آیا پوشیدن جوراب مرطوب در رختخواب سرماخوردگی را درمان می کند؟

محتوا

• جوراب مرطوب را به رختخواب خود بپوشید
• آیا این کار می کند؟
• اثر دارونما
• سایر درمان های مردمی برای درمان سرماخوردگی
• چه عواملی باعث سرماخوردگی می شود؟
• درمان های پزشکی برای سرماخوردگی
• چگونه خود را از سرماخوردگی محافظت کنیم
• غذای آماده

با توجه به بزرگسالان ، به طور متوسط ​​هر سال دو تا سه سرماخوردگی خواهیم داشت ، در حالی که کودکان حتی بیشتر از این نیز خواهند داشت.

این بدان معناست که همه ما علائم ناخوشایند را تجربه می کنیم: آبریزش بینی ، گرفتگی بینی ، عطسه ، سرفه ، سردرد ، بدن درد و گلو درد. تعجبی ندارد که ما به دنبال معالجات معجزه آسا به اینترنت می گردیم.

پوشیدن جوراب مرطوب در رختخواب یکی از راه حل های محبوب است. ما به شما خواهیم گفت که آیا کار می کند یا خیر. ما همچنین شما را با سایر داروهای درمانی که ممکن است علائم سرماخوردگی را درمان یا تسکین دهند ، پر خواهیم کرد.

جوراب مرطوب را به رختخواب خود بپوشید

اگرچه هیچ تحقیق بالینی ادعاهای آنها را تأیید نمی کند ، طرفداران پوشیدن جوراب مرطوب در رختخواب برای درمان سرماخوردگی مطمئن هستند که این عمل مثر است.

توضیحات آنها در اینجا آمده است: وقتی پاها شروع به خنک شدن می کنند ، رگ های خونی در پاهای شما منقبض می شوند و مواد مغذی خوبی به بافت ها و اندام های شما می فرستند. سپس ، هنگامی که پاها شروع به گرم شدن می کنند ، رگ های خونی گشاد می شوند و این باعث آزاد شدن سموم در بافت می شود.

این روش که بیشتر توصیه می شود شامل دو جفت جوراب است: یک جفت جوراب نخی نازک و یک جفت جوراب پشمی سنگین. آنچه شما انجام می دهید این است:

1. پاها را در آب گرم خیس کنید تا جایی که پاهای شما صورتی رنگ شود (5 تا 10 دقیقه).
2. در حالی که پاها را در آب گرم فرو می کنید ، جوراب های نخی را در آب سرد خیس کنید.
3. وقتی پاهایتان آماده شد ، آنها را خشک کنید و سپس جوراب های نخی را بیرون بیاورید و روی پاهایتان بگذارید.
4. جوراب های پشمی خشک را روی جوراب های نخی مرطوب قرار دهید.
5. وارد رختخواب شوید ، پاهای خود را بپوشانید و سپس صبح روز بعد ، هر دو جفت جوراب را بردارید.

آیا این کار می کند؟

هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد پوشیدن جوراب مرطوب در رختخواب سرماخوردگی شما را درمان می کند. اما شواهد حکایتی وجود دارد.

یک توضیح برای افرادی که معتقدند موثر است ، می تواند اثر دارونما باشد.

اثر دارونما را چنین تعریف می کند: "یک پدیده جذاب که وقتی یک مداخله پزشکی ساختگی باعث بهبود وضعیت بیمار می شود به دلیل عوامل مرتبط با درک بیمار از مداخله رخ می دهد."

اثر دارونما

گاهی اوقات ، اگر مردم فکر می کنند درمانی مفید واقع می شود ، نتیجه می دهد - حتی اگر از نظر علمی ، اینطور نباشد.

سایر درمان های مردمی برای درمان سرماخوردگی

سرماخوردگی فقط همین است ، معمول است. این نسلها وجود داشته است. به دلیل سابقه و جهانی بودن ، بسیاری از درمان ها پیشنهاد شده است و بسیاری از مردم معتقدند که این درمان ها موثر هستند.

برخی از درمان های مردمی محبوب حتی برخی از حمایت های علمی بالقوه را دارند ، از جمله:

• سوپ مرغ. A نشان می دهد که سوپ مرغ ممکن است اثر ضد التهابی ملایمی داشته باشد ، اگرچه ممکن است بخار سوپ به باز شدن ازدحام کمک کند.
• صدف خوراکی. صدف سرشار از روی است و این نشان می دهد که روی می تواند به کوتاه شدن دوره سرماخوردگی کمک کند. آزمایشات بالینی تا به امروز نتایج متفاوتی داشته است.
• آبجو. طرفداران آبجو به عنوان درمانی برای سرماخوردگی بیان می کنند که یک ماده شیمیایی موجود در رازک (ماده ای در آبجو) به نام هومولون ممکن است از ویروس های سرماخوردگی محافظت کند. یک پیشنهاد که هومولون می تواند یک محصول مفید برای پیشگیری یا درمان عفونت ویروس انسدادی تنفسی (RSV) باشد. RSV یک علت شایع التهاب جدی دستگاه تنفسی در کودکان خردسال و نوزادان است.
• پیاز و سیر از آنجا که هر دو پیاز و سیر دارای خواص ضد میکروبی هستند ، طرفداران طب طبیعی پیشنهاد می کنند که این مواد غذایی می توانند با ویروس های سرماخوردگی مقابله کنند. همچنین اعتقاد بر این است که خرد کردن پیاز ، که باعث تشکیل و آزاد شدن متعاقب آن گاز ایجاد کننده پارگی اکسید S- پروپانتیال می شود ، می تواند به احتقان کمک کند.

چه عواملی باعث سرماخوردگی می شود؟

اغلب اوقات ، سرماخوردگی توسط ویروس های بینی ایجاد می شود. ویروس های دیگری که به عنوان سرماخوردگی شناخته می شوند عبارتند از:

• ویروس های پاراآنفلوانزای انسانی
• RSV
• ویروس متاپنومو انسانی
• آدنو ویروس
• کرونا ویروس های انسانی

افراد با تماس با این میکروب های سرماخوردگی سرد می شوند ، به طور معمول توسط:

• در هنگام عطسه ، سرفه ، یا دمیدن بینی بیش از حد به یک فرد مبتلا به سرما نزدیک باشید
• لمس بینی ، دهان یا چشم پس از لمس یک ماده آلوده به میکروب های سرد ، مانند دستگیره در یا اسباب بازی

هنگامی که با ویروس تماس گرفتید ، علائم سرماخوردگی معمولاً یک تا سه روز بعد ظاهر می شود. علائم سرماخوردگی 7 تا 10 روز ادامه دارد. بعد از هفته اول به احتمال زیاد مسری نیستید.

درمان های پزشکی برای سرماخوردگی

چگونه متخصصان پزشکی سرماخوردگی را درمان می کنند؟ آنها این کار را نمی کنند هیچ درمان خاصی برای سرماخوردگی وجود ندارد.

با این حال ، دکتر شما ممکن است موارد زیر را برای کمک به شما در احساس بهتر هنگامی که منتظر سرما می مانید ، پیشنهاد کند:

• مایعات بنوشید.
• استراحت کافی داشته باشید.
• از اسپری های گلو یا قطره های سرفه استفاده کنید.
• داروهای مسکن یا نسخه بدون نسخه را مصرف کنید.
• با آب نمک گرم غرغره کنید.

انتظار نداشته باشید پزشک آنتی بیوتیک را توصیه کند ، زیرا در نظر گرفته می شود که سرماخوردگی توسط یک ویروس ایجاد می شود. آنتی بیوتیک ها برای عفونت های باکتریایی هستند و در برابر عفونت های ویروسی موثر نیستند.

چگونه خود را از سرماخوردگی محافظت کنیم

برای کاهش خطر سرماخوردگی:

• فاصله خود را با هر کس که سرما خورده است حفظ کنید.
• دستان خود را اغلب با استفاده از آب و صابون بشویید.
• از دست زدن به صورت (بینی ، دهان و چشم) با دست های شسته نشده خودداری کنید.

غذای آماده

از پوشیدن جوراب مرطوب تا تخت گرفته تا خوردن صدف ، موارد زیادی وجود دارد که برخی ممکن است درمان خانگی سرماخوردگی بدانند. برخی از آنها حتی پشتیبانی علمی کمی دارند.

داروهای مردمی علاوه بر این مزیت اثر دارونما را دارند. اگر مردم معتقد باشند که درمانی موثر است ، این باور می تواند برای بهتر شدن احساس سرماخوردگی و سرماخوردگی کافی باشد.

حقیقت این است که هیچ درمانی برای سرماخوردگی وجود ندارد. با این وجود ، روش هایی برای راحتی بیشتر شما در حالی که سرما از بین می رود وجود دارد ، مانند استراحت کافی و نوشیدن آب فراوان.