شکستن افسانه های پشت تنگی واژن

محتوا

• چگونه واژن تغییر می کند؟
• تغییرات در حین رابطه جنسی
• تغییرات هنگام زایمان
• اگر می ترسید خیلی تنگ باشید
• اگر می ترسید خیلی شل باشید
• چگونه Kegels را انجام دهیم
• "سستی" در دوران یائسگی
• غذای آماده

آیا چیزی خیلی تنگ وجود دارد؟

اگر در هنگام نفوذ درد یا ناراحتی داشته اید ، ممکن است نگران باشید که واژن شما برای رابطه جنسی بسیار کوچک یا خیلی تنگ باشد. حقیقت این است ، اینطور نیست. به استثنای موارد نادر ، تقریباً هیچ واژن برای مقاربت خیلی تنگ نیست. با این حال ، گاهی اوقات ، شما باید کمک کنید تا کمی بیشتر برای نفوذ آماده شوید.

در حالت نامتعارف ، واژن سه تا چهار اینچ طول دارد. ممکن است برای برخی از آلت تناسلی یا اسباب بازی های جنسی به اندازه کافی طولانی به نظر نرسد. اما وقتی تحریک می شوید ، واژن شما طولانی و پهن می شود. همچنین یک روان کننده طبیعی آزاد می کند. اگر درد یا دشواری نفوذی دارید ، ممکن است نشانه این باشد که به اندازه کافی تحریک نشده اید ، نه این که بیش از حد تنگ باشید.

علاوه بر این ، درد در هنگام نفوذ ممکن است نشانه ای از بیماری مانند عفونت ، آسیب یا ناهنجاری مادرزادی باشد.

چگونه واژن تغییر می کند؟

واژن در طول زندگی فرد بسیار تغییر می کند. برای رابطه جنسی و تولد کودک طراحی شده است. هر دو رویداد باعث تغییر شکل و تنگی واژن می شوند. درک این تغییرات به شما کمک می کند بفهمید چه موقع ممکن است مشکلی داشته باشید.

تغییرات در حین رابطه جنسی

واژن برای انبساط و کشیدگی در هنگام تحریک طراحی شده است. وقتی روشن می شوید ، قسمت بالای واژن طول رحم و رحم شما را بیشتر می کند و به داخل بدن می رانید. به این ترتیب ، آلت تناسلی مرد یا اسباب بازی جنسی در حین نفوذ به دهانه رحم برخورد نمی کند و باعث ناراحتی می شود. (اگرچه ، ممکن است تحریک دهانه رحم گاهی لذت بخش باشد.)

واژن همچنین یک روان کننده طبیعی آزاد می کند ، به طوری که وقتی نفوذ رخ می دهد ، درد کمتری دارد یا دشوار است. اگر نفوذ خیلی زود شروع شود و روغن کاری نکنید ، ممکن است درد داشته باشید.پیشگفتار کافی می تواند به شما اطمینان دهد که به اندازه کافی روان کننده طبیعی دارید. اگر این هنوز کافی نیست ، می توانید از یک روان کننده مبتنی بر آب در فروشگاه استفاده کنید.

اما این فرایندهای طبیعی همیشه به معنای راحت بودن رابطه جنسی نیست. یک مطالعه نشان داد که در زنان هنگام آمیزش واژن درد احساس می شود. اگر درد یا گرفتگی مداوم است ، برای ملاقات با پزشک خود وقت بگیرید.

تغییرات هنگام زایمان

واژن شما می تواند رشد کرده و گسترش یابد تا بتواند تولد نوزاد را در خود جای دهد. حتی در آن صورت نیز به اندازه طبیعی خود باز می گردد.

با این حال ، پس از زایمان واژینال ، ممکن است احساس کنید واژن کاملاً یکسان نیست. حقیقت این است ، احتمالاً اینگونه نیست. این بدان معنا نیست که هنوز تنگ نیست.

شکل طبیعی و کشش واژن در طول عمر تغییر می کند ، و این بدان معنی است که شما باید خود را با این تغییرات سازگار کنید. این ممکن است به معنی تلاش در موقعیت های جدید جنسی یا تقویت عضلات کف لگن برای بازیابی قدرت و تنگی باشد.

اگر می ترسید خیلی تنگ باشید

شرایط مختلفی ممکن است بر چگونگی سفت بودن واژن تأثیر بگذارد. بیشتر این مشکلات جزئی هستند و به راحتی قابل درمان هستند. این شرایط عبارتند از:

تحریک یا روانکاری ناکافی

تحریک روغن کاری طبیعی برای بدن فراهم می کند. برای تحریک بیشتر دوره های بیرونی را امتحان کنید. به یاد داشته باشید ، کلیتوریس شما از آنچه فکر می کنید بزرگتر است. اما اگر نفوذ حتی بعد از پیش از بازی نیز احساس دشواری می کند ، برای کمک به آن از یک روان کننده در فروشگاه استفاده کنید.

عفونت یا بی نظمی

عفونت ها ، از جمله عفونت های مقاربتی ، شکل یا تنگی واژن شما را تغییر نمی دهند. با این حال ، آنها می توانند رابطه جنسی را دردناک تر کنند.

آسیب یا ضربه

آسیب به لگن یا دستگاه تناسلی شما ممکن است رابطه جنسی را دردناک کند. قبل از انجام فعالیت جنسی صبر کنید تا کاملاً بهبود پیدا کنید.

اگر تا به حال مورد حمله جنسی قرار گرفته باشید ، بدون برخورد کافی ممکن است هرگونه برخورد جنسی دشوار باشد.

ناهنجاری مادرزادی

بعضی از خانمها با هایمنهایی متولد می شوند که ضخیم یا انعطاف پذیر نیستند. در حین رابطه جنسی ، آلت تناسلی مردی یا اسباب بازی های جنسی که به هیمن فشار می آورند ممکن است احساس درد کنند. حتی پس از پاره شدن بافت ، ممکن است هنگام ضربه در حین رابطه جنسی دردناک باشد.

واژینیسموس

واژینیسموس باعث انقباض غیرارادی عضلات کف لگن می شود. قبل از نفوذ ، این وضعیت باعث می شود عضلات کف لگن به قدری سفت شوند که آلت تناسلی مرد یا اسباب بازی جنسی نتواند وارد آن شود. این شرایط ممکن است ناشی از اضطراب یا ترس باشد. برخی از افراد مبتلا به این بیماری در استفاده از تامپون یا معاینه لگن نیز مشکل دارند.

درمان شامل ترکیبی از روش های درمانی است. علاوه بر جنس درمانی یا مکالمه درمانی ، پزشک برای استفاده از اتساع دهنده های واژن یا مربیان با شما همکاری خواهد کرد. این دستگاه های مخروطی شکل به شما کمک می کنند تا کف لگن خود را کنترل کنید و یاد بگیرید که واکنش عضلانی غیر ارادی را که قبل از نفوذ تجربه می کنید ، آزاد کنید.

اگر می ترسید خیلی شل باشید

شایعات بین دوستان ممکن است شما را به این باور برساند که واژن می تواند بیش از حد "فرسوده" شود یا گسترش یابد. با این حال ، این درست نیست

واژن در طول زندگی شما تغییر زیادی می کند. زایمان و زایمان کودک یکی از مهمترین وقایعی است که می تواند تنگی طبیعی واژن شما را تغییر دهد. با این حال ، مهم است که به یاد داشته باشید که واژن شما به شکل قبل از زایمان برمی گردد. ممکن است احساس متفاوت باشد و انتظار می رود این بدان معنا نیست که مانند گذشته سخت نیست.

اگر اخیراً بچه دار شده اید ، می توانید به قدرت عضلانی و افزایش سطح لگن کمک کنید. کف لگن با رنگ و لعاب ، شکل واژن شما را تغییر نمی دهد ، اما می تواند به شما در کنترل بیشتر واژن و لذت بیشتر از رابطه جنسی کمک کند. (همچنین می تواند میزان مثانه شما را بهبود بخشد ، که می تواند از نشت ادرار جلوگیری کند ، یک مسئله رایج پس از زایمان است.)

تمرینات کگل کلید تقویت عضلات کف لگن شما است. چندین تمرین وجود دارد ، اما ابتدایی ترین آن هنوز کاملاً مثر است.

چگونه Kegels را انجام دهیم

در ابتدا بهترین زمان برای تمرین این است که ادرار می کنید. این به این دلیل است که شما می توانید تشخیص دهید که عضلات مناسب را به راحتی فشار می دهید یا نه. اگر جریان ادرار شما تغییر کند ، از عضلات مناسب استفاده می کنید. اگر اینطور نباشد ، شما نیستید.

هنگام ادرار کردن ، عضلات کف لگن خود را جمع کنید تا سعی کنید جریان ادرار را متوقف کنید. اشکالی ندارد اگر در ابتدا نتوانید این کار را انجام دهید فشار را چهار ثانیه نگه دارید و سپس رها کنید. این کار را هر بار که آبگیری می کنید انجام ندهید. این کار را فقط تا زمانی انجام دهید که یاد بگیرید چه عضلات را سفت کنید.

اگر ترجیح می دهید در هنگام ادرار این کار را انجام ندهید ، می توانید یک یا دو انگشت را وارد واژن کنید و فشار دهید. اگر می توانید واژن خود را حتی به سختی در اطراف انگشتان خود محکم احساس کنید ، می دانید که از عضلات مناسب استفاده می کنید.

5 تا 10 بار از این دستها را پشت سر هم انجام دهید و سعی کنید هر روز 5 تا 10 ست انجام دهید.

مانند سایر تمرینات ، تمرین و صبر نتیجه می دهد. در طی دو تا سه ماه باید بتوانید احساس بهبودی کنید. در هنگام رابطه جنسی نیز باید احساس بیشتری داشته باشید.

"سستی" در دوران یائسگی

یائسگی نیز می تواند باعث تغییراتی در واژن شما شود. با فرو رفتن سطح استروژن ، روانکار طبیعی شما ممکن است برای کاهش نفوذ کافی نباشد. به دنبال روان کننده های خریداری شده در فروشگاه باشید تا مکمل های خود را تکمیل کنید.

بافت های واژن نیز در این مرحله از زندگی شما نازک می شوند. این بدان معنا نیست که واژن شما شل تر است ، اما احساسات ناشی از نفوذ ممکن است تغییر کند.

غذای آماده

هر واژن متفاوت است. این بدان معناست که شما نمی توانید با تکیه بر تجربه شخص دیگری به شما بگویید واژن شما "طبیعی" است یا خیر. شما بدن خود را به بهترین وجه می شناسید ، بنابراین اگر چیزی در حین رابطه جنسی درست نیست ، متوقف شوید راه حلی پیدا کنید که برای شما مناسب باشد و دوباره امتحان کنید.

لازم نیست رابطه جنسی ناراحت کننده باشد و شما نباید بیش از حد احساس سفتی و انعطاف پذیری کنید. بسیاری از شرایطی که می توانند منجر به این احساس شوند به راحتی قابل درمان هستند. اگر در هنگام رابطه جنسی نگران درد ، ناراحتی یا خونریزی هستید ، به پزشک خود مراجعه کنید. با هم ، هر دوی شما می توانید یک دلیل و راه حل پیدا کنید.