اختلال دو قطبی: آنچه در آن است ، علائم و درمان

محتوا

• علائم اصلی
• علائم شیدایی
• علائم یک دوره افسردگی
• آزمون آنلاین اختلال دو قطبی
• 2. جلسات روان درمانی
• 3. فتوتراپی
• 4. روش های طبیعی
• چگونه می توان از بروز بحران جلوگیری کرد

اختلال دو قطبی نوعی اختلال روانی جدی است که در آن فرد دچار نوسانات خلقی می شود که می تواند از افسردگی ، غم و اندوه عمیق ، تا شیدایی ، که در آن سرخوشی شدید وجود دارد ، یا هیپومانیا ، که نسخه خفیف تری از شیدایی است.

این اختلال که به آن اختلال دو قطبی یا بیماری شیدایی-افسردگی نیز گفته می شود ، مردان و زنان را درگیر می کند و می تواند در اواخر بلوغ یا اوایل بزرگسالی شروع شود و نیاز به درمان مادام العمر دارد.

لازم به یادآوری است که هر تغییر در روحیه به معنای وجود یک اختلال دو قطبی نیست. برای شناسایی بیماری ، لازم است که با روانپزشک یا روانشناس ارزیابی کنید تا مشخص شود که فرد مراحل را چگونه تجربه می کند و چگونه در زندگی روزمره آنها دخالت می کند.

علائم اصلی

علائم اختلال دو قطبی به مرحله خلقی فرد بستگی دارد و می تواند در دوره های شیدایی ، افسردگی یا هر دو متفاوت باشد:

علائم شیدایی

• تحریک ، سرخوشی و تحریک پذیری ؛
• عدم تمرکز؛
• اعتقاد غیر واقعی به مهارت های خود.
• رفتار غیرمعمول
• تمایل به سو abuse مصرف مواد مخدر
• خیلی سریع صحبت می کند
• کمبود خواب؛
• انکار اینکه چیزی اشتباه است ؛
• افزایش میل جنسی
• رفتار پرخاشگرانه.

علائم یک دوره افسردگی

• روحیه بد ، غم ، اضطراب و بدبینی ؛
• احساس گناه ، بی ارزشی و درماندگی.
• از دست دادن علاقه به چیزهایی که دوست دارید
• احساس خستگی مداوم
• مشکل در تمرکز
• تحریک پذیری و تحریک
• خواب زیاد یا کمبود خواب ؛
• تغییر در اشتها و وزن
• درد مزمن
• افکار خودکشی و مرگ.

این علائم می توانند هفته ها ، ماهها یا سالها وجود داشته و در طول روز ، هر روز بروز کنند.

آزمون آنلاین اختلال دو قطبی

اگر فکر می کنید از اختلال دو قطبی رنج می برید ، براساس 15 روز گذشته به س questionsالات زیر پاسخ دهید:

1. 1. آیا احساس بسیار هیجان ، عصبی یا استرسی داشتید؟
2. 2. آیا نسبت به چیزی احساس نگرانی شدید؟
3. 3. آیا مواقعی وجود داشت که خیلی عصبانی باشید؟
4. 4- آیا آرامش برای شما دشوار بود؟
5. 5- آیا احساس کمبود انرژی داشتید؟
6. 6. آیا احساس می کنید علاقه خود را به چیزهایی که زمانی دوست داشتید از دست داده اید؟
7. 7. آیا اعتماد به نفس خود را از دست داده اید؟
8. 8- آیا احساس می کنید امید خود را واقعاً از دست داده اید؟

2. جلسات روان درمانی

روان درمانی در درمان اختلال دو قطبی بسیار مهم است و می تواند به صورت جداگانه ، در خانواده ها یا به صورت گروهی انجام شود.

روش های مختلفی وجود دارد ، مانند ریتم درمانی بین فردی و اجتماعی ، که شامل ایجاد یک خواب روزانه ، غذا و ورزش به منظور کاهش نوسانات خلقی ، یا روان درمانی است که به دنبال معنی و عملکرد نمادین بیماری های رفتارهای مشخص است ، به طوری که آنها آگاه می شوند و می توان از آنها جلوگیری کرد.

مثال دیگر روان درمانی ، درمان شناختی-رفتاری است که علاوه بر تدوین استراتژی هایی که به کاهش استرس و مقابله با موقعیت های ناخوشایند کمک می کند ، احساسات و رفتارهای مضر برای سلامتی را با رفتارهای مثبت شناسایی و جایگزین می کند. علاوه بر این ، تشویق خانواده به یادگیری اختلال دو قطبی می تواند به آنها کمک کند تا بهتر با شرایط کنار بیایند و همچنین مشکلات را شناسایی کرده و یا از بروز بحران های جدید جلوگیری کنند.

3. فتوتراپی

روش کمتر معمول دیگر برای درمان اپیزودهای شیدایی ، فتوتراپی است که یک روش درمانی خاص است که از نورهای مختلف رنگی برای تأثیرگذاری بر روحیه فرد استفاده می کند. این روش درمانی خصوصاً در موارد افسردگی خفیف نشان داده می شود.

4. روش های طبیعی

درمان طبیعی اختلال دو قطبی مکمل است ، اما جایگزینی برای درمان پزشکی نیست و هدف آن جلوگیری از استرس و اضطراب ، ایجاد تعادل در فرد و جلوگیری از بروز بحران های جدید است.

بنابراین ، افراد مبتلا به اختلال دو قطبی باید از پرهیز از مصرف محصولات صنعتی ، تمرینات منظمی مانند یوگا ، پیلاتس یا پیاده روی آرام داشته باشند و یک فعالیت اوقات فراغت مانند تماشای فیلم ، مطالعه ، نقاشی ، باغبانی یا غذای سالم داشته باشند.

علاوه بر این ، همچنین می تواند به مصرف نوشیدنی هایی با خاصیت آرامبخش ، مانند چای گیاه خار مریم و گل مایع ، بابونه یا بادرنجبویه ، یا انجام ماساژهای آرامش بخش با برخی از فرکانس ها برای کاهش تنش کمک کند.

چگونه می توان از بروز بحران جلوگیری کرد

برای اینکه فرد مبتلا به اختلال دوقطبی بتواند بیماری خود را کنترل کند بدون اینکه علائمی از خود نشان دهد ، باید علاوه بر جلوگیری از مصرف نوشیدنی های الکلی و داروها ، دارو را به طور منظم ، در زمان و با دوز تجویز شده توسط پزشک مصرف کند.

عوارض اختلال دوقطبی وقتی ایجاد می شود که درمان به درستی انجام نشود و شامل افسردگی عمیق باشد ، که می تواند منجر به اقدام به خودکشی شود ، یا شادی بیش از حد که می تواند منجر به تصمیمات تکانشی و صرف کل پول شود. در این موارد ممکن است لازم باشد فرد برای بستن بحران خلق و خو و کنترل بیماری در بیمارستان بستری شود.