درمان های بی اختیاری ادرار

محتوا

• 1. تمرینات کگل
• 2. فیزیوتراپی
• 3. درمان ها
• 4. غذا
• 5. جراحی
• نکاتی برای کمک به درمان
• تغییراتی که بی اختیاری ادرار را تشدید می کند

درمان بی اختیاری ادرار به نوع بی اختیاری فرد بستگی دارد ، چه فوری باشد ، چه تحت فشار یا ترکیبی از این 2 نوع ، اما در شدیدترین موارد با تمرینات عضلات لگن ، فیزیوتراپی ، دارو یا جراحی انجام می شود.

در زیر ما امکانات درمانی را نشان می دهیم تا بتوانید به درستی پیس را کنترل کنید.

1. تمرینات کگل

اینها تمرینات خاصی برای عضلات کف لگن است که در آن فرد باید این عضلات را به مدت 10 ثانیه منقبض کرده و سپس آنها را برای 15 ثانیه دیگر شل کند و آنها را حدود 10 بار و 3 بار در روز تکرار کند.

به عنوان راهی برای پیشرفت مشکل پس از چند هفته ، می توان انقباضات را با استفاده از مخروط های کوچک واژن که به زن در تقویت و انقباض عضلات لگن کمک می کند ، شروع کرد.

اگرچه انجام تمرینات در خانه امکان پذیر است ، اما مشورت با یک متخصص طب فیزیکی که بتواند شخصاً به شما آموزش دهد که چگونه این تمرینات را به درستی انجام دهید تا تأثیر مورد انتظار را داشته باشد ، می تواند مفید باشد. پس از یادگیری چگونگی انقباض عضلات مناسب ، می توانید تمرینات را روزانه در خانه و به روشی آرام و آرام انجام دهید.

2. فیزیوتراپی

تحریک الکتریکی روش دیگری برای درمان از دست دادن ادرار است و شامل ورود یک مخروط کوچک به واژن است که جریان الکتریکی کوچکی را ساطع می کند و منجر به انقباض عضلات کف لگن می شود.

3. درمان ها

از داروهایی برای درمان بی اختیاری ادرار می توان برای شل شدن مثانه ، افزایش تن عضله مثانه یا تقویت اسفنکتر استفاده کرد. برخی از نمونه ها اکسی بوتینین ، تروسپیوم ، سلیفناسین ، استروژن و ایمی پرامین هستند.

استفاده از داروها در مواردی نشان داده می شود که فیزیوتراپی و تمرینات کگل برای کنترل ادرار کافی نباشد. نام روش های درمانی مشخص شده برای هر نوع بی اختیاری ادرار را بدانید.

4. غذا

دانستن اینکه چه چیزی بخورید نیز می تواند در نگهداری موثرتر پیه شما مفید باشد. برخی از نکات عبارتند از:

• روده را با خوردن غذاهای غنی از فیبر تنظیم کنید تا از یبوست جلوگیری کنید و در نتیجه فشار روی شکم را کاهش دهید و قسمت های بی اختیاری را کاهش دهید.
• از نوشیدن نوشیدنی های الکلی و کافئین دار به خصوص قهوه خودداری کنید ، زیرا این نوشیدنی ها مثانه را تحریک زیادی می کنند.
• با تغذیه سالم و ورزش بدنی ، لاغر شوید ، مگر در بی اختیاری ادرار استرس.
• از مصرف غذاها و نوشیدنی هایی که ممکن است مثانه شما را تحریک کنند ، مانند نوشیدنی های تند ، گازدار ، میوه ها و آب مرکبات خودداری کنید.

نکات بیشتر را در فیلم زیر مشاهده کنید:

5. جراحی

این ماده برای ترمیم هرگونه مشکل دستگاه ادراری که باعث بی اختیاری ادرار می شود ، عمل می کند. همچنین در صورتی که اثر درمانی دیگری نشان داده نشود و شامل قرار دادن نوعی نوار برای حمایت از کف لگن باشد ، می توان آن را نشان داد. با این حال ، در طولانی مدت ممکن است درد در هنگام تماس صمیمی و درد در ناحیه لگن ایجاد شود.

نحوه انجام جراحی ، بهبودی و مراقبت های لازم را دریابید.

نکاتی برای کمک به درمان

نکاتی برای درمان بی اختیاری ادرار وجود دارد که فرد باید انجام دهد ، مانند:

• چشم پوشی قبل از پیاده شدن از ماشین ، یا قبل از ترک محل کار ، مدرسه یا جاهای دیگر قبل از روشن کردن شیر ، به طوری که هنگام بازگشت به خانه در هنگام درب منزل نشت ادرار نداشته باشید.
• هنگامی که احساس ناگهانی اشتیاق به اشتها می کنید ، بلافاصله به دستشویی عجله نکنید ، بلکه عضلات لگن خود را منقبض کنید تا اصرار از بین برود. وقتی این اتفاق می افتد با آرامش به دستشویی بروید.
• به یاد داشته باشید که قبل از پایین آوردن ، دویدن یا انجام هر تمرین دیگری ، کف لگن را منقبض کنید تا از دست دادن ادرار در طی تمرینات جلوگیری شود
• آموزش مثانه، که در آن فرد زمان ادرار را برنامه ریزی می کند ، حتی اگر چنین حسی را نداشته باشد ، تا قسمت های بی اختیاری ادرار را کاهش دهد. ابتدا باید در فواصل 1-1 ساعته شروع شود و در صورت عدم وجود نشتی ، به تدریج تا فاصله 3 تا 4 ساعته افزایش یابد.
• از پد یکبار مصرف یا پوشک استفاده کنید یا دیگری لباس زیر مخصوص بی اختیاری ادرار است که می تواند مقدار کمی ادرار را جذب کند و بو را از بین ببرد.
• از استعمال سیگار خودداری کنید برای کاهش سرفه و تحریک مثانه.

این نکات مکمل درمان بی اختیاری ادرار است و به فرد کمک می کند تا قسمت های بی اختیاری ادرار را کاهش دهد ، همچنین باعث کاهش ناراحتی ناشی از این بیماری می شود.

تغییراتی که بی اختیاری ادرار را تشدید می کند

علاوه بر درمان خاص ، اگر هر یک از این اختلالات وجود داشته باشد ، باید کنترل شوند ، زیرا همه آنها از بین رفتن غیر ارادی ادرار را پشتیبانی می کنند:

• نارسایی قلبی ؛
• دیابت؛
• بیماری مزمن انسداد ریوی؛
• اختلالات عصبی ؛
• سکته؛
• جنون؛
• اسکلروز چندگانه؛
• اختلالات شناختی ؛
• اختلالات خواب ، مانند آپنه خواب.

هنگامی که این تغییرات وجود دارد ، مهم است که همیشه آنها را تحت کنترل داشته باشید ، با درمانی که توسط پزشک نشان داده شده است ، اما آنها نیازی به درمان خاص را که با داروها ، تمرینات یا جراحی انجام می شود ، مستثنی نمی کنند.

همچنین فیلم زیر را ببینید ، در آن متخصص تغذیه تاتیانا زانین ، روزانا جاتوبا و سیلویا فارو با روشی آرام درباره بی اختیاری ادرار صحبت می کنند: