10 پاک کننده برتر سال 2014

محتوا

• بررسی برای

سال 2014 سال رژیم غذایی تمیز بود. افراد مشهور به آنها سوگند می خورند و افراد بیشتری در حال انجام این کار هستند ، خواه رژیم سم زدایی ، روشن شدن پوست ، کاهش وزن یا شروع مجدد باشد. و هیچ جا به اندازه سال بررسی یاهو، که در آن پاکسازی های مختلف بهداشتی به طور مداوم در صدر لیست های محبوب ترین داستان های سایت قرار داشتند، این امر مشهود نیست. در اینجا ، 10 مورد از پاک کننده های محبوب سال:

1. پاکسازی روده بزرگ. کولون ما وظیفه مهم و البته سختی را بر عهده دارد که غذای هضم شده را از معده ما بیرون می کشد، مواد مغذی را بیرون می کشد و مواد زائد را دفع می کند. در حالی که برای اکثر ما ، مستعمرات ما وظایف خود را به خوبی انجام می دهند ، هر چند وقت یک بار ممکن است احساس کنید که به شما کمک می کنید. پاکسازی کولون انواع، روش‌ها و قیمت‌های متفاوتی دارد، اما ایده اصلی استفاده از آب، فیبر و/یا مکمل‌ها برای خارج کردن همه ضایعات از روده است تا بتوانید تازه شروع کنید. در نظر گرفتن کولون؟ ابتدا نظر کارشناسان ما را بخوانید.

2. پاکسازی کبد. درست مانند روده بزرگ ما، کبد ما نقش مهمی در پاکسازی بدن ما از سموم ناخواسته ایفا می کند. اندام سه پوندی دقیقاً زیر دنده های شما قرار دارد و وظیفه تمیز کردن خون شما را بر عهده دارد. برخی از مردم بر این باورند که خوردن غذاهای خاص یا مصرف مکمل های خاص می تواند به عملکرد بهتر کبد شما کمک کند ، یا زمانی که با سفرهای زیاد از بین می رود ، به آن کمک می کند. با این حال، کارشناسان هشدار می دهند که اکثر محصولات "سم زدایی کبد" آنطور که تبلیغ می شود کار نمی کنند. برخی در واقع می توانند باعث شوند صدمه به کبد شما به عنوان عضوی که مسئول متابولیسم هر دارو، دارو یا مکمل های گیاهی است. در واقع ، مکمل های غذایی دومین علت بستری شدن در آسیب کبد هستند و سازمان غذا و دارو (FDA) در مورد این نوع سم زدایی هشدار داده است. با این حال ، برخی از راههای سالم برای حمایت از کبد در سم زدایی مهم آن وجود دارد. این فهرست هفت مرحله عاقلانه را بررسی کنید تا به تمیز شدن کبد خود کمک کنید.

3. Master Cleanse. در حالی که Master Cleanse برای چندین دهه وجود داشته است، چنین بود بیانسه که آن را به جریان اصلی تبدیل کرد او از رژیم غذایی برای کاهش وزن جدی برای نقش خود در آن استفاده کرد دختران رویایی. برای انجام این کار، معجونی از آب لیمو، شربت افرا و فلفل هندی را به همراه یک چای سم زدایی گیاهی، روزانه حداقل به مدت 10 روز می نوشید - نه چیز دیگر. در حالی که ممکن است در کوتاه مدت کار کند، کارشناسان می گویند که در بلندمدت ایمن نیست. و حتی خانم B گفت که "وحشتناک" است و او را "بدبین" کرد. قبل از اینکه آن را امتحان کنید ، حقایقی در مورد Master Cleanse و آنچه که شامل می شود را بدست آورید.

4. پاکسازی اسموتی سبز 10 روزه. ماه هاست که تصاویری از اسموتی های سبز در سراسر فیس بوک شما پخش شده است زیرا این پاکسازی محبوب در رسانه های اجتماعی گسترش یافته است. شرکت‌کنندگان می‌گویند که با نوشیدن اسموتی‌های ترکیبی از میوه‌ها و سبزیجات به مدت 10 روز، همانطور که توسط J.J. کتاب محبوب اسمیت. در حالی که رژیم غذایی سرشار از ویتامین ، مواد معدنی و فیبر است ، اما فاقد سایر مواد مغذی مهم مانند پروتئین است. برای استفاده از تمام مزایای پاک کردن اسموتی سبز در حالی که هنوز رژیم غذایی متعادلی دارید ، برنامه غذاها و نوشیدنی های سبز ما را بررسی کنید.

5.پاکسازی آب میوه. آبمیوه گیری از دیرباز به عنوان راهی برای دریافت مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی از میوه ها و سبزیجات بدون نیاز به خوردن همه آن میوه ها و سبزیجات استفاده می شده است. بنابراین آب پاک کننده ها ، که انواع مختلفی از آنها وجود دارد ، با استفاده از این ویتامین می توانید همه (یا بخشی) از غذای جامد خود را با آب میوه های مخصوص تهیه کنید. در حالی که پاک‌کننده‌ها می‌توانند راهی عالی برای دریافت محصولات روزانه شما باشند، کارشناسان هشدار می‌دهند که بسیاری از آب میوه‌ها سرشار از قند هستند و فاقد فیبر کامل میوه هستند. سعی کنید سم زدایی بدون آب میوه ما را برای تمام مزایای آب میوه گیری بدون افزایش قند خون برای سلامتی امتحان کنید.

6. پاکسازی سم زدایی. سم زدایی - یا حذف سموم ناسالم از بدن - یکی از دلایل اصلی افراد برای تمایل به انجام پاکسازی است. اضافه بار سمی می تواند باعث شود احساس تنبلی کنید، منجر به آکنه شود، و می تواند باعث واکنش های آلرژیک شود - در میان بسیاری از بیماری ها. اما اکثر کارشناسان نسبت به پاکسازی سم زدایی مبتنی بر قرص یا نوشیدنی هشدار می دهند. آنها می گویند که مکانیسم های بدن برای پاکسازی با استفاده از کبد ، کلیه ها و روده بزرگ برای پاکسازی بدن از بیشتر سموم کافی است. خوشبختانه، تغییرات سالم زیادی وجود دارد که می توانید برای حمایت از بدن خود در حالی که تمام کارهای سخت سم زدایی را انجام می دهد، ایجاد کنید. برنامه سم زدایی بعد از آخر هفته ما را امتحان کنید تا بعد از یک آخر هفته طولانی مهمانی های اداری و تفریحات تعطیلات به مسیر خود بازگردید.

7. Slendera Garcinia و پاک کننده طبیعی. گارسینیا کامبوجیا مکملی است که از میوه گرمسیری که نام آن (همچنین به نام تمر هندی نیز شناخته می شود) ساخته شده است. سرشار از فیبر است و سطح سروتونین را در مغز افزایش می دهد و احتمالاً به شما کمک می کند سریعتر و طولانی تر احساس سیری کنید. Slendera یک نام تجاری مکمل گارسینیا کامبوجیا است که اغلب با یک برنامه پاکسازی بزرگتر شامل ملین ها و دیورتیک های طبیعی ترکیب می شود. اکثر متخصصان توصیه می کنند که از ملین ها و دیورتیک ها ، طبیعی یا غیر آن استفاده کنید ، مگر اینکه پزشک شما به دلیل خاصی به شما توصیه کند که از آنها استفاده کنید. استفاده طولانی مدت می تواند برای بدن بسیار مضر باشد. با این حال ، عصاره های گارسینیا کامبوجیا ممکن است تقویت کوچکی برای رژیم گیرندگان باشد.

8. Dherbs Clean Body Cleanse. Dherbs شرکتی است که مجموعه ای از مکمل های اختصاصی تولید می کند که ادعا می کند طیف وسیعی از بیماری ها و مشکلات سلامتی را درمان می کند. کل بدن پاکسازی سیستمی از قرص ها یا مکمل های مایع است که شما به صورت روزانه به مدت 20 روز علاوه بر پیروی از رژیم غذایی خام پیشنهادی مصرف می کنید. طرفداران می گویند تقریباً یک پوند در روز وزن کم کرده اند و احساس انرژی بیشتری می کنند. با این حال ، به دلیل اطلاعات محدود موجود در سایت شرکت ، اطلاعات زیادی در مورد اینکه دقیقاً در مکمل ها چیست یا چگونه کار می کند ، مشخص نیست. هنوز علاقمند است؟ باید توجه داشته باشید که آنها بسیار گران هستند و پس از باز شدن بطری ، این شرکت سیاست بازپرداخت ندارد. اگر می خواهید یک راه طبیعی برای تقویت سلامتی و شروع کاهش وزن داشته باشید، این چهار ویتامین علمی اثبات شده را بررسی کنید.

9. پاک کردن نقشه. Blueprint Cleanse که یک رژیم غذایی مورد علاقه افراد مشهور و "رژیم سال 2012" است، یک پاک کننده آبمیوه از پیش بسته بندی شده است که در آن شش بطری آب میوه گیاهی ساخته شده از میوه ها، سبزیجات و ادویه جات، سفارشی شده برای اهداف سلامتی شما ارسال می شود. شما آب میوه ها را می نوشید-و هیچ چیز دیگری-برای دوره های مختلف از سه روز تا دو هفته. این شرکت می گوید برنامه های آنها از 860 تا 1040 کالری در روز متغیر است. در حالی که این روش به طور خاص به عنوان یک پاک کننده کاهش وزن اعلام نمی شود ، احتمالاً برخی از پوندها را کاهش می دهید. به پاکسازی آب DIY علاقه مندید؟ این دستور العمل ها را برای تطبیق مواد با نیاز بدن خود امتحان کنید.

10. Isagenix Cleanse for Life. Isagenix یک شرکت بازاریابی چند سطحی است که در مکمل های سلامتی ، مایعات و پودرها ، همراه با برخی محصولات میان وعده و جایگزین غذا تخصص دارد. Cleanse for Life یک مکمل خاص است که به صورت پودر یا مایع عرضه می شود که این شرکت توصیه می کند به عنوان بخشی از یکی از سیستم های پاک کننده بزرگتر آنها استفاده شود. طرفداران می گویند که به کاهش وزن، افزایش انرژی و درمان بسیاری از بیماری ها کمک می کند.

بررسی برای