی که دارای شرایط پوستی مانند روزاسه یا پوست حساس به آلرژی هستند ، باید از محصولاتی که حاوی رایحه ، مواد نگهدارنده و اکسی بنزون ​​یا PABA هستند ، که اغلب در ضد آفتاب ها یافت می شوند ، خودداری کنند.

کارگروه محیط زیست همچنین نسبت به استفاده از مواد ضد آفتاب با اکسی بنزون ​​هشدار داده است ، زیرا ممکن است یک واکنش آلرژیک ایجاد کند.

قبل از آزمایش ضد آفتاب یا ضد آفتاب جدید ، برچسب را بخوانید تا اطمینان حاصل کنید که از حمایت مورد نیاز خود برخوردار خواهید شد و از ترکیباتی که ممکن است به آنها حساس باشید ، خودداری کنید.

بسیاری از پزشکان محافظت کننده از آفتاب را توصیه می کنند:

• SPF 30 یا بیشتر
• محافظت از طیف گسترده ای
• مقاومت آب

SPF چیست؟

SPF مخفف عاملی برای محافظت در برابر آفتاب است. این نشانه ای است که چگونه یک محصول واقعاً شما را از اشعه ماوراء بنفش B (UVB) خورشید محافظت می کند.

شماره SPF مقدار زمان لازم برای از بین بردن پوست هنگام قرار گرفتن در معرض آفتاب با محافظت را در مقابل مدت زمان بدون محافظت به شما می گوید.

اگر دقیقاً به عنوان کارگردانی مورد استفاده قرار گیرد ، محصولی با SPF 30 خورشید را 30 برابر بیشتر از پوست که مستقیماً بدون محافظت در معرض سوختن باشد ، طولانی می کند. محصولی با SPF 50 50 برابر بیشتر طول خواهد کشید.

طبق گفته بنیاد سرطان پوست ، محصولی با SPF 30 تقریباً 3 درصد از پرتوهای UVB می تواند به پوست شما آسیب برساند ، و محصولی با SPF 50 حدود 2 درصد اجازه می دهد.

سایر اطلاعات مهم برچسب

ممکن است هرکدام از اصطلاحات زیر را در برچسب های محافظ آفتاب مشاهده کنید:

ضد آب

FDA دیگر به تولید کنندگان این اجازه را نخواهد داد تا بگویند محصولاتشان ضد آب است.

به دنبال محصولاتی با مقاومت در برابر آب باشید. این بدان معنی است که محافظت به مدت 40 دقیقه در آب موثر خواهد بود ، پس استفاده مجدد ضروری است. محصولاتی که از آنها بسیار مقاوم در برابر آب هستند ، به طور معمول 80 دقیقه در آب خواهند ماند.

طیف گسترده ای

طیف گسترده بدان معنی است که این محصول می تواند در برابر اشعه ماوراء بنفش A (UVA) و UVB محافظت کند.

ورزش ها

FDA این اصطلاح را برای محافظت از آفتاب تأیید نکرده است ، اما این یک نشانه مشترک مقاومت در برابر آب و عرق است.

پوست حساس

اگرچه FDA اصطلاح "پوست حساس" را برای محافظت در برابر آفتاب تأیید نکرده است ، اما به احتمال زیاد این نشانه ای است که این محصول ضد حساسیت است و شامل PABA ، روغن یا عطر نیست.

قبل از استفاده ، برچسب را بخوانید تا ببینید که آیا هر یک از این ترکیبات ممکن است پوست شما را تحریک کند.

سه دلیل برای استفاده از محافظت در برابر آفتاب

1. تابش اشعه ماوراء بنفش خورشید جدی ترین تهدید برای سرطان پوست است.
2. آفتاب سوختگی آسیب سلول های پوستی و رگ های خونی ناشی از اشعه UV خورشید است. آسیب های مکرر باعث ضعیف شدن پوست می شود که به راحتی کبود می شود.
3. یک مطالعه در سال 2013 بر روی زنان قفقازی نتیجه گرفت که قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش ممکن است مسئول 80 درصد علائم پیری صورت باشد. علائم پیری قابل مشاهده در پوست شما ممکن است شامل چین و چروک ، کاهش خاصیت ارتجاعی ، رنگدانه و تخریب بافت باشد.

اشعه ماوراء بنفش

نور خورشید شامل نور قابل مشاهده ، گرما و اشعه ماوراء بنفش است. اشعه ماوراء بنفش به سه نوع تقسیم می شود و بر اساس طول موج طبقه بندی می شود.

UVA

حدود 95 درصد اشعه ماوراء بنفش که به سطح زمین می رسد ، UVA دارای طول موج نسبتاً طولانی است که می تواند به لایه های عمیق تر پوست نفوذ کند.

مسئول برنزه شدن فوری ، همچنین به چین و چروک پوست و پیری ، و ایجاد سرطان های پوستی کمک می کند.

UVB

تا حدودی در اثر جو مسدود شده ، UVB با طول موج متوسط ​​قادر به نفوذ عمیق تر از لایه های سطحی پوست نیست.

UVB مسئول تأخیر برنزه شدن و سوزاندن آفتاب است. همچنین می تواند باعث افزایش پیری پوست و پیشرفت سرطان پوست شود.

UVC

ماوراء بنفش C با طول موج کوتاه (UVC) کاملاً توسط جو زمین مسدود شده است. جای نگرانی از قرار گرفتن در معرض آفتاب نیست. با این وجود می تواند با قرار گرفتن در معرض منبع تابش مصنوعی خطرناک باشد.

چگونه می توانم از اثرات مضر خورشید محافظت کنم؟

دور ماندن از آفتاب بهترین راه برای محافظت از خود است ، اگرچه این کار دشوار است.

در اینجا چند مرحله فراتر از پوشیدن کرم ضد آفتاب و ضد آفتاب برای محافظت از خود می توانید انجام دهید:

• از زمانی که پرتوهای UV قوی ترین هستند ، از ساعت 10 صبح تا 3 بعد از ظهر از خورشید خودداری کنید.
• عینک آفتابی را بپوشید که نور UV را فیلتر می کند.
• لباس های محافظ مانند شلوار بلند ، پیراهن آستین بلند و کلاه پشمی بپوشید.

بردن

بسیاری از محافظت کننده های خورشید دارای ترکیبی از ضد آفتاب و ضد آفتاب هستند ، بنابراین قبل از خرید و استفاده از محصول ، زمان بررسی برچسب را در نظر بگیرید.

به دنبال محصولاتی باشید که SPF 30 یا بیشتر باشند ، از طیف گسترده ای برخوردار هستند و در برابر آب هستند. از محصولاتی که پوست شما ممکن است حساس باشد خودداری کنید.

برای جلوگیری از سوختن ، هر دو ساعت یکبار ، یا هر 40 تا 80 دقیقه بعد از قرار گرفتن در آب یا تعریق ، دوباره از ضد آفتاب استفاده کنید.