SHAPE Up این هفته: Vanessa Hudgens برای Sucker Punch و داستان های داغ بیشتر سخت می شود

محتوا

• بررسی برای

در روز جمعه 25 مارس اجرا شد

دختر جلد آوریل SHAPE ونسا هوجنز او این هفته بدن فوق‌العاده‌اش را در برنامه‌های تاک شو نشان می‌دهد. ما تمریناتی را انجام دادیم که او را 180 پوند بالا برد و برای بازی در فیلم Sucker Punch آماده شد. شرکت کننده در DWTS وندی ویلیامز مطمئناً در اولین نمایش این فصل بد به نظر می رسید، اما امتیاز پایین 14 را به دست آورد. این هفته، وندی ترس های خود را در مورد فصل آینده و اینکه به نظر او بزرگترین رقابت او در DWTS است، با ما در میان گذاشت. یکی دیگر از رقابت های تلویزیونی که این هفته زبان ها را تکان داد ، بزرگترین بازنده بود. شرکت کنندگان تحت تعقیب به خانه بروم و از یک بازنده TBL ناراحت شدم از دست دادن وزن!

برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند، مطالعات اخیر نشان می دهد که افزودن چربی به رژیم غذایی شما ممکن است به کاهش چربی کمک کند، اگر نوع مناسبی باشد. غلبه بر بی حوصلگی هنگام غذا راز دیگری برای موفقیت در کاهش وزن است. سعی کنید این ابرغذاهای فصلی را اضافه کنید تا به کاهش وزن و دریافت مواد مغذی حیاتی کمک کنید. هیچ برنامه کاهش وزن بدون کمی کاردیو کامل نمی شود. مهم نیست که چه چیزی را از دویدن دنباله گرفته تا کیک بوکسینگ کاردیو انتخاب می کنید ، کفش مناسب مهم است. جفت مناسب را با جوایز سالانه کفش SHAPE پیدا کنید. به علاوه ، بستن لباس ممکن است مزایای غیرمنتظره ای داشته باشد. یک مطالعه اخیر نشان می دهد که ورزش می تواند مغز را دوباره متمرکز کند و کارهای ساده ای مانند عبور از خیابان را برای ورزش ها ایمن تر از کم تحرکی کند. و هیچ دلیلی وجود ندارد که در بیرون و بیرون زیبا به نظر نرسید. یکی از این ترندهای ناخن بهاری را از بلاگرهای زیبایی مورد علاقه SHAPE امتحان کنید.

داستانهای داغ بیشتر این هفته:

مبارک سی و پنجمین ریس ویترسپون -5 روش برای الهام بخشیدن به تناسب اندام

-فیت شکر

ناهار کامل بهاری

-دختران ته تن مناسب

کامیلا از کیت میدلتون در خانواده استقبال می کند

-People.com

رابطه جنسی و رابطه بلند مدت

-نیویورک تایمز

بحث برگر گیاهی: آنها را دوست داشته باشید یا از آنها متنفر باشید

-این فیت است

بررسی برای