آیا می توانم از روغن ویتامین E برای اسکار استفاده کنم؟

محتوا

• بررسی اجمالی
• جای زخم ها
• مکمل های درمانی
• از کجا دیگر ویتامین E دریافت کنید

بررسی اجمالی

یک باور عمومی وجود دارد که مالیدن روغن ویتامین E به جای زخم های آکنه شما می تواند به آنها در بهبودی کمک کند و دید آنها را کاهش دهد. پمادها و کرم هایی که حاوی ویتامین E هستند ، ادعا می کنند که همه نوع زخم ها را پاک می کنند ، می توان در قفسه های فروشگاه های سراسر آمریکا یافت.

با این حال ، شواهدی وجود دارد که ویتامین E این اثر را دارد ، اکثراً حکایتی غیرقابل توصیف است. شواهد بالینی کمی برای تأیید هر یک از این ادعاها وجود ندارد.

در مورد بسیاری از ادعاهای بهداشتی درباره اسید کاپریلیک واقعیت را کسب کنید.

جای زخم ها

در یک مطالعه مشخص شد که پمادهای ویتامین E و Aquaphor در بهبود 90 درصد زخمها در افرادی که اخیراً لکه های سرطان پوست از بین رفته اند ، هیچ تفاوتی ندارند. و یک سوم شرکت کنندگان که از ویتامین E استفاده کرده اند ، بثورات پوستی و خارش دار به نام درماتیت تماسی ایجاد کردند.

با این حال ، یک مطالعه متفاوت نشان داد که کودکانی که زخم های جراحی دارند و روزانه سه بار از ویتامین E استفاده می کردند ، دچار کلوئید یا بافت زخم اضافی روی زخم نشدند. محققان به این نتیجه رسیدند که استفاده از فرم موضعی ویتامین E قبل و بعد از عمل ، روش بهبودی زخم ها را بهبود می بخشد.

تحقیقات در مورد چگونگی ویتامین E می تواند آکنه ها را درمان کرده و زخم های آن را درمان کند ، بی نتیجه است. اثبات کمی وجود دارد مبنی بر اینکه روغن ویتامین E می تواند به بهبود زخم ها کمک کند. با این حال ، ممکن است که مصرف آن از طریق غذا یا به عنوان یک مکمل می تواند به بدن شما برای بهبودی از روش های دیگر کمک کند.

مکمل های درمانی

برخی تحقیقات حاکی از آن است که مکمل های ویتامین E برای افرادی که صدمات شدید به پوست آنها وارد می شود می تواند مؤثر باشد. ویتامین E می تواند در چندین جنبه از روند بهبودی از بدن شما حمایت کند.

به عنوان مثال ، ویتامین E از بافت بدن در برابر رادیکالهای آزاد محافظت می کند ، که می تواند به سلول ها آسیب برساند و پیری را تسریع کند. همچنین برای تشکیل گلبول های قرمز ، که اکسیژن را در بدن توزیع می کند ، بسیار مهم است. هر دو عملکرد برای بهبودی بسیار مهم هستند.

از کجا دیگر ویتامین E دریافت کنید

بهتر است تمام ویتامین E مورد نیاز غذایی را دریافت کنید. در غذاهای زیر بسیار فراوان است:

• سبزیجات برگ سبز
• آجیل
• دانه
• غذاهای غنی شده مانند غلات

اما ، مصرف زیاد ویتامین E به شکل مکمل می تواند مضر باشد. بیش از 1000 میلی گرم به فرم طبیعی یا 670 میلی گرم به شکل مصنوعی ، که روزانه گرفته می شود می تواند خون را رقیق کند ، خطر خونریزی را افزایش داده و حتی باعث خونریزی در مغز شود.

همیشه بهتر است که در مورد استفاده از مکمل ها با پزشک خود صحبت کنید.