قبل از یک رویداد چه بخوریم: با این ترکیبات غذایی قدرت بگیرید
نویسنده:
Robert Doyle
تاریخ ایجاد:
23 جولای 2021
تاریخ به روزرسانی:
14 نوامبر 2024
محتوا
شما روزها ، هفته ها یا حتی ماه ها را برای آمادگی برای اولین جلسه 10K یا جلسه بزرگ خود با شرکت ها صرف کرده اید. بنابراین در روز بازی با نشان دادن احساس تنبلی یا استرس آن را خنثی نکنید. الیزابت سامر، عضو هیئت مشاوران SHAPE و نویسنده راه خوشبختی خود را بخورید. همه چیزهایی که برای موفقیت در هر شرایطی نیاز دارید در اینجا آمده است.
• چه چیزی بخورید: صبح ها یک کار بزرگ ارائه می دهید
• شما یک مسابقه صبحگاهی دارید
• امشب قرار شام دارید
• شما یک پرواز طولانی دارید
• شما از ظهر تا نیمه شب برنامه جامع دارید
بررسی برای
تبلیغاتمقالات برای شما
این بدترین اشتباه در کاهش وزن است که می توانید مرتکب شوید
شما ذهن خود را لاغر کرده اید و از قبل می دانید که خوردن سبزیجات اولین کاری است که برای کاهش وزن باید انجام دهید. اما اگر تازه با این شیوه زندگی سالم آشنا شده اید ، باید بدانید که چه اشتباهاتی را نباید...
25 راه برای سلامتی در 60 ثانیه
اگر به شما بگوییم تنها یک دقیقه طول می کشد تا سالم شوید؟ نه، این یک اطلاعات تجاری نیست، و بله، تنها چیزی که نیاز دارید 60 ثانیه است. وقتی صحبت از برنامه شما می شود ، زمان مهم است ، اما این چیزهای کوچک...