قبل از یک رویداد چه بخوریم: با این ترکیبات غذایی قدرت بگیرید
نویسنده:
Robert Doyle
تاریخ ایجاد:
23 جولای 2021
تاریخ به روزرسانی:
18 اوت 2025
محتوا
شما روزها ، هفته ها یا حتی ماه ها را برای آمادگی برای اولین جلسه 10K یا جلسه بزرگ خود با شرکت ها صرف کرده اید. بنابراین در روز بازی با نشان دادن احساس تنبلی یا استرس آن را خنثی نکنید. الیزابت سامر، عضو هیئت مشاوران SHAPE و نویسنده راه خوشبختی خود را بخورید. همه چیزهایی که برای موفقیت در هر شرایطی نیاز دارید در اینجا آمده است.
• چه چیزی بخورید: صبح ها یک کار بزرگ ارائه می دهید
• شما یک مسابقه صبحگاهی دارید
• امشب قرار شام دارید
• شما یک پرواز طولانی دارید
• شما از ظهر تا نیمه شب برنامه جامع دارید
بررسی برای
تبلیغاتجالب در سایت
هر آنچه می خواهید درباره داروهای آرامبخش بدانید
داروهای آرامبخش نوعی داروی تجویزی است که فعالیت مغز شما را کند می کند. معمولاً از آنها برای احساس آرامش بیشتر استفاده می شود. پزشکان معمولاً داروهای آرامبخش را برای درمان بیماریهایی مانند اضطراب و اخت...
رهاسازی تونل کارپال
بررسی اجمالیسندرم تونل کارپ وضعیتی است که در اثر عصب نیشگون گرفته در مچ دست ایجاد می شود. علائم تونل کارپال شامل سوزن سوزن شدن مستمر و همچنین بی حسی و درد ناشی از تابش در بازوها و دست ها است. در برخی...