تورم پا و مچ پا: 10 دلیل اصلی و اینکه چه کاری باید انجام دهید

محتوا

• 1. گردش خون ضعیف در پاها و پاها
• 2. پیچ خوردگی و سایر آسیب ها
• 3. پره اکلامپسی در بارداری
• 4. نارسایی قلبی
• 5. ترومبوز
• 6. مشکلات کبدی یا کلیوی
• 7. عفونت
• 8. نارسایی وریدی
• 9. عوارض جانبی برخی از داروها
• 10. لنف ادم
• چه دکتری را جستجو کنیم

تورم پا و مچ پا یک علامت بسیار شایع است که به طور کلی نشانه مشکلات جدی نیست و در بیشتر موارد ، مربوط به تغییرات طبیعی گردش خون است ، به ویژه در افرادی که به مدت طولانی ایستاده یا راه می روند ، .

هنگامی که تورم در پاهای شما بیش از 1 روز متورم باشد یا با علائم دیگری مانند درد ، قرمزی شدید یا مشکل در راه رفتن همراه باشد ، ممکن است نشان دهنده یک مشکل یا آسیب باشد ، مانند پیچ ​​خوردگی ، عفونت یا حتی ترومبوز.

در بارداری ، این مشکل بسیار رایج است و معمولاً مربوط به تغییر در سیستم گردش خون در خانم ها است و بندرت نشانه اشتباه بودن بارداری است.

1. گردش خون ضعیف در پاها و پاها

این شایعترین علت تورم در پاها ، پاها و مچ پا است و معمولاً در اواخر روز در بزرگسالان ، افراد مسن یا زنان باردار ظاهر می شود. این گردش خون ضعیف ، اگرچه درد ایجاد نمی کند ، اما می تواند باعث ناراحتی خفیف شود ، مانند داشتن پای سنگین یا مایع.

گردش خون ضعیف در پاها یک روند طبیعی است که به دلیل پیر شدن رگها بوجود می آید ، و این باعث می شود که آنها توانایی کمتری برای بازگشت خون به قلب داشته باشند و بنابراین خون اضافی در پاها و پاها جمع می شود.

چه کاری باید انجام شود: برای رفع تورم ، دراز بکشید و پاها را بالاتر از سطح قلب خود قرار دهید. گزینه دیگر انجام ماساژ سبک از پاها تا باسن برای کمک به بازگشت خون به قلب است. افرادی که به مدت طولانی ایستاده یا پیاده روی کار می کنند می توانند از جوراب های فشاری الاستیک خریداری شده در داروخانه ها برای جلوگیری از بروز مشکل استفاده کنند. نحوه استفاده از شاه بلوط اسب برای بهبود گردش خون را مشاهده کنید.

2. پیچ خوردگی و سایر آسیب ها

هر نوع آسیب یا ضربه به مچ پا می تواند باعث تورم شود که همراه با درد و مشکل در حرکت پا و بنفش در کنار پا باشد. یکی از آسیب های متداول پیچ خوردگی است که وقتی پای شما بد روی زمین قرار می گیرد یا ضربه به پا وارد می شود ، اتفاق می افتد.

در این شرایط ، رباط های مچ پا و پا بیش از حد کشیده شده اند و بنابراین ، ممکن است شکاف های ریزی ایجاد شود که در نهایت روند التهابی را شروع می کند که منجر به تورم می شود ، که اغلب با درد شدید ، لکه های بنفش و مشکل در راه رفتن یا حرکت همراه است. این وضعیت اغلب می تواند به عنوان شکستگی اشتباه شود ، اما به احتمال زیاد فقط یک پیچ خوردگی است.

چه کاری باید انجام شود: مهمترین مورد در این موارد قرار دادن یخ در محل بلافاصله پس از آسیب دیدگی ، مچ پا بستن و استراحت دادن به پا است ، از ورزش شدید یا پیاده روی طولانی مدت ، حداقل به مدت 2 هفته جلوگیری کنید نحوه درمان آسیب پاشنه را بفهمید. استراتژی دیگر این است که پای خود را در یک حوضچه آب گرم قرار داده و سپس آن را تغییر داده و در آب یخ قرار دهید ، زیرا این اختلاف دما به سرعت پا و مچ پا را از بین می برد. مراحلی را که باید برای ایجاد این "شوک حرارتی" بدون خطا دنبال کنید در ویدیو مشاهده کنید:

در شدیدترین موارد ، ممکن است لازم باشد که برای قرار دادن یک صفحه و / یا پیچ ها برای ایجاد ثبات در مفصل ، جراحی انجام شود ، که برای چند ماه نیاز به فیزیوتراپی دارد. حدود 1 سال پس از جراحی ممکن است لازم باشد جراحی جدیدی برای برداشتن پین ها / پیچ ها انجام شود.

3. پره اکلامپسی در بارداری

اگرچه تورم مچ پا یک علامت بسیار شایع در بارداری است و به مشکلات جدی مربوط نمی شود ، مواردی وجود دارد که این تورم با علائم دیگری مانند درد شکم ، کاهش ادرار ، سردرد یا حالت تهوع همراه است. در این موارد ، تورم می تواند نشانه ای از پره اکلامپسی باشد ، که هنگامی اتفاق می افتد که فشار خون بسیار بالا رفته و نیاز به درمان دارد.

چه کاری باید انجام شود: در صورت شک به پره اکلامپسی ، بسیار مهم است که برای ارزیابی فشار خون با متخصص زنان و زایمان مشورت کنید. با این حال ، برای جلوگیری از این مشکل ، زن باردار باید رژیم کم نمکی را دنبال کند و میزان مصرف آب را به 2 یا 3 لیتر در روز برساند. در مورد پره اکلامپسی بیشتر بدانید.

4. نارسایی قلبی

نارسایی قلبی بیشتر در افراد مسن دیده می شود و به دلیل پیری عضله قلب اتفاق می افتد ، که نیروی کمتری برای فشار خون دارد و بنابراین ، به دلیل جاذبه در پاها ، مچ پا و پا جمع می شود.

به طور کلی ، تورم پا و مچ پا در افراد مسن با خستگی مفرط ، احساس تنگی نفس و احساس فشار در قفسه سینه همراه است. سایر علائم نارسایی قلبی را بدانید.

چه کاری باید انجام شود: نارسایی قلبی نیاز به درمان با داروهای تجویز شده توسط پزشک دارد ، بنابراین توصیه می شود برای شروع درمان مناسب با یک متخصص قلب مشورت کنید.

5. ترومبوز

ترومبوز زمانی اتفاق می افتد که لخته بتواند یکی از رگهای پا را مسدود کند و بنابراین خون نمی تواند به اندازه کافی به قلب برگردد و در پاها ، پاها و مچ پا جمع شود.

در این موارد علاوه بر تورم پا و مچ پا ، ممکن است علائم دیگری مانند درد ، سوزن سوزن شدن ، قرمزی شدید و حتی تب کم نیز ظاهر شود.

چه کاری باید انجام شود: هر زمان سو a ظن به ترومبوز وجود داشته باشد ، باید سریعاً به اورژانس مراجعه کرده و با استفاده از داروهای ضد انعقاد ، درمان را شروع کرده و از انتقال این لخته به مکان های دیگر مانند مغز یا قلب جلوگیری کند ، که ممکن است منجر به حمله قلبی یا سکته شود. در اینجا تمام علائم و نحوه درمان ترومبوز را مشاهده کنید.

6. مشکلات کبدی یا کلیوی

علاوه بر مشکلات قلبی ، تغییر در عملکرد کلیه ها یا کبد نیز می تواند باعث تورم در بدن ، به ویژه در پاها ، پاها و مچ پا شود.

در مورد کبد ، این امر به دلیل کاهش آلبومین اتفاق می افتد ، پروتئینی که به حفظ خون در داخل رگ ها کمک می کند. در مورد کلیه ها ، تورم ایجاد می شود زیرا مایعات توسط ادرار به درستی از بین نمی روند.

چه باید کرد: اگر تورم مکرر است و علائم دیگری مانند کاهش ادرار ، تورم شکم یا پوست و زردی چشم مشاهده می شود ، توصیه می شود برای آزمایش خون یا ادرار با پزشک عمومی مشورت کنید و اگر مشکلی در کلیه یا مثلاً کبد. علائم مشکلات کبدی را مشاهده کنید.

7. عفونت

عفونت همراه با تورم پا یا مچ پا ، معمولاً فقط زمانی اتفاق می افتد که زخمی در ناحیه پا یا ساق وجود داشته باشد که به درستی درمان نشود و بنابراین عفونی شود. این وضعیت بیشتر در مبتلایان به دیابت کنترل نشده دیده می شود که دچار بریدگی در پا شده اند ، اما به دلیل تخریب اعصاب پا در اثر این بیماری ، آن را احساس نمی کنند.

چه کاری باید انجام شود: هر زخمی که در دیابتی آلوده باشد باید توسط پرستار یا پزشک معالجه شود ، توصیه می شود به اورژانس مراجعه کنید. تا آن زمان ، محل را تمیز و پوشیده نگه دارید ، تا از رشد باکتری های بیشتر جلوگیری کنید. با نحوه شناسایی و درمان تغییرات در پای دیابتی آشنا شوید.

8. نارسایی وریدی

تورم در پا و مچ پا نیز می تواند نشان دهنده یک نارسایی وریدی باشد ، این زمانی است که خون از اندام تحتانی بازگشت به قلب دشوار است. در داخل رگها چندین دریچه کوچک وجود دارد که به هدایت خون به قلب کمک می کند و بر نیروی جاذبه غلبه می کند ، اما هنگامی که این دریچه ها ضعیف می شوند ، بازگشت کمی خون به عقب وجود دارد و در پاها و پاها تجمع می یابد.

چه کاری باید انجام شود:برای جلوگیری از عوارض جدی مانند زخم های پوستی و عفونت باید نارسایی وریدی را درمان کرد. متخصص قلب یا عروق ممکن است مصرف داروهایی برای تقویت رگ های خونی و داروهای ادرار آور برای از بین بردن مایعات اضافی بدن را توصیه کند.

9. عوارض جانبی برخی از داروها

برخی از داروها می توانند اثرات جانبی تورم در پاها و پاها داشته باشند ، مانند داروهای ضد بارداری ، داروهای قلب ، استروئیدها ، کورتیکواستروئیدها ، داروهای دیابت و داروهای ضد افسردگی.

چه کاری باید انجام شود: اگر دارویی مصرف می کنید که باعث تورم شده است ، باید با پزشک در مورد تورم صحبت کنید ، زیرا بسته به شدت آن ممکن است به داروی دیگری روی آورید که این اثر ناخوشایند را نداشته باشد.

10. لنف ادم

ورم لنفاوی زمانی است که بین بافتها ، در خارج از رگهای خونی ، مایعی تجمع یابد که به دلیل برداشتن غدد لنفاوی یا تغییر در رگ های لنفاوی ممکن است اتفاق بیفتد. این تجمع مایعات می تواند مزمن باشد و به سختی قابل حل است ، خصوصاً پس از برداشتن غدد لنفاوی از ناحیه کشاله ران ، به دلیل درمان سرطان ، به عنوان مثال. نحوه تشخیص علائم و نحوه درمان لنف ادم را ببینید.

چه کاری باید انجام شود: برای تشخیص باید با پزشک مشورت شود. درمان را می توان با جلسات فیزیوتراپی ، پوشیدن جوراب های فشاری و عادت های وضعیتی انجام داد.

چه دکتری را جستجو کنیم

در صورت مشکوک شدن به تغییرات قلبی ، بهتر است به متخصص قلب مراجعه کنید ، اما معمولاً مشاوره با یک پزشک عمومی برای رسیدن به تشخیص و شروع درمان مناسب کافی است. برای ارزیابی مشکوک به کلسترول بالا و تری گلیسیرید می توان آزمایشات بدنی و خونی را انجام داد ، در صورت سابقه پیچ خوردگی ، بسته به شدت علائم ، انجام آزمایش اشعه ایکس ، ام آر آی یا سونوگرافی برای بررسی استخوان ها و رباط ها در افراد مسن ، متخصص اطفال ممکن است برای داشتن دید وسیع تری از همه جنبه هایی که ممکن است همزمان وجود داشته باشد ، مناسب تر باشد.