این GIF ها به خوبی احساس شما را بعد از روز پا توضیح می دهند

محتوا

• بررسی برای

1. وقتی از ورزشگاه بیرون می آیید (هنوز مقدار زیادی اندورفین دارید)، شما لذت می بریددر سوختگی پس ازیک تمرین عالی و طاقت فرسا

این سفتی در پاها احساس رضایت شیرین (و خوب ، اسید لاکتیک) است.

2. شما خود را به خانه می رسانید و برای پیاده روی به داخل باید از ماشین پیاده شوید. پاهای شما از همکاری امتناع می ورزند.

سپس واقعاً به شما ضربه می زند-این DOMS جهنم خواهد بود ، و در حال شروع است. (همچنین می توانید دریابید که این درد ماهیچه ای خوب است یا بد.)

3. روز پا بهانه نهایی این است که روی تخت/کاناپه خود بخوابید و بقیه شب حرکت نکنید.

(در واقع، تنها دلیل برای بیدار شدن، خوردن یک میان وعده بعد از تمرین است.)

4. اما زمانی که سعی می کنید آن شب به خواب بروید،سوختگی کسل کننده در پاهای شما باعث می شود راحت نشوید.

خواب ممکن است کلید بهبودی خوب باشد ، اما وقتی پاهای شما احساس سرب می کنند ، اساساً غیرممکن است.

5- در ابتدا بیدار می شوید ،فراموش کردن تمرین دیروزاما به محض این که سعی می کنید از رختخواب بیرون بیایید ، تمام درد به سرعت به سراغ شما می آید.

پیاده روی حتی یک گزینه نیست.

6. سرانجام کمی تحرک خود را بازیابی می کنید ، اما چهارقلوهای شما همچنان از درد می سوزند.

اصلا چطور ممکن است که آنها اینقدر آسیب ببینند؟

7. حرکت به سادگی از مکانی به مکان دیگر به سخت ترین کاری تبدیل می شود که در تمام طول روز انجام خواهید داد.

شما باید واقعا خلاق باشید.

8. مانند ، واقعاً ،واقعاخلاق.

9. الفو فقط با این واقعیت روبرو شوید که مردم تمام روز به شما خیره می شوند و می پرسند مشکل شما چیست.

خوشبختانه ، دیگر افراد تناسب اندام می توانند پیاده روی بعد از پا را در یک مایل دورتر تشخیص دهند.

10. و gاگر نخواهید خود را روی زمین بیابید - دیگر نمی توان از آن بلند شد.

این همان چیزی است که باید احساس کنید که کاملاً از فرم خارج شوید.

10. در واقع، فقط بلند شدن از روی صندلی یک شاهکار به ظاهر غیرممکن است.

نه ، من بی ادب نیستم. فقط از نظر جسمی نمی توانم بایستم.

12. و پله ها تقریباً بدترین چیزی است که ممکن است برای شما اتفاق بیفتد.

و نه ، پایین آمدن آسان تر نیست.

13. تنها کاری که می توانید انجام دهید این است که صبر کنید تا درد فروکش کند تا بتوانید به عنوان یک انسان عادی زندگی را از سر بگیرید.

شما تقریباً آنجا هستید.

14. اما، تعجب! روز بعد حتی بدتر است.

آنچه شما را نمی کشد شما را (از نظر جسمی) قوی تر می کند ، درست است؟

15. تا سوم نیست (یا چهارمیا پنجساعت h)که متوجه شده اید می توانید بدون تکان خوردن راه بروید.

و مهمتر از همه ، شما در نهایت می توانید دستاوردهای سخت خود را تحسین کنید. (P.S. در اینجا دلیلی است که آنها احتمالاً بعد از یک روز استراحت در مقایسه با روز پا بهتر به نظر می رسند.)

16. ... به موقع که فردا دوباره روز پا باشد.

بررسی برای