ناخن ضعیف: چه چیزی می تواند باشد و چه کاری باید انجام شود

محتوا

• 1. ناخن های خود را گاز بگیرید
• 2. استفاده از محصولات تمیز کننده
• 3. رژیم غذایی کم مواد مغذی و ویتامین
• 4. کم خونی
• 5- تغییرات تیروئید
• 6. بیماری های پوستی

ناخن های ضعیف و شکننده می توانند در نتیجه استفاده روزانه از محصولات تمیز کننده یا به دلیل عادت جویدن ناخن ها اتفاق بیفتند ، جای نگرانی نیست.

با این حال ، هنگامی که ناخن های ضعیف همراه با علائم یا نشانه های دیگری مانند ضعف ، سردرد ، سردرد یا سرگیجه هستند ، می تواند نشان دهنده مشکلات سلامتی مانند کم خونی ، کمبودهای تغذیه ای یا تغییرات هورمونی باشد ، به عنوان مثال.

بنابراین ، اگر فرد ناخن های بسیار شکننده ای دارد ، توصیه می شود با متخصص پوست مشورت کنید تا آزمایشاتی برای کمک به شناسایی علت و در نتیجه شروع درمان مناسب انجام شود.

1. ناخن های خود را گاز بگیرید

عادت به طور مداوم گاز گرفتن ناخن ها می تواند باعث شکنندگی آنها شود ، به دلیل وجود میکروتروما که شکستن را تسهیل می کند.

چه کاری باید انجام شود: در این صورت توصیه می شود از جویدن ناخن خود جلوگیری کنید ، بنابراین از میکروتروما اجتناب کنید. یکی از راه های جلوگیری از این عادت این است که ناخن های خود را همیشه خوب تراشیده و ماسه زده کنید ، لاک ناخن مزه ای تلخ بزنید یا مثلا ناخن های کاذب بزنید. برای جلوگیری از جویدن ناخن ها برخی از نکات را بررسی کنید.

2. استفاده از محصولات تمیز کننده

استفاده مداوم از محصولات تمیز کننده بدون محافظت از دست با دستکش ، می تواند منطقه را خشک کرده و ناخن ها را شکننده تر کند. علاوه بر محصولات تمیز کننده ، استفاده از استون برای از بین بردن لاک ناخن نیز می تواند باعث ایجاد لکه ها شود و ناخن ها را شکننده تر کند.

چه کاری باید انجام شود: در صورت لزوم استفاده از محصولات تمیزکننده ، توصیه می شود که یک دستکش قرار داده شود ، بنابراین از تماس دست و ناخن با محصول جلوگیری می شود. در مورد از بین بردن لاک ناخن ، توصیه می شود از پاک کننده لاک ناخن استفاده کنید که فاقد استون باشد ، زیرا با این روش می توان از آسیب به ناخن جلوگیری کرد.

3. رژیم غذایی کم مواد مغذی و ویتامین

کمبودهای تغذیه ای همچنین می تواند باعث ضعف ناخن ها شود ، به خصوص اگر مصرف غذاهای غنی از آهن ، ویتامین D ، روی ، سلنیوم و ویتامین B کم باشد ، به عنوان مثال در گوشت و تخم مرغ یافت می شود و مسئول حفظ پوست است ، مو و ناخن های سالم

چه کاری باید انجام شود: مهم است که با متخصص تغذیه مشورت کنید تا کمبود تغذیه مشخص شود و بنابراین ، یک برنامه غذایی با توجه به نیاز غذایی فرد و کمک به تقویت ناخن ها نشان داده می شود.

4. کم خونی

کم خونی یکی از دلایل اصلی ضعف ناخن ها است ، زیرا در کم خونی میزان هموگلوبین در گردش خون کاهش می یابد ، که باعث می شود میزان اکسیژن منتقل شده به بافت ها نیز کاهش یابد.

بنابراین ، در نتیجه مقدار اکسیژن در گردش ، نه تنها ضعیف شدن ناخن ها ، بلکه همچنین خستگی بیش از حد ، ضعف و عدم تمایل ناپایداری وجود دارد. یادگیری علائم کم خونی را یاد بگیرید.

چه کاری باید انجام شود: اگر کم خونی از طریق آزمایش خون تأیید شود ، مهم است که علت کم خونی مشخص شود ، زیرا این امر به شما اجازه می دهد تا پزشک موثرترین روش درمانی را نشان دهد و به کاهش تمام علائم مربوط به کم خونی از جمله ضعف ناخن ها کمک کند. ببینید درمان کم خونی چگونه باید باشد.

5- تغییرات تیروئید

برخی تغییرات در تیروئید همچنین می تواند ناخن ها را ضعیف و شکننده کند. در مورد کم کاری تیروئید ، کاهش متابولیسم و ​​کاهش انتقال مواد مغذی به بدن مشاهده می شود و ناخن ها را شکننده تر می کند.

در مورد پرکاری تیروئید ، افزایش تولید هورمون های تیروئید وجود دارد که رشد ناخن را تحریک می کند ، اما کاملا شکننده هستند.

چه کاری باید انجام شود: در این مورد ، مهم است که درمان براساس توصیه متخصص غدد انجام شود ، که ممکن است نشان دهنده جایگزینی هورمون های تیروئید در صورت کم کاری تیروئید یا استفاده از داروهایی باشد که تولید هورمون های تیروئید را در مورد پرکاری تیروئید

6. بیماری های پوستی

برخی از بیماری های پوستی ، به ویژه در اثر قارچ ها ، می توانند ناخن ها را ضعیف و شکننده کنند ، علاوه بر این که باعث تغییر شکل در ظاهر آنها می شود و آنها را پوسته پوسته می کند. در این موارد مراجعه به متخصص پوست برای تشخیص و درمان بیماری ضروری است.

چه کاری باید انجام شود: اگر مشخص شد که تغییر ناخن به دلیل وجود قارچ است ، مهم است که درمان طبق توصیه متخصص پوست انجام شود ، با استفاده از پمادهای ضد قارچ یا کرم ها به طور معمول نشان داده شود. ببینید درمان عفونت قارچی ناخن چگونه باید باشد.