هواپیماها ، قطارها و اتومبیل ها: سفرهای مسافرتی برای کرون
محتوا
نام من Dallas Rae Sainsbury است ، و 16 سال است که با بیماری کرون زندگی می کنم. در این 16 سال ، من علاقه زیادی به سفر و زندگی به طور کامل داشته ام. من یک مدل تناسب اندام و علاقه مند به کنسرت هستم که برنامه ام را مشغول می کند. من حداقل ماهانه یک بار در جاده هستم ، و همین امر باعث شده است که من در زمینه استفاده از کرون خود در حین کار متخصص باشم.
هنگام زندگی با یک بیماری مزمن که نیاز به دانستن محل نزدیکترین حمام در همه زمان ها دارد ، مسافرت می تواند یک چالش باشد. در طول سالها ، من یاد گرفته ام که چگونه می توانم سفر را تا حد ممکن یکپارچه کنم.
اگر مطمئن نباشید که نزدیکترین حمام کجاست ، تعطیلات می تواند استرس آور باشد. مهم این است که از قبل برنامه ریزی کنید. قبل از نیاز به حمام ، نترسید که کجاست.
بسیاری از مکان ها - مانند پارک های تفریحی یا جشنواره های موسیقی - دارای برنامه ها یا نقشه های چاپی هستند که به شما می گویند هر حمام کجاست. علاوه بر آشنایی با محل حمام ، می توانید کارت دسترسی دستشویی خود را به یک کارمند نشان دهید و آنها کد قفل حمام کارکنان را به شما می دهند.
همچنین به بسته بندی کیت اضطراری کمک می کند که شامل مواردی از قبیل:
- دستمال مرطوب نوزاد
- تغییر شلوار و لباس زیر
- دستمال توالت
- کیسه پلاستیکی خالی
- حوله کوچک
- ضدعفونی کننده دست
این می تواند کمی آرامش خاطر داشته باشد و به شما این امکان را بدهد که وقت کمتری را با استرس و استراحت و وقت بیشتری را به لذت بردن از خود اختصاص دهید.
1. هواپیماها
قبل از سوار شدن ، به خدمه پرواز اطلاع دهید که بیماری دارید و احساس خوبی ندارید. به طور کلی ، آنها می توانند شما را با صندلی نزدیک سرویس بهداشتی جای دهند یا اجازه استفاده از سرویس بهداشتی درجه یک را به شما می دهند.
در هنگام برخاستن و فرود آمدن ، ممکن است دستشویی ها را قفل کنند. اگر دچار اضطراری در حمام هستید و نیاز به استفاده از حمام دارید ، با استفاده از انگشت خود علامت "اشغال شده" را روی آن بلغزانید. با این کار قفل درب از بیرون باز می شود.
در برخی موارد ، مهمانداران ممکن است برای شما آب و ترقه اضافی بیاورند. از اطلاع آنها از وضعیت خود نترسید.
2. قطارها
مانند هواپیما ها ، اگر در قطاری با صندلی های اختصاصی هستید ، می توانید نزدیک یک سرویس بهداشتی بنشینید. اگر خود را در مترو یا واگن قطار بدون سرویس بهداشتی دیدید ، وحشت نکنید. استرس می تواند آن را بسیار بدتر کند. همراه داشتن کیف اورژانس می تواند خیال شما را راحت کند.
3. اتومبیل
سفر جاده ای می تواند یک ماجراجویی عالی باشد. همچنین ، از آنجا که مقصد خود را کنترل می کنید ، معمولاً در صورت نیاز ، سرویس بهداشتی پیدا می کنید.
با این حال ، در صورتی که در سفر خود در وسط جایی قرار بگیرید آماده باشید. دستمال توالت و دستمال مرطوب دستی داشته باشید. به کنار جاده بکشید (درهای اتومبیل را که رو به جاده هستند و باز کنید) و برای حفظ حریم خصوصی بین آنها بنشینید.
اگر با دوستانتان هستید و از انجام این کار احساس ناراحتی می کنید ، می توانید به یک منطقه محتاط در جنگل یا پشت برس بروید. به عنوان آخرین چاره ، یک ملافه یا پتوی بزرگ را بسته بندی کنید که کسی می تواند شما را نگه دارد.
غذای آماده
چه در هواپیما باشید ، چه در قطار و چه در اتومبیل ، همیشه هنگام مسافرت آماده باشید.
یاد بگیرید که نزدیک ترین سرویس های بهداشتی در چه مواقعی زودتر از موعد قرار دارند ، یک بسته اضطراری تهیه کنید و در مورد شرایط خود با افرادی که با آنها سفر می کنید گفتگوی آزاد داشته باشید.
اگر برنامه عملیاتی دارید و از محل اقامت مناسب می خواهید ، سفر می تواند نسیم باشد. از مسافرت با بیماری التهابی روده نترسید - آن را در آغوش بگیرید.
دالاس 25 ساله است و از 9 سالگی به بیماری کرون مبتلا است. به دلیل مشکلات سلامتی ، او تصمیم گرفته است زندگی خود را به تناسب اندام و سلامتی اختصاص دهد. وی دارای مدرک لیسانس در ارتقا Health بهداشت و آموزش و پرورش است و یک مربی شخصی مجاز و یک متخصص تغذیه مجاز است. در حال حاضر ، او سالن سرب در یک اسپا در کلرادو و یک مربی تمام وقت برای سلامتی و تناسب اندام است. هدف نهایی او اطمینان از سلامتی و خوشبختی هرکسی است که با او کار می کند.
امروز ظاهر شد
چه دنده ای انگیزه شما را برای حرکت بیشتر می کند؟