چرا دستان من متورم است؟

محتوا

• 1. ورزش کنید
• 2. هوای گرم
• 3. نمک زیاد
• 4. لنف ادم
• 5. پره اکلامپسی
• 6. آرتروز پسوریازیس
• 7. آنژیوادم
• خط آخر

بررسی اجمالی

متورم شدن دست ها اغلب آزار دهنده و ناراحت کننده است. هیچ کس نمی خواهد احساس کند انگشترهایشان گردش خونشان را قطع می کنند. تورم ، همچنین به عنوان ادم شناخته می شود ، می تواند در هر نقطه از بدن رخ دهد. معمولاً در دستها ، بازوها ، پاها ، مچ پا و پاها دیده می شود.

تورم زمانی اتفاق می افتد که مایعات اضافی در بافت های بدن شما گیر کند. موارد مختلفی می تواند باعث این امر شود ، از جمله گرما ، ورزش یا شرایط پزشکی. اگرچه دست های متورم معمولاً نگران کننده نیستند ، اما گاهی اوقات می توانند نشانه یک بیماری زمینه ای باشند که نیاز به درمان دارد.

1. ورزش کنید

ورزش باعث افزایش جریان خون در قلب ، ریه ها و عضلات می شود. همچنین می تواند باعث کاهش جریان خون در دست ها شود و باعث خنک شدن آنها شود. گاهی اوقات رگ های خونی در دستان شما با باز شدن مقابله می کنند ، که باعث می شود دستان شما متورم شود.

علاوه بر این ، ورزش باعث می شود عضلات شما گرما تولید کنند. در پاسخ ، بدن شما خون را به سمت رگهای نزدیک به سطح بدن خود فشار می دهد تا از شر گرما خلاص شود. این فرآیند باعث تعریق شما می شود ، اما ممکن است باعث تورم دست ها نیز شود.

در بیشتر موارد ، تورم دست هنگام ورزش جای نگرانی نیست. با این حال ، اگر شما یک ورزشکار استقامتی هستید ، می تواند نشانه هیپوناترمی باشد. این به داشتن مقادیر کم سدیم در خون اشاره دارد. اگر به هیپوناترمی مبتلا باشید ، حالت تهوع و گیجی را نیز تجربه خواهید کرد.

در اینجا چند مرحله وجود دارد که می توانید برای کاهش تورم در دستان خود هنگام ورزش انجام دهید:

• قبل از ورزش تمام جواهرات خود را بردارید.
• هنگام ورزش دور بازو انجام دهید.
• هنگام ورزش انگشتان خود را باز کرده و آنها را به طور مکرر در مشت محکم کنید.
• دستان خود را بعد از ورزش بالا ببرید.

2. هوای گرم

هنگامی که ناگهان در معرض دمای غیرمعمول گرم قرار می گیرید ، بدن شما تلاش می کند تا خودش را خنک کند. به طور معمول ، بدن شما خون گرم را به سمت سطح پوست شما هل می دهد ، جایی که با تعریق خنک می شود. در روزهای گرم و مرطوب ، این روند ممکن است به درستی کار نکند. در عوض ، ممکن است مایعات در دستان شما جمع شود به جای اینکه از طریق عرق تبخیر شود.

علائم دیگر قرار گرفتن در معرض گرمای شدید عبارتند از:

• راش
• افزایش دمای بدن
• سرگیجه یا غش کردن
• گیجی

ممکن است بدن شما چند روز طول بکشد تا با هوای گرم سازگار شود. پس از آن ، تورم شما باید برطرف شود. برای تسکین می توانید از فن یا رطوبت گیر نیز استفاده کنید.

3. نمک زیاد

بدن شما تعادل ظریف نمکی و آب را حفظ می کند که به راحتی بر هم می خورد. کلیه های شما در تمام طول روز خون شما را فیلتر می کنند ، سموم و مایعات ناخواسته را بیرون می کشند و آنها را به مثانه می فرستند.

خوردن نمک زیاد باعث می شود کلیه ها مایعات ناخواسته را از بین ببرند. این اجازه می دهد مایعات در سیستم شما جمع شود ، جایی که ممکن است در مناطق خاصی از جمله دستان شما جمع شود.

وقتی مایعات جمع می شوند ، قلب شما برای گردش خون بیشتر کار می کند و این باعث افزایش فشار خون می شود. فشار خون بالا فشار بیشتری بر کلیه های شما وارد می کند و از فیلتر شدن مایعات در آنها جلوگیری می کند.

پیروی از رژیم کم سدیم می تواند به برقراری تعادل مناسب کمک کند.

4. لنف ادم

ورم لنفاوی تورم ناشی از تجمع مایع لنفاوی است. این وضعیت در میان افرادی که در طول درمان سرطان غدد لنفاوی خود را برداشته یا آسیب دیده اند ، شایع است.

اگر در طول درمان سرطان پستان ، گره های لنفاوی از زیر بغل خود برداشته شده باشید ، ماهها یا سالها پس از درمان ، احتمال ابتلا به لنف ادم در دستان شما بیشتر است. این به عنوان لنف ادم ثانویه شناخته می شود.

شما همچنین می توانید با لنف ادم اولیه متولد شوید ، گرچه وجود آن در پاها بیش از بازوها است.

علائم دیگر ورم لنفاوی عبارتند از:

• تورم و درد در بازو یا دست
• احساس سنگینی در بازو
• بی حسی در بازو یا دست
• پوست بر روی بازو احساس سفتی یا تنش می کند
• به نظر می رسد که جواهرات خیلی تنگ هستند
• کاهش توانایی خم شدن یا حرکت دادن بازو ، دست یا مچ دست شما

در حالی که هیچ درمانی برای ورم لنفاوی وجود ندارد ، ماساژ تخلیه لنفاوی می تواند به کاهش تورم و جلوگیری از تجمع مایعات کمک کند.

5. پره اکلامپسی

پره اکلامپسی بیماری است که در آن فشار خون بالا می رود و باعث اختلال در عملکرد اعضای دیگر می شود. این بیماری پس از 20 هفته بارداری شایع است ، اما گاهی ممکن است در اوایل بارداری یا حتی بعد از زایمان رخ دهد. این یک بیماری جدی است که می تواند زندگی را تهدید کند.

مقدار مشخصی از تورم در دوران بارداری به خصوص در دست ها و پاها انتظار می رود. با این حال ، افزایش ناگهانی فشار خون به دلیل پره اکلامپسی می تواند باعث احتباس مایعات و افزایش سریع وزن شود. اگر باردار هستید و علائم زیر را با تورم دست احساس می کنید ، بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید:

• درد شکم
• سردردهای شدید
• دیدن لکه ها
• تغییر در رفلکس ها
• ادرار کمتر یا اصلاً
• خون در ادرار
• سرگیجه
• استفراغ بیش از حد و حالت تهوع

6. آرتروز پسوریازیس

آرتریت پسوریازیس نوعی آرتروز است که افرادی را که به پسوریازیس مبتلا هستند ، مبتلا می کند. پسوریازیس نوعی بیماری پوستی است که با لکه های قرمز پوست پوسته پوسته مشخص می شود. در ابتدا افراد مبتلا به پسوریازیس تشخیص داده می شوند ، اما ممکن است علائم آرتروز قبل از بروز علائم پوستی شروع شود.

آرتروز پسوریازیس می تواند بر روی هر قسمت از بدن شما تأثیر بگذارد. اغلب تمایل دارد انگشتان ، انگشتان پا ، پا و کمرتان را تحت تأثیر قرار دهد. به ویژه انگشتان شما می توانند بسیار متورم و "مانند سوسیس مانند" شوند. همچنین ممکن است قبل از بروز علائم درد مفاصل ، متوجه تورم در انگشتان خود شوید.

علائم دیگر آرتروز پسوریازیس عبارتند از:

• مفاصل دردناک و متورم هستند
• مفاصل گرم در لمس
• درد در پشت پاشنه پا یا کف پا
• درد پایین کمر

هیچ درمانی برای آرتروز پسوریازیس وجود ندارد. تمرکز درمان روی کنترل درد و التهاب است ، معمولاً از طریق داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی یا تزریق استروئید.

7. آنژیوادم

آنژیوادما در اثر واکنش آلرژیک به چیزی که با آن تماس گرفته اید ، ایجاد می شود. در طی یک واکنش آلرژیک ، هیستامین و سایر مواد شیمیایی در جریان خون شما آزاد می شوند. این می تواند باعث تورم ناگهانی در زیر پوست شما شود ، چه با کهیر و چه بدون آن. معمولاً روی لب و چشم شما تأثیر می گذارد ، اما در دست ها ، پاها و گلو نیز دیده می شود.

آنژیوادم بسیار شبیه کهیر است ، اما دقیقاً در زیر سطح پوست شما اتفاق می افتد. علائم دیگر عبارتند از:

• تسمه های بزرگ ، ضخیم و محکم
• تورم و قرمزی
• درد یا گرما در مناطق آسیب دیده
• تورم در پوشش چشم

آنژیوادم معمولاً به خودی خود از بین می رود. علائم آن را می توان با آنتی هیستامین های خوراکی نیز درمان کرد.

خط آخر

دست های متورم می توانند ناراحت کننده باشند ، اما معمولاً جای نگرانی نیست. سعی کنید چند تغییر در سبک زندگی ایجاد کنید و ببینید آیا این کمک می کند یا نه. اگر باردار هستید یا قبلاً غدد لنفاوی را برداشته اید ، با پزشک خود صحبت کنید. ممکن است دچار پره اکلامپسی یا ورم لنفاوی باشید.