SHAPE Up این هفته: افراد مشهور با خالکوبی ، 22 حرکت که زنان باید انجام دهند و داستانهای داغ دیگر

محتوا

• بررسی برای

همه ما می دانیم مناسب و افسانه است آنجلینا جولی یک یا دو تات دارد و کت فون دی با جوهر پوشانده شده است اما آیا ستاره دار شیرین را می شناسید (و SHAPE پوشش دختر) ونسا هوجنز خالکوبی قابل توجهی دارد؟ زوج گلی اقامت خوب دو کفش لی مایکل دو تا دارد! این موضوع ما را به این فکر واداشت که چه افراد مشهور دیگری کمی هنر به اندام خوش‌رنگ خود اضافه کرده‌اند؟ گالری خال کوبی افراد مشهور ما را بررسی کنید و دریابید چه کسی و کجا کجا دارد!

با این 22 تمرین "مردانه" که زنان باید انجام دهند ، بدن سفت و محکم تری داشته باشید. و قبل از اینکه در آغوشی (خوب) بلند شوید، می‌دانیم که بسیاری از خانم‌ها قبلاً این کارها را انجام می‌دهند و در اتاق وزنه به لب می‌زنند - ما خودمان چند مورد را انجام می‌دهیم! اما اگر از ترس بزرگ شدن یا عدم تمایل به تمرین با پسران از آنها اجتناب کرده اید ، ما اینجا هستیم تا ترس شما را برطرف کنیم. بخوانید تا متوجه شوید منظور ما چیست!

• تناسب افراد مشهور با خالکوبی

برخی از این ستاره های جوهر دار ممکن است شما را شگفت زده کنند.

• 22 تمرین "مردانه" که زنان باید انجام دهند

مانند یک شخص تمرین کنید تا کل بدن خود را سریعتر سفت و محکم کنید. شما به صورت عمده وعده نمی دهید!

• لوازم آرایشی ضروری

زمان و پول خود را به دنبال بهترین محصولات از طریق آزمون و خطا هدر ندهید - ما این کار را برای شما انجام دادیم. با این 16 محصول مورد تأیید SHAPE بهترین ظاهر خود را داشته باشید.

• 15 جایگزین خلاقانه برای قهوه

آیا نمی توانید صبح را بدون جاوا روزانه خود انجام دهید؟ این نوشیدنی ها را بنوشید و از مزایای سلامتی غافلگیرکننده لذت ببرید!

• 13 اینفوگرافیک Nifty Nutrition

با این اینفوگرافیک‌های مفید، افراد تغذیه‌ای خود را به دست آورید.

داستانهای داغ بیشتر این هفته:

بیشترین (و حداقل) محبوب ترین فعالیت های بدنسازی

-خبرگزاری هافینگتون

کارهای سالم هنگام تماشای تلویزیون

-فیت شکر

برخورد ریس ویترسپون با ماشین در حین دویدن

-People.com

21 ماراتن سرگرم کننده پاییز

-Active.com

چربی بد را به خوب تبدیل کنید

-MSNBC.com

بررسی برای