چگونه یک خماری علف های هرز را تسخیر کنیم

محتوا

• چگونه می توانم از شر آن خلاص شوم؟
• چگونه بفهمم که خماری علف های هرز است؟
• آیا در مورد آنها تحقیق شده است؟
• مطالعات قدیمی تر
• تحقیقات اخیر
• آیا قابل پیشگیری هستند؟
• چه موقع کمک بگیرید

با وجود برخی بحث ها در مورد اعتبار آنها ، خماری علف های هرز به احتمال زیاد واقعی است. در حالی که تحقیقات در مورد این موضوع محدود است ، گزارش های حکایت شده نشان می دهد که کشیدن ماری جوانا می تواند علائم روز بعد را در برخی افراد تحریک کند.

با وجود نام های مشابه ، خماری علف های هرز کاملاً مشابه الکل نیست. و برای بسیاری ، خماری علف های هرز نسبت به الکل های الکلی قابل تحمل ترند.

علائم رایج خماری علف های هرز عبارتند از:

• خستگی
• بی حالی
• مه مغز
• خشکی چشم و دهان
• سردرد
• حالت تهوع خفیف

برای کسب راهنمایی در مورد چگونگی مقابله با این اثرات و کسب اطلاعات بیشتر در مورد بحث جامعه پزشکی در مورد اینکه آیا خماری علف های هرز واقعاً مسئله ای هستند ، در ادامه بخوانید.

چگونه می توانم از شر آن خلاص شوم؟

خماری علف های هرز معمولاً خود به خود از بین می رود. برای رفع فوری کارهای زیادی نمی توانید انجام دهید ، اما این نکات می توانند تسکین دهند:

• هیدراته بمانید. مهمترین کاری که می توانید قبل ، حین و بعد از استفاده از علفهای هرز انجام دهید نوشیدن آب کافی است. این به تسکین علائمی مانند سردرد ، خشکی دهان و خشکی چشم کمک می کند.
• یک صبحانه مقوی بخورید. صبح بعد از استفاده از علف های هرز یک صبحانه سالم و متعادل را انتخاب کنید. یک وعده کوچک کربوهیدرات غلات کامل همراه با منبع کم پروتئین و چربی سالم را امتحان کنید.
• دوش گرفتن. دوش گرفتن می تواند به شما کمک کند تا فردا صبح بعد از کشیدن علف های هرز سرحال و شاداب باشید. بخار حاصل از دوش آب گرم می تواند مجاری تنفسی شما را باز کند.
• مقداری چای زنجبیل درست کنید. زنجبیل می تواند به علائم گوارشی ، مانند حالت تهوع کمک کند. برای تسکین ناراحتی معده ، کمی زنجبیل رنده شده به آب داغ با لیمو و عسل اضافه کنید.
• کافئین بنوشید. یک فنجان قهوه یا چای کافئین دار می تواند به شما کمک کند تا هوشیارتر باشید.
• CBD را امتحان کنید. برخی از گزارش های حکایتی نشان می دهد که کانابیدیل (CBD) می تواند برخی از علائم مرتبط با خماری علف های هرز را خنثی کند. فقط از داروهای حاوی THC دور شوید.
• مسکن بخورید. برای سردرد مداوم ، یک داروی مسکن بدون نسخه مانند ایبوپروفن (ادویل ، موترین) یا استامینوفن (تایلنول) مصرف کنید.

اگر می توانید سعی کنید این کار را برای بقیه روز روز راحت انجام دهید. با یک استراحت شبانه خوب ، باید دوباره احساس کنید مانند خودتان هستید.

چگونه بفهمم که خماری علف های هرز است؟

اگر بعد از استفاده از علف هرز کمی احساس خستگی می کنید ، ممکن است لزوماً خماری نباشد که تجربه می کنید.

در اینجا برخی دیگر از مجرمان بالقوه وجود دارد:

• نوشیدن الکل یا استفاده از داروهای دیگر هنگام استفاده از علف های هرز. اگر هنگام مصرف ماری جوانا تمایل به مصرف سایر مواد دارید ، ممکن است روی احساس شما در صبح روز بعد تأثیر بگذارد.
• ترک ماری جوانا. اگر به طور منظم علف های هرز سیگار می کشید ، ممکن است علائم ترک را در صورت عدم سیگار کشیدن تجربه کنید. علائم ترک ماری جوانا شامل تغییر در خلق و خو ، بی خوابی و مشکل در تمرکز است.
• اثرات ماندگار علف های هرز. دوام زیاد علف های هرز علاوه بر تحمل و متابولیسم ، به عواملی مانند دوز ، غلظت و روش زایمان نیز بستگی دارد. بیشتر اوقات ، مصرف بالای ماری جوانا بین یک تا چهار ساعت طول می کشد.

اگر حداقل پنج ساعت از آخرین استفاده از علف های هرز گذشته باشد و هیچ الکل یا مواد دیگری استفاده نکرده باشید ، احتمالاً فقط اثرات بعدی علف های هرز را تجربه کرده اید.

آیا در مورد آنها تحقیق شده است؟

شواهد زیادی در مورد خماری علف های هرز وجود ندارد. مطالعات موجود اغلب منسوخ شده یا محدودیت های عمده ای دارند.

مطالعات قدیمی تر

یکی از موارد معروف در مورد خماری علف های هرز به سال 1985 برمی گردد. در این مطالعه ، 13 مرد در یک سری جلسات شرکت کردند که شامل کشیدن سیگار علف های هرز یا سیگار پلاسبو و سپس انجام یک سری آزمایشات بود.

آزمونها شامل مرتب سازی کارتها و داوری فواصل زمانی بود. صبح روز بعد که آزمایش ها تکرار شد ، گروهی که سیگار علف های هرز می کشیدند فواصل زمانی را 10 یا 30 ثانیه بیشتر از حد واقعی قضاوت می کردند.

نویسندگان نتیجه گرفتند که ، اگرچه ممکن است عوارض پس از مصرف سیگار علفهای هرز ظریف باشد ، اما احتمالاً وجود دارد. با این حال ، اندازه نمونه کوچک این مطالعه و شرکت کنندگان تمام مرد محدودیت های قابل توجهی است.

یک مطالعه در سال 1990 دارای محدودیت های مشابه بود. این شامل 12 نفر از مصرف کنندگان مرد ماری جوانا بود که در طول آخر هفته ماری جوانا و در آخر هفته دیگر دارونما سیگار می کشیدند ، سپس یک سری آزمایش های ذهنی و رفتاری را انجام دادند. اما این نویسندگان نتیجه گرفتند که به نظر نمی رسد علفهای هرز در صبح روز بعد تأثیر زیادی داشته باشد.

تحقیقات اخیر

اخیراً ، چشم اندازهایی در مورد حشیش پزشکی در میان افراد مبتلا به درد مزمن بررسی شده است. یکی از اثرات نامطلوب ماری جوانا که خود گزارش داده بود ، خماری بود که به عنوان احساس مه آلود و غیر هوشیاری صبح توصیف شد.

با این حال ، نویسندگان این مطالعه مشخص نکردند که چه تعداد شرکت کننده این اثر را گزارش کرده اند.

در مورد استفاده از ماری جوانا پزشکی توصیه می شود که متخصصان مراقبت های بهداشتی در مورد اثر خماری به بیماران آموزش دهند. همچنین توصیه می شود حداقل یک روز پس از آخرین استفاده از ماری جوانا ، ماندگاری داشته باشد.

البته گزارش های متعددی از حکایت از خماری ماری جوانا وجود دارد که احتمال وجود آنها را می دهد. برای درک علل ، علائم و عوامل خطر مرتبط با خماری علف های هرز و همچنین مراقبت از خود توصیه می شود تحقیقات بیشتری انجام شود.

علاوه بر این ، بیشتر مطالعات توصیف شده در بالا به تأثیرات پس از مصرف سیگار در مقدار کمی ماری جوانا می پرداخت. تحقیقات در مورد اثرات مصرف بیش از حد نیز مورد نیاز است.

آیا قابل پیشگیری هستند؟

تنها راه تضمین عدم خماری علف های هرز جلوگیری از علف های هرز است.هنوز هم چیزهای زیادی وجود دارد که می توانید به دلیل کاهش اثرات منفی علف های هرز ، به وجود آورید.

• از سیگار کشیدن علف های هرز شب قبل از یک فعالیت مهم خودداری کنید. اگر تمایل به خماری علف های هرز دارید ، سعی کنید از مصرف ماری جوانا در شب قبل از امری مهم مانند امتحان یا روز پر فشار در محل کار خودداری کنید.
• روزهای مرخصی بگیرید. در صورت امکان از استفاده روزانه علف های هرز خودداری کنید. استفاده مداوم از علف های هرز می تواند تحمل شما را ایجاد کند ، که در نهایت ممکن است علائم ترک را در صبح تحریک کند.
• استفاده خود را محدود کنید. درصورت مصرف بیش از حد ممکن است احتمال خماری علف های هرز را داشته باشید. قبل از اینکه بالا بروید ، در مورد مقدار مناسب تصمیم بگیرید و به آن پایبند باشید.
• ماری جوانای کم THC را امتحان کنید. THC ماده موثری در علفهای هرز است. هیچ کس کاملاً مطمئن نیست که THC چگونه بر علائم خماری علف های هرز تأثیر می گذارد ، اما ارزش آن را دارد که سویه های کم THC را امتحان کنید تا ببینید آیا به جلوگیری از علائم بعد از صبح کمک می کند یا خیر.
• هنگام امتحان یک محصول جدید ، احتیاط کنید. ممکن است متوجه شوید که بسته به دوز ، غلظت و روش زایمان واکنش متفاوتی نسبت به علفهای هرز دارید. وقتی برای اولین بار چیزی را امتحان می کنید ، با دوز کم شروع کنید.
• آن را با مواد دیگر مخلوط نکنید. اگر تمایل به کشیدن علف های هرز هنگام نوشیدن یا استفاده از داروهای دیگر داشته باشید ، عوارض بعد از صبح ممکن است شدیدتر باشد.
• در مورد اثرات علف های هرز و دارو با ارائه دهنده خدمات بهداشتی و درمانی خود صحبت کنید. به یاد داشته باشید که هر داروی بدون نسخه یا نسخه ای که مصرف می کنید می تواند با علف های هرز ارتباط برقرار کند. این می تواند بر احساس شما در صبح تأثیر بگذارد.

چه موقع کمک بگیرید

برخلاف تصور عمومی ، علف های هرز می توانند اعتیاد آور باشند. هرچه بیشتر از آن استفاده کنید ، احتمال وابستگی شما به آن بیشتر می شود.

اگر مرتباً خماری علف های هرز را تجربه می کنید ، می تواند نشانه این باشد که در این کار زیاده روی می کنید. اگر به سختی می توانید استفاده خود را محدود کنید ، وقت آن است که برای کمک به پزشک خود مراجعه کنید.

سایر علائم بالقوه سو mis استفاده از علف های هرز عبارتند از:

• استفاده روزانه یا تقریباً روزانه از آن
• هوس آن را تجربه می کنم
• وقت زیادی را صرف فکر کردن در مورد آن یا به دست آوردن آن کنید
• با استفاده از زمان بیشتر
• استفاده بیش از آنچه شما در نظر داشتید
• ادامه استفاده از آن با وجود پیامدهای منفی
• تأمین ثابت
• هزینه های زیادی را صرف آن می کنید ، حتی زمانی که توانایی پرداخت آن را ندارید
• اجتناب از موقعیتها یا مکانهایی که نمی توانید از آن استفاده کنید
• رانندگی یا کار با ماشین آلات در حالی که بالا است
• تلاش برای جلوگیری از استفاده از آن
• در هنگام توقف علائم ترک را تجربه کنید