مراقبت های دوران بارداری: تکرر ادرار و تشنگی
محتوا
از حالت تهوع صبح تا کمر درد ، علائم جدید زیادی وجود دارد که همراه با بارداری است. یکی دیگر از علائم تمایل به ادرار در پایان بی پایان است - حتی اگر چند دقیقه قبل رفته باشید. بارداری میل شما به ادرار را افزایش می دهد. این می تواند شما را شب بیدار نگه دارد ، خصوصاً در سه ماهه سوم بارداری.
علل
افزایش دفعات ادرار یکی از علائم اولیه بارداری در زنان است. این امر به دلیل افزایش هورمون های پروژسترون و گنادوتروپین جفتی انسانی ایجاد می شود. میل ها در سه ماهه دوم کاهش می یابد. رحم نیز در سه ماهه دوم بالاتر است. این منجر به فشار کمتر به مثانه می شود.
علاوه بر افزایش هورمون ها ، میزان مایعات بدن شما در دوران بارداری شروع به افزایش می کند. این بدان معناست که کلیه های شما برای شستشوی مایعات اضافی باید سخت کار کنند. میزان ادراری که آزاد می کنید نیز افزایش می یابد.
در سه ماهه سوم ، اندازه رشد کودک شما به این معنی است که او حتی بیشتر روی مثانه شما فشار می آورد. در نتیجه ، ممکن است مجبور شوید چندین بار در طول شب برای ادرار از خواب بیدار شوید. همچنین ممکن است به دلیل فشار اضافی ، فوریت ادرار را تجربه کنید.
علائم
اگر در بارداری دچار تکرر ادرار شده اید ، نیاز به دفعات بیشتر ادرار را احساس خواهید کرد. بعضی اوقات ممکن است به دستشویی بروید ، اما ادرار کنید ، ادرار کنید.
برخی از زنان ممکن است در حین بارداری نیز دچار نشت ادرار شوند. این نشت ممکن است زمانی رخ دهد که:
- سرفه
- ورزش
- خنده
- عطسه
توجه به این نکته مهم است که گاهی علائم تکرر ادرار می تواند نشان دهنده عفونت اساسی دستگاه ادراری (UTI) باشد. زنان بیشتر در دوران بارداری دچار عفونت ادراری می شوند. علاوه بر علائم تکرر ادرار یا فوریت ، سایر علائم UTI شامل موارد زیر است:
- ادرار کدر به نظر می رسد
- ادراری قرمز ، صورتی یا غلیظ است
- ادراری که بوی تند یا بد دارد
- احساس سوزش هنگام ادرار کردن
- درد هنگام ادرار کردن
اگر این علائم را دارید ، به پزشک خود بگویید. UTI درمان نشده می تواند باعث پیشرفت دستگاه ادراری شود و علائم جدی تری ایجاد کند.
تشخیص
پزشکان معمولاً می توانند تکرر ادرار و فوریت را با علائم شما تشخیص دهند. پزشک شما از شما می پرسد که هر چند وقت یکبار به دستشویی می روید و میزان ادرار شما در هر سفر چیست. آنها ممکن است پیشنهاد کنند که از تعداد دفعات مراجعه و میزان دفع ادرار خود یک ژورنال تهیه کنید.
اگر نگرانی دارند که علائم شما مربوط به بارداری نیست ، پزشک ممکن است آزمایش های تشخیصی را تجویز کند. آزمایشاتی که پزشک می تواند انجام دهد شامل موارد زیر است:
- تجزیه و تحلیل ادرار: این آزمایش ادرار را برای باکتری های عفونی انجام می دهد.
- سونوگرافی: این آزمایش می تواند هرگونه ناهنجاری مثانه ، کلیه یا مجرای ادرار را تشخیص دهد.
- تست استرس مثانه: این آزمایش میزان سرشار شدن ادرار هنگام سرفه یا پایین آمدن را اندازه گیری می کند.
- سیستوسکوپی: این روش شامل قرار دادن یک محدوده نازک و روشن با دوربین در مجرای ادرار برای بررسی مثانه و مجرای ادرار است.
رفتار
دفعات و فوریت ادراری مربوط به بارداری معمولاً پس از زایمان برطرف می شود. این علائم اغلب حدود شش هفته پس از زایمان فروکش می کنند.
پزشک شما ممکن است تقویت عضلات مثانه را از طریق تمریناتی که به آن Kegels معروف است ، توصیه کند. این تمرینات کف لگن شما را تقویت می کند. این به شما کمک می کند کنترل بهتری روی جریان ادرار خود داشته باشید ، به خصوص پس از زایمان.
شما می توانید روزانه ، در حالت ایده آل ، حدود سه بار در روز تمرینات کگل را انجام دهید. این مراحل را دنبال کنید:
- با تصور اینکه جریان ادرار را متوقف می کنید ، عضلات کف لگن خود را سفت کنید.
- عضلات را به مدت 10 ثانیه یا تا جایی که می توانید نگه دارید.
- عضلات منقبض شده را آزاد کنید.
- 15 بار تکرار کنید تا یک مجموعه واحد کامل شود.
اگر کسی نتواند بگوید که آنها را انجام می دهید ، می دانید که تمرینات کگل را به درستی انجام می دهید.
ممکن است علاوه بر بارداری ، دلایل اساسی پزشکی نیز داشته باشید که منجر به تکرر ادرار و فوریت آن شود. در این صورت ، پزشک با تشخیص آنها معالجه می کند.
درمان در منزل
نوشیدن مایعات کافی برای حفظ سلامتی شما و سلامتی کودک در دوران بارداری امری حیاتی است. نباید فقط چیزهایی را که می نوشید کاهش دهید تا سفرهای خود را به دستشویی کاهش دهید.
با این حال ، می توانید از نوشیدنی های کافئین دار که به عنوان ادرار آورهای طبیعی عمل می کنند ، کم کنید. پزشکان اغلب توصیه می کنند برای جلوگیری از عوارض احتمالی بارداری ، مصرف کافئین را کاهش دهید.
همچنین می توانید روزانه ای که از سرویس بهداشتی استفاده می کنید یک دفترچه یادداشت داشته باشید. سپس می توانید برای رفتن به توالت در این زمان یا قبل از آن برنامه ریزی کنید تا احتمال نشت ادرار را کاهش دهید. هنگام ادرار خم شدن به جلو می تواند به شما در تخلیه بهتر مثانه کمک کند.
انجام تمرینات کگل در خانه همچنین می تواند به شما در ادامه تقویت عضلات کف لگن کمک کند. تقویت این عضلات در دوران بارداری نیز می تواند به شما کمک کند تا برای زایمان آماده شوید.
جلوگیری
تمرینات منظم کگل می تواند به شما کمک کند تا کمی بر روی لگن خود کنترل داشته باشید و کنترل ادرار را افزایش دهید. با این حال ، روش های زیادی برای جلوگیری از تکرر ادرار و فوریت در بارداری وجود ندارد. همانطور که کودک شما در داخل بدن شما رشد می کند ، ممکن است این علائم را تجربه کنید.
چشم انداز
بارداری می تواند منجر به تکرر ادرار و گاهی اوقات عدم کنترل ادرار شود. تکرر ادرار پس از زایمان برای اکثر زنان از بین می رود. اگر شش هفته پس از تولد فرزندتان هنوز مشکل مثانه دارید ، باید به پزشک خود اطلاع دهید.
محبوب
تست گلوکاگون
