قبل از یک رویداد چه بخوریم: با این ترکیبات غذایی قدرت بگیرید
نویسنده:
Robert Doyle
تاریخ ایجاد:
23 جولای 2021
تاریخ به روزرسانی:
3 جولای 2025
محتوا
شما روزها ، هفته ها یا حتی ماه ها را برای آمادگی برای اولین جلسه 10K یا جلسه بزرگ خود با شرکت ها صرف کرده اید. بنابراین در روز بازی با نشان دادن احساس تنبلی یا استرس آن را خنثی نکنید. الیزابت سامر، عضو هیئت مشاوران SHAPE و نویسنده راه خوشبختی خود را بخورید. همه چیزهایی که برای موفقیت در هر شرایطی نیاز دارید در اینجا آمده است.
• چه چیزی بخورید: صبح ها یک کار بزرگ ارائه می دهید
• شما یک مسابقه صبحگاهی دارید
• امشب قرار شام دارید
• شما یک پرواز طولانی دارید
• شما از ظهر تا نیمه شب برنامه جامع دارید
بررسی برای
تبلیغاتنشریات ما
نحوه انتخاب هندوانه: 6 نکته مفید
هندوانه با رنگ قرمز و شفاف آبدار ، میوه ای متراکم از مواد مغذی است که باعث می شود یک میان وعده کم کالری را با طراوت تر کنید (1).هنگام پخت و پز ، منبع خوبی از آنتی اکسیدان های طبیعی از جمله لیکوپن را ا...
7 نقطه فشار برای حالت تهوع
این احساس را ما حالت تهوع می نامیم و NoBreak؛ - مایل به استفراغ یا بیمار شدن در معده خود - یک علامت شایع است که علل مختلفی دارد.صرف نظر از اینکه چرا احساس تهوع می کنید ، بدانید که طب سوزنی یکی از راه ...