چرا وقتی از خواب بیدار می شوم دست هایم سرخ می شوند و چگونه می توانم این کار را انجام دهم؟

محتوا

• بیدار شدن از خواب با دست بی حسی باعث می شود
• سندرم تونل کارپال
• اسپوندیلوز گردن رحم (گردن)
• سندرم خروجی قفسه سینه (TOS)
• نوروپاتی محیطی (آسیب عصبی)
• دیابت قندی
• وضعیت خواب
• شیمی درمانی و سایر داروها
• کمبود ویتامین B-12
• سوء مصرف الکل
• کیست گانگلیون
• بیماریهای دیگر
• دلهره در دست و جاهای دیگر
• با دست و بازو بی حس از خواب بیدار می شوید
• با دست و پاهای بی حس از خواب بیدار می شوید
• با دست و انگشتان بی حس از خواب بیدار می شوید
• با یک دست بی حس از خواب بیدار می شوید
• با تشخیص دست بی حس از خواب بیدار می شوید
• درمان بی حسی دست
• ورزش
• داروهای بدون نسخه ضد درد
• نوارهای نگهدارنده یا مچ دست
• درمانهای موضعی
• ویتامین B-12
• داروهای ضد افسردگی
• داروهای ضد عفونی کننده
• عمل جراحی
• چه زمانی به پزشک مراجعه کنید
• بردن

از خواب بیدار شدن از دست بی نظیر نیست. بسیاری از افراد این حس را داشته اند که دستشان در یک زمان یا زمان دیگری خواب باشد.

خوابیدن در موقعیتی که به بازو یا دست شما فشار وارد کند ، یکی از دلایل اصلی بی حسی و احساس سوزن سوزن و سوزن است که به زودی بعد از بیدار شدن و جبران مجدد برطرف می شود ، اما این تنها راه ممکن نیست.

دست های ناخوشایند می تواند نشانه بیماری پزشکی اساسی باشد ، بنابراین آگاهی از سایر علائم مهم است.

در مورد علت این امر و آنچه می توانید در مورد آن انجام دهید ، بیشتر بیاموزید.

بیدار شدن از خواب با دست بی حسی باعث می شود

موارد زیر دلایل احتمالی بیدار شدن با دست بی حس است.

سندرم تونل کارپال

سندرم تونل کارپال در اثر فشرده سازی روی عصب مدیان در تونل کارپ ایجاد می شود ، که یک گذرگاه باریک در قسمت جلوی مچ شماست. سوزن سوزن شدن و بی حسی شایع ترین علائم است. ضعف در قدرت گرفتن نیز ممکن است رخ دهد.

حرکات مکرر دست ، مانند تایپ کردن روی صفحه کلید یا استفاده از ماشین آلات ، ممکن است باعث شود که چاقی یا آسیب دیدگی مچ دست آن را ایجاد کند.

اسپوندیلوز گردن رحم (گردن)

اسپوندیلوز گردن رحم معمولاً در اثر سایش روزمره و پارگی دیسک های ستون فقرات در گردن شما با افزایش سن ایجاد می شود.

این می تواند باعث علائم استئوآرتریت مانند چرخش استخوان و دیسک های شکسته شود. هر دو می توانند فضای ستون فقرات گردنی شما را باریک کرده و بر ریشه عصبی یا نخاع فشار وارد کنند و باعث بی حسی و سوزن شدن در بازوها و دست ها شوند.

اسپوندیلوز گردن رحم همچنین می تواند باعث بی حسی در پاها و پاها و همچنین درد گردن و سفتی شود.

سندرم خروجی قفسه سینه (TOS)

TOS گروهی از اختلالات است که هنگامی که اعصاب یا رگ های خونی در ناحیه گردن تحتانی و سینه فوقانی تحریک می شوند ، آسیب دیده یا فشرده می شوند.

تهوع در ناحیه ساعد ، دست و انگشتان از علائم شایع فشرده سازی عصبی است که می تواند باعث درد در قسمت هایی از گردن ، شانه ، بازو یا دست شما شود.

نوروپاتی محیطی (آسیب عصبی)

نوروپاتی محیطی به چندین شرایط اشاره دارد که شامل آسیب به سیستم عصبی محیطی شما می شود ، که سیگنال هایی را بین سیستم عصبی مرکزی و بقیه بدن شما دریافت و ارسال می کند.

بیش از 100 نوع نوروپاتی محیطی وجود دارد و علائم آن به اعصاب آسیب دیده بستگی دارد. علائم شامل موارد زیر است:

• سوزن سوزن شدن و بی حسی
• دردهای تند و ضربان دهنده
• احساس وزوز

دیابت قندی

دیابت قندی یک بیماری مزمن است که باعث قند خون بالا می شود. این اتفاق می افتد وقتی که بدن شما یا به طور موثر به وینسولین پاسخ نمی دهد یا به اندازه کافی درست نمی کند.

تقریبا نیمی از مبتلایان به دیابت نوعی آسیب عصبی دارند ، از جمله نوروپاتی محیطی و سندرم تونل کارپ ، که می تواند باعث درد ، بی حسی و ضعف در دستان شما شود.

وضعیت خواب

فشار روی دستان شما از وضعیت خواب شما یک دلیل احتمالی از خواب بیدار شدن با دست های بی حس است. این می تواند اتفاق بیفتد که هنگام خواب روی بازو یا دست خود یا در موقعیتی قرار بگیرید که به عصب فشار وارد کند. فقدان موقتی جریان خون می تواند باعث بی حسی یا پین و سوزن شود.

تغییر موقعیت شما به طور معمول برای تسکین علائم کافی است.

شیمی درمانی و سایر داروها

شیمی درمانی و سایر داروها می توانند به اعصاب محیطی آسیب برساند. مطالعات نشان می دهد که نوروپاتی محیطی ناشی از شیمی درمانی بین 30 تا 68 درصد از افراد تحت معالجه تحت تأثیر قرار می گیرد.

سایر داروهای شناخته شده برای ایجاد نوروپاتی محیطی شامل داروهای ضد تشنج ، داروهای خاص کاهش دهنده فشار خون و فشار خون و برخی از آنتی بیوتیک ها از جمله مترونیدازول (Flagyl) و Fluoroquinolones (Cipro ، Levaquin) هستند.

کمبود ویتامین B-12

ویتامین B-12 برای عملکرد مغز و سیستم عصبی مرکزی و سنتز DNA شما ضروری است. برای ساخت گلبولهای قرمز نیز نیاز است.

کمبود ویتامین B-12 می تواند توسط عوامل مختلفی از جمله سن ، سابقه خانوادگی و برخی شرایط پزشکی مانند گاستریت و بیماری های خود ایمنی ایجاد شود.

علائم کمبود ویتامین B-12 ممکن است شامل بی حسی و سوزن شدن در پا ، ضعف عضلات و کاهش اشتها باشد.

سوء مصرف الکل

وقتی مقدار زیادی الکل وارد بدن می شود ، الکل می تواند به بافت عصبی آسیب برساند. به این نوروپاتی الکلی گفته می شود.

افرادی که زیاد می نوشند ممکن است احساس درد و سوزن شدن در اندام خود کنند. کمبود ویتامین ها و مواد مغذی خاصی که بدن برای عملکرد صحیح عصبی در بین الکل سازی نیاز دارد ، غیر معمول نیست ، زیرا مصرف الکل سنگین اغلب با رژیم غذایی ضعیف مطابقت دارد.

شما همچنین ممکن است متوجه شوید:

• ضعف عضلانی
• گرفتگی عضلات و اسپاسم
• اختلال عملکرد جنسی

کیست گانگلیون

کیست های گانگلیون توده های غیر سرطانی هستند که در طول مفاصل یا تاندون ها در مچ یا دست رشد می کنند. اگر کیست روی عصبی فشار وارد کند ، می تواند باعث بی حسی در دست ها شود. کیست همچنین ممکن است هنگام فشار آوردن دردناک باشد یا ممکن است در حرکت مفصل اختلال ایجاد کند.

بیشتر کیستهای گانگلیونی بدون درمان از بین می روند.

بیماریهای دیگر

تعدادی از بیماری های دیگر می تواند باعث بی حسی در دست ها شود. برخی از این موارد عبارتند از:

• روماتیسم مفصلی
• اسکلروز چندگانه
• لوپوس
• بیماری لایم
• اچ آی وی و ایدز
• سیفیلیس
• سندرم شوگرن
• کم کاری تیروئید
• سندرم گیلین باره
• پدیده رینود

دلهره در دست و جاهای دیگر

اگر در سایر قسمتهای بدن نیز دچار بی حسی هستید ، در اینجا نگاهی به آنچه می تواند باعث ایجاد آن باشد ، آورده شده است.

با دست و بازو بی حس از خواب بیدار می شوید

سندرم تونل کارپ و وضعیت خواب شما می تواند باعث شود که شما از خواب یا بی حسی در یک یا هر دو دست و بازو بیدار شوید.

سایر علل دست و بازوها بی حسی اسپوندیلوز گردن رحم ، نوروپاتی محیطی و TOS است. سوء مصرف الکل همچنین می تواند باعث بروز آن شود.

با دست و پاهای بی حس از خواب بیدار می شوید

نوروپاتی محیطی ناشی از یک وضعیت پزشکی ، مانند دیابت ، یا داروهای خاصی از جمله شیمی درمانی ، می تواند باعث بی حسی در دست و پا شود. سوء مصرف الکل و کمبود ویتامین B-12 نیز می تواند باعث بروز آن شود.

با دست و انگشتان بی حس از خواب بیدار می شوید

سندرم تونل کارپال به غیر از انگشت صورتی رنگ ، دستها و تمام انگشتان دست را تحت تأثیر قرار می دهد. اسپوندیلوز گردن رحم ، TOS ، نوروپاتی محیطی و وضعیت خواب نیز می تواند باعث بی حسی در دست و انگشتان شما شود.

با یک دست بی حس از خواب بیدار می شوید

اگر تنها یک دست بی حسی باشد ، احتمالاً مقصر بودن سندرم تونل کارپ و فشار روی دست شما هنگام خواب است. آسیب های عصبی محیطی و کیست های گانگلیونی از دیگر احتمالات است.

با تشخیص دست بی حس از خواب بیدار می شوید

ابتدا یک پزشک در مورد علائم و داروهای مصرفی از شما سؤال خواهد کرد. آنها سپس معاینه بدنی را انجام می دهند. آنها به احتمال زیاد سفارش تصویربرداری یا آزمایش های دیگری مانند:

• یک فیلم اشعه ایکس ساده
• سی تی اسکن
• MRI
• آزمایش عملکرد عصب مانند الکترومیوگرافی
• آزمایش خون

پزشک همچنین ممکن است شما را به یک متخصص مغز و اعصاب ارجاع دهد. آنها می توانند برای بررسی ضعف ، یک آزمایش عصبی انجام دهند.

درمان بی حسی دست

درمان بی حسی دست به علت بستگی دارد. ممکن است اگر بی حسی گاه به گاه باشد و به محض تغییر موقعیتهای خواب ، به هیچ درمانی نیاز نداشته باشید.

درمان ممکن است ترکیبی از درمان های پزشکی و داروهای خانگی باشد.

ورزش

تمریناتی که در مورد سندرم تونل کارپ وجود دارد در صورت ضعف عضلانی نیز می تواند به بهبود علائم شما کمک کند و قدرت شما را افزایش دهد.

حرکات کششی ، تقویتی و پوسچر همچنین می توانند به علائم اسپوندیلوز گردن رحم کمک کنند.

داروهای بدون نسخه ضد درد

داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی ، مانند ایبوپروفن یا آسپیرین ، می توانند به درد خفیف و التهاب مؤثر در دست ، گردن و مناطق دیگر کمک کنند.

نوارهای نگهدارنده یا مچ دست

پوشیدن محافظ مچ دست یا اسپلینت مچ دست را مستقیم نگه می دارد تا فشار بر روی عصب مدیون شما تسکین یابد. برای جلوگیری از علائم سندرم تونل کارپ می توانید آنها را هنگام انجام کارهای تکراری یا عصرها بپوشید.

درمانهای موضعی

تکه های لیدوکائین و کرم کپسایسین که بر روی پوست اعمال می شود ، ممکن است باعث تسکین درد خفیف و نوروپاتی محیطی شود. براساس یک تحقیق در سال 2014 ، منتول موضعی مانند بیوفریز نیز می تواند در تسکین درد تونل کارپ کمک کند.

ویتامین B-12

کمبود ویتامین B-12 با مکمل های ویتامین B-12 خوراکی قابل درمان است. اگر کمبود شدید باشد یا نتوانید ویتامین B-12 را از رژیم غذایی خود جذب کنید ، ممکن است به تزریق ویتامین B-12 نیاز داشته باشید.

خوردن غذاهای پر ویتامین B-12 مانند ماهی سالمون ، تخم مرغ و جگر ممکن است به شما کمک کند.

داروهای ضد افسردگی

برخی از انواع داروهای ضد افسردگی با تداخل در فرآیندهای مسئول ارسال سیگنال های درد ، درد نوروپاتیک را درمان می کنند. آنها می توانند در درمان درد عصبی ناشی از دیابت و سایر شرایط مفید باشند.

داروهای ضد عفونی کننده

داروهای ایجاد شده برای درمان صرع ممکن است درد عصبی را تسکین دهد. اینها شامل گاباپنتین (گرالیز ، نورنتین) و پرگابالین (لییریکا) است.

عمل جراحی

اگر درمان غیر جراحی انجام نشود ، ممکن است در شرایط خاص جراحی گزینه ای باشد. این می تواند شامل جراحی برای رهاسازی اعصاب فشرده یا رگهای خونی ناشی از تونل کارپال ، دیسک های برآمدگی ، TOS یا کیست های گانگلیونی باشد.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید

اگر همچنان دچار بی حسی هستید یا وقتی تغییر موقعیت می کنید ، بی حسی شما بهبود نمی یابد ، به پزشک مراجعه کنید. اگر در مناطق دیگر دچار بی حسی هستید یا علائم مربوط به آن را دارید ، به پزشک مراجعه کنید.

با شماره 911 برای بی حسی که به طور ناگهانی شروع می شود تماس بگیرید ، به خصوص هنگامی که با ضعف یا فلج ، مشکل در صحبت کردن یا سردرد شدید ناگهانی همراه باشید زیرا این علائم بالقوه اورژانس پزشکی مانند سکته مغزی است.

بردن

اگر گاهی اتفاق می افتد و هنگامی که دستان شما از خواب بیدار می شود ، از خواب بیدار نمی شوید.

اگر بی حسی ادامه دارد یا علائم دیگری را تجربه می کنید ، به پزشک خود مراجعه کنید. آنها می توانند آسیب عصبی و سایر علل اصلی بی حسی را بررسی کنند.