آیا باید تب را عرق کنید؟

محتوا

• آیا می توانید تب را عرق کنید؟
• آیا تعریق به معنی تب است؟
• آیا عرق کردن تب سالم است؟
• عوارض جانبی احتمالی
• چه زمانی به پزشک مراجعه کنید
• نوزادان و کودکان نوپا
• بچه های بزرگتر
• بزرگسالان
• چه چیزی می تواند باعث تب شود؟
• اگر بعد از از بین رفتن تب تعریق کردید چه می کنید؟
• بردن

آیا می توانید تب را عرق کنید؟

وقتی شخصی می گوید که سعی در تب کردن تب دارند ، معمولاً منظور آنها این است که در حال جمع شدن هستند ، دمای اتاق را بالا می برند یا برای تشویق عرق کردن ورزش می کنند.

فکر این است که عرق کردن باعث می شود تب سریع روند خود را طی کند.

تب افزایش دمای طبیعی بدن است. اگر دمای شما یک درجه یا بیشتر از آن باشد ، می تواند نوسان کوتاه مدت باشد. معمولاً وقتی دمای شما بالاتر از 100.4 درجه فارنهایت (38 درجه سانتیگراد) است ، تب دارید. در دمای 103 درجه فارنهایت (39 درجه سانتیگراد) تب شدید دارید.

در نظر گرفته می شود که کودکان هنگامی که درجه حرارتشان باشد تب دارند:

• بالاتر از 100.4 درجه فارنهایت (38 درجه سانتیگراد) با دماسنج رکتال
• بالاتر از 100 درجه فارنهایت (37 درجه سانتیگراد) با دماسنج دهان
• 99 درجه فارنهایت (37 درجه سانتیگراد) در زیر بغل اندازه گیری شد

عرق بخشی از سیستم خنک کننده بدن است ، بنابراین تصور اینکه عرق کردن تب می تواند کمک کننده باشد ، غیر عادی نیست. خودتان را با لباس و پتو اضافی بپوشید ، حمام بخار بخورید و به اطراف حرکت کنید مطمئناً باعث می شود عرق بیشتری داشته باشید.

اما هیچ مدرکی مبنی بر اینکه عرق کردن آن به شما کمک می کند سریعتر احساس کنید.

به خاطر داشته باشید که تب لزوماً نیازی به درمان ندارد. این دلیل اصلی تب است که باید به آن بپردازید.

تب معمولاً نشانه عفونت است. نمونه هایی از آن شامل آنفلوانزا و COVID-19 است.

آیا تعریق به معنی تب است؟

بدن شما ترموستات داخلی خود را دارد. گرچه دمای شما در طول روز نوسان دارد ، اما در محدوده نسبتاً کمی در نزدیکی نقطه تعیین شده باقی می ماند.

وقتی می خواهید مبارزه با عفونت را انجام دهید ، نقطه تعیین شده بالا می رود. همانطور که بدن شما در تلاش برای رسیدن به آن نقطه بالاتر است ، ممکن است لرز داشته باشید.

هنگامی که در برابر عفونت پیشرفت می کنید ، نقطه تعیین شده شما به حالت عادی باز می گردد. اما دمای بدن شما هنوز بالاتر است ، بنابراین احساس گرما می کنید.

این زمانی است که غدد عرق شما وارد می شوند و تولید عرق بیشتری برای خنک کردن شما شروع می کنند. این می تواند به معنای شکستن تب شما باشد و در مسیر بهبودی هستید. اما بیشتر عرق کردن خود را با تب یا علت آن معالجه نکنید.

از آنجا که بسیاری از موارد می تواند باعث تب شود ، این واقعیت که در حال شکستن نیست به معنای این نیست که شما از جنگل خارج هستید.

بعد از گذشت دوره تعریق و بعد از خواندن دمای معمولی ، تب می تواند برگردد. به عنوان مثال ، در مورد COVID-19 ، ممکن است بعد از قطع تب چند روز احساس بهتری داشته باشید ، اما علائم ممکن است بازگشت.

آیا عرق کردن تب سالم است؟

وقتی که تب دارید ، عرق کردن معمول است. خود تب یک بیماری نیست - این یک پاسخ به عفونت ، التهاب یا بیماری است. این نشانه آن است که بدن شما در حال مبارزه با بیماری است ، اما لزوماً نیازی به درمان ندارد.

احتمال اینکه عرق بیشتری داشته باشید به شما کمک می کند تا بهبودی پیدا کنید ، اگرچه لزوما ناسالم نیست. بستگی زیادی به علت دارد.

عوارض جانبی احتمالی

طبق بررسی بالینی سال 2014 در مورد تب در ورزشکاران ، تب افزایش می یابد:

• ریزش مایعات و کمبود آب بدن
• نیازهای متابولیک ، به این معنی که بدن برای افزایش درجه حرارت به انرژی و منابع بیشتری نیاز دارد
• اختلال در تنظیم دمای بدن ، حفظ دمای صحیح هنگام ورزش را برای شما دشوار می کند

تب چند اثر مضر بر روی سیستم اسکلتی عضلانی مانند کاهش قدرت ، استقامت و خستگی ایجاد می کند. محققان نتیجه گرفتند که انجام ورزش شدید با تب می تواند بیماری شما را بدتر کند.

انتظار می رود برخی از عرق کردن با تب وجود داشته باشد. اما اگر سعی می کنید بیشتر با ورزش یا خاموش کردن دمای اتاق عرق کنید ، عوارض جانبی بالقوه ای برای آگاهی از آنها وجود دارد:

• تب بالاتر. اگر تب شما در حال حاضر زیاد است ، عرق کردن آن ممکن است درجه حرارت شما را بالا ببرد. شما گرما را از طریق پوست خود از دست می دهید ، بنابراین بهتر است وقتی که لرزید ، پتو و لباس اضافی را حذف کنید.
• از دست دادن مایعات. حتی اگر شما فقط در رختخواب هستید ، تعریق ناشی از تب می تواند مایعات را از بین ببرد. به همین دلیل توصیه استاندارد برای تب نوشیدن مایعات فراوان است. تلاش برای تعریق بیشتر می تواند خطر کمبود آب بدن را افزایش دهد.
• فرسودگی مقابله با عفونت و داشتن دمای بالاتر بدن می تواند چیزهای زیادی را از شما خارج کند. ورزش برای افزایش تعریق ممکن است احساس ضعف کند.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید

تب ضعیف همیشه سفر به پزشک را تضمین نمی کند. اما تب می تواند نشانه بیماری جدی باشد ، بنابراین می خواهید هنگام تعیین زمان لازم برای مراقبت های پزشکی چند مورد را در نظر بگیرید.

نوزادان و کودکان نوپا

تب غیر قابل توضیح باید دلیلی برای نگرانی باشد. با پزشک خود تماس بگیرید:

• کودک 3 ماه یا جوانتر دمای رکتال 100.4 درجه فارنهایت (38 درجه سانتیگراد) یا بالاتر دارد
• کودک بین 3 تا 6 ماهگی دمای رکتال تا 102 درجه فارنهایت (39 درجه سانتیگراد) همراه با تحریک پذیری یا بی حالی دارد
• کودک بین 3 تا 6 ماهگی دمای رکتال بالای 102 درجه فارنهایت (39 درجه سانتیگراد) دارد
• کودک نو پا بین 6 تا 24 ماه دارای دمای بالاتر از 102 درجه فارنهایت (39 درجه سانتیگراد) با علائم دیگر مانند سرفه یا اسهال است.
• کودک نوپا بین 6 تا 24 ماه ، دمای رکتال بالاتر از 102 درجه فارنهایت (39 درجه سانتیگراد) دارد و بیشتر از 1 روز طول می کشد ، حتی اگر علائم دیگری وجود نداشته باشد

بچه های بزرگتر

لازم نیست بیش از حد نگران باشید اگر کودک شما تب دارد و مایعات می نوشد ، بازی می کند و به طور عادی جواب می دهد. اما اگر تب آنها بیش از 3 روز به طول انجامید یا همراه باشد باید با پزشک تماس بگیرید.

• اسهال
• سردرد
• تحریک پذیری
• بی پروایی یا تماس چشمی ضعیف
• درد معده
• استفراغ

تب بعد از گذاشتن در یک خودروی داغ اورژانس پزشکی است. بلافاصله 9-1-1 تماس بگیرید.

بزرگسالان

به طور کلی ، برای تب تب 103 درجه فارنهایت (39 درجه سانتیگراد) یا بالاتر و در صورت وجود باید با پزشک تماس بگیرید:

• درد شکم
• درد قفسه سینه
• تشنج یا تشنج
• سرفه کردن خون
• حساسیت به نور
• سردرگمی ذهنی
• درد هنگام ادرار کردن
• سردرد شدید
• تنگی نفس
• هنگامی که سر خود را به جلو خم کنید ، گردن سفت یا درد را احساس می کنید
• بثورات غیرمعمول پوستی
• استفراغ

اگر شما یا شخص دیگری تب ، درد قفسه سینه و مشکل تنفس دارید 9-1-1 تماس بگیرید. حتماً هرگونه مواجهه شناخته شده با COVID-19 را گزارش کنید.

چه چیزی می تواند باعث تب شود؟

در هر سنی ، تب می تواند ناشی از:

• گرمازدگی
• شرایط التهابی مانند آرتریت روماتوئید
• تومورهای بدخیم
• برخی داروهای خاص ، از جمله برخی از آنتی بیوتیک ها و داروهایی که فشار خون بالا یا تشنج را درمان می کنند
• برخی از واکسیناسیون

همچنین باید میزان مواجهه احتمالی خود در برابر بیماریهای عفونی را نیز در نظر بگیرید. این شامل انواع عفونت های ویروسی و باکتریایی است که برخی از آنها می توانید ناآگاهانه به دیگران سرایت کنید ، مانند:

• کووید -19
• آبله مرغان
• آنفولانزا
• سرخک
• گلو استرپ

اگر فکر می کنید COVID-19 دارید یا در معرض آن قرار گرفته اید ، خود را از دیگران جدا کنید. مستقیماً به مطب یا بیمارستان مراجعه نکنید. اول تماس بگیرید

پزشک ممکن است بتواند ویزیت تلفنی یا ویدئویی را انجام دهد. در صورت نیاز به بستری شدن ، برای جلوگیری از قرار گرفتن در معرض دید دیگران ، باید پیشاپیش ها تنظیم شود.

اگر بعد از از بین رفتن تب تعریق کردید چه می کنید؟

بعد از مدتی تب و لرز ، ممکن است به این صورت باشد که شما عادت داشته باشید بیش از حد فشار بیاورید یا اتاق را بیش از حد گرم نگه دارید. همچنین ممکن است که فعالیت بدنی خود را خیلی سریع افزایش داده باشید و به بازیابی مجدد قدرت چند روز دیگر نیاز دارید.

بسته به علت تب و میزان فعالیت جسمی شما ، قبل از بازگشت به سطح عادی عرق کردن شما نباید طولانی باشد.

دلایلی که ممکن است باعث تعریق شبانه شوید عبارتند از:

• فشار
• اضطراب
• برخی داروهای خاص مانند تسکین دهنده درد ، استروئیدها و داروهای ضد افسردگی
• قند خون پایین (هیپوگلیسمی)
• یائسگی

اگر بیش از حد طبیعی عرق می کنید یا نگران هستید که به طور کامل بهبود نیافته ، به پزشک مراجعه کنید.

بردن

تب و عرق تمایل دارند که از قبل با همدیگر به هم بروند. اما عمداً خود را بیشتر عرق می کنید به احتمال زیاد زودتر تب شما تمام نمی شود. به دلایل مختلفی می توانید تب ایجاد کنید ، بنابراین مهم است که از علائم خود آگاه باشید و با هرگونه نگرانی با پزشک تماس بگیرید.