راه شگفت انگیز هزاره ها بازی در حال اجرا را خرد می کنند

محتوا

• بررسی برای

هزاره ها ممکن است بخاطر چسبیده بودن به تلفن های خود امتیاز زیادی بدست آورند ، یا به دلیل تنبل بودن و داشتن حق شهرت داشته باشند ، اما مطالعه دویدن هزاره ای 2015-2016 چیز دیگری را نشان می دهد: آنها امروزه تقریباً نیمی از دونده های آمریکایی را آرایش می کنند و بیشتر متعهد و با انگیزه تر به نظر می رسند. از همیشه (توجه داشته باشید: هزاره ها نیز به طور کلی نیروی کار را تغییر می دهند.)

این مطالعه (با حمایت RacePartner، Running USA و Achieve) بیش از 15000 دونده متولد بین سال‌های 1980 و 2000 را مورد بررسی قرار داد و نشان داد که آنها دیوانه‌وار به پیاده‌رو می‌روند. بیش از 80 درصد دونده های مکرر یا جدی هستند ، مایل هایی را به عنوان رقبا ثبت می کنند یا برای بهبود سلامتی و تناسب اندام خود اقدام می کنند. 95 درصد عظیم سال گذشته یک نوع رویداد را برگزار کردند-اما حتی وقتی که آنها برای یک دوره آموزشی تمرین نمی کنند ، 76 درصد از هزاره های مورد بررسی در تمام طول سال اجرا می کنند (در حال حاضر که وقف)

هر چند آنها همیشه دونده نبوده اند. حدود نیمی از پاسخ دهندگان کمتر از پنج سال در حال اجرا بوده اند و حدود یک سوم آنها برای شش تا 10 سال کار کرده اند. اساساً، آنها مسئول ایجاد و موفقیت 5K هاوس فنری، دویدن در گل، مسابقات غذاخوری و هر فرصت دویدن حواس پرت دیگری هستند که در چند سال اخیر در مورد آنها شنیده اید. میزان حضور در رویدادهای دویدن بین سال‌های 1990 تا 2013 300 درصد افزایش یافت (و این شامل همه چیز از دوهای سرگرم‌کننده، 5Ks و 10Ks تا نیمه ماراتن، سه‌گانه، مسابقات با موانع و سایر رویدادهای مسافت‌های طولانی است).

دلیل شماره یک آنها برای حضور در خیابان ها: حفظ یا ارتقاء سطح تناسب اندام خود است. اما این مطالعه نشان می دهد هزاره ها آماده هستند تا خود را بیشتر به چالش بکشند. در حالی که 23 درصد از پاسخ دهندگان در 12 ماه گذشته یک مسابقه سرگرم کننده را اجرا کردند ، 46 درصد گفتند که می خواهند در سال آینده یکی را اجرا کنند. این ارقام از 48 درصد به 66 درصد برای مسابقات 10 هزار نفری و از 65 درصد به 82 درصد برای مسابقات نیمه ماراتن افزایش یافته است. شاید تمرینات متقابل که آنها انجام می دهند به خوبی به آنها خدمت می کند: 94 درصد از پاسخ دهندگان دویدن خود را با انواع دیگر فعالیت های بدنی تکمیل می کنند. محبوب ترین آنها تمرینات با وزنه (49 درصد) است. پیاده روی ، کوله پشتی و صخره نوردی (43 درصد) ؛ دوچرخه سواری (38 درصد)؛ و کلاسهای ایروبیک/تناسب اندام (31 درصد). (اگر سعی می کنید عملکرد خود را بهبود ببخشید ، دریابید که چرا دوچرخه سواری می تواند بهترین تمرین متقابل برای دوندگان باشد.) این ثابت می کند که حتی مشتاق ترین دونده ها این کار را نمی کنند فقط اجرا کن.

بنابراین اگر از دیدن پست های فیس بوک دوستان در مورد شکستن این نیمه ماراتن و آن مسابقه با مانع خسته شده اید ، سعی کنید به آنها بپیوندید (این جایی است که این مطالعه می گوید اکثر مردم هزاره از این رویدادها مطلع می شوند). آیا همیشه نمی خواسته اید ببینید اوج دونده چیست؟ حتی ایده بهتر: با نوشیدن آبجو یا شراب شروع کنید تا صدای آن دو برابر شود.

بررسی برای