چگونه دیابت نوع 2 درمان می شود؟ اگر تازه تشخیص داده شده اید چه باید بدانید

محتوا

• کاهش وزن
• تغییرات رژیم غذایی
• تمرین فیزیکی
• دارو
• آزمایش قند خون
• غذای آماده

بررسی اجمالی

دیابت نوع 2 یک بیماری مزمن است که در آن بدن از انسولین به درستی استفاده نمی کند. این باعث افزایش سطح قند خون می شود ، که می تواند منجر به سایر مشکلات سلامتی شود.

اگر به دیابت نوع 2 مبتلا هستید ، ممکن است پزشک برای کنترل سطح قند خون و کاهش خطر عوارض ، یک یا چند روش درمانی برای شما تجویز کند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد رایج ترین درمان ها و توصیه ها برای افرادی که به تازگی دیابت نوع 2 تشخیص داده اند ، بیشتر بخوانید.

کاهش وزن

به طور کلی ، مراکز کنترل بیماری "" وزن بودن را بیش از وزن مناسب برای قد فرد تعریف می کنند.

بسیاری از افرادی که به تازگی مبتلا به دیابت نوع 2 تشخیص داده شده اند دارای اضافه وزن هستند. در این صورت ، پزشک معمولاً کاهش وزن را به عنوان یکی از جنبه های یک برنامه درمانی کلی توصیه می کند.

برای بسیاری از افرادی که مبتلا به دیابت نوع 2 هستند ، از دست دادن 5 تا 10 درصد از وزن بدن ممکن است به کاهش سطح قند خون کمک کند. محققان در مجله Diabetes Care گزارش دادند که به نوبه خود ، این میزان نیاز به داروهای دیابت را کاهش می دهد.

تحقیقات نشان می دهد که کاهش وزن همچنین ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد ، که بیشتر در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بیشتر از جمعیت عمومی است.

برای تقویت کاهش وزن ، پزشک ممکن است شما را تشویق کند که کالری میان وعده ها و وعده های غذایی خود را کاهش دهید. آنها همچنین ممکن است به شما توصیه کنند که بیشتر ورزش کنید.

در برخی موارد ، پزشک ممکن است جراحی کاهش وزن را توصیه کند. این عمل به عنوان جراحی متابولیک یا چاقی نیز شناخته می شود.

تغییرات رژیم غذایی

پزشک شما ممکن است برای کمک به کنترل سطح و وزن قند خون تغییراتی در رژیم غذایی شما پیشنهاد دهد. داشتن یک رژیم غذایی متعادل برای سلامت کلی شما نیز مهم است.

برای تغذیه سالم با دیابت نوع 2 هیچ رویکرد واحدی وجود ندارد.

به طور کلی ، انجمن دیابت آمریکا (ADA) توصیه می کند:

• خوردن طیف گسترده ای از غذاهای غنی از مواد مغذی ، مانند غلات کامل ، حبوبات ، سبزیجات ، میوه ها ، پروتئین های بدون چربی و چربی های سالم
• وعده های غذایی خود را در طول روز به طور مساوی فاصله دهید
• اگر از داروهایی استفاده می کنید که می توانند قند خون را خیلی پایین بیاورند ، از وعده های غذایی خود صرفنظر نکنید
• زیاد نخوردن

اگر برای ایجاد تغییر در رژیم غذایی خود به کمک نیاز دارید ، با پزشک خود صحبت کنید. آنها ممکن است شما را به یک متخصص تغذیه ثبت شده ارجاع دهند که می تواند به شما در تهیه یک برنامه غذایی سالم کمک کند.

تمرین فیزیکی

پزشک ممکن است شما را برای انجام تمرینات بیشتر تشویق کند تا به شما در کنترل سطح قند خون و وزن و همچنین خطر ابتلا به عوارض ناشی از دیابت نوع 2 کمک کند.

طبق ADA ، بیشتر بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع 2 باید:

• حداقل 150 دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط ​​تا شدید در هفته داشته باشید و در چند روز پخش شود
• دو یا سه جلسه تمرین مقاومتی یا تمرینات قدرتی در هفته ، در روزهای غیر متوالی پخش کنید
• سعی کنید مدت زمانی را که صرف انجام رفتارهای کم تحرک می کنید ، محدود کنید
• سعی کنید بیش از دو روز پشت سر هم بدون فعالیت بدنی نگذارید

بسته به سلامتی شما ، پزشک ممکن است شما را برای تعیین اهداف مختلف فعالیت بدنی ترغیب کند. در بعضی موارد ، آنها ممکن است به شما توصیه کنند که از انجام برخی فعالیت ها خودداری کنید.

برای کمک به شما در تهیه یک برنامه ورزشی که برای شما بی خطر باشد ، ممکن است پزشک شما را به یک متخصص طب فیزیکی ارجاع دهد.

دارو

فقط با تغییر در سبک زندگی ممکن است بتوانید قند خون خود را کنترل کنید.

اما با گذشت زمان ، بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 برای مدیریت بیماری به دارو نیاز دارند.

بسته به سابقه سلامتی و نیاز شما ، پزشک ممکن است یک یا چند مورد زیر را برای شما تجویز کند:

• داروهای خوراکی
• انسولین ، که ممکن است تزریق یا استنشاق شود
• داروهای تزریقی دیگر مانند آگونیست گیرنده GLP-1 یا آنالوگ آمیلین

در بیشتر موارد ، پزشک با تجویز داروی خوراکی شروع می کند. با گذشت زمان ، ممکن است لازم باشد انسولین یا سایر داروهای تزریقی را به برنامه درمانی خود اضافه کنید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد گزینه های دارویی ، با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا مزایا و خطرات احتمالی داروهای مختلف را بسنجید.

آزمایش قند خون

هدف اصلی درمان دیابت حفظ سطح قند خون در محدوده هدف است.

اگر قند خون شما خیلی پایین بیاید یا خیلی زیاد شود ، می تواند مشکلات سلامتی ایجاد کند.

برای کمک به نظارت بر سطح قند خون ، دکتر شما کار خون را به طور منظم سفارش می دهد. آنها می توانند از آزمایشی موسوم به آزمایش A1C برای ارزیابی سطح متوسط ​​قند خون شما استفاده کنند.

آنها همچنین ممکن است به شما توصیه کنند که سطح قند خون خود را به طور منظم در خانه بررسی کنید.

برای بررسی قند خون در خانه ، می توانید نوک انگشت خود را سوراخ کنید و خون خود را با دستگاه اندازه گیری قند خون آزمایش کنید. یا ، می توانید در یک مانیتور گلوکز مداوم سرمایه گذاری کنید ، که به طور مداوم با استفاده از یک سنسور کوچک وارد شده در زیر سطح قند خون ، میزان قند خون شما را ردیابی می کند.

غذای آماده

برای مدیریت دیابت نوع 2 ، پزشک ممکن است شما را تشویق کند که در رژیم غذایی ، ورزش روزمره یا سایر عادت های زندگی تغییراتی ایجاد کنید. آنها ممکن است یک یا چند دارو تجویز کنند. آنها همچنین از شما می خواهند که معاینات منظم و آزمایش خون را تعیین کنید.

در صورت مشاهده تغییر در علائم یا میزان قند خون ، پزشک را در جریان بگذارید. دیابت نوع 2 می تواند اضافه کاری را تغییر دهد. پزشک شما ممکن است برنامه درمانی شما را متناسب با نیازهای در حال تکامل تنظیم کند.