چرا اعتیاد به نظر غیر منطقی است - و چگونه به دوست عزیز خود کمک کنیم

محتوا

• با این حال ، برای شخصی که به طور جدی به الکل اعتیاد داشته باشد ، جوش خوردن چیزی نیست که بتوانید از آن استفاده کنید یا ترک کنید. این اغلب چیزی است که شما باید زنده بمانید.
• اگر نگران این هستید که یک فرد معتاد به الکل اعتیاد داشته باشد ، درک واقعیت عاطفی و جسمی معنای این بدان معنی است.
• بنابراین ، هنگامی که فکر می کنید یک عزیز با مصرف مواد خود دست و پنجه نرم می کند چه باید کرد؟
• گفتگو را مانند یک کاوش صادقانه و غیرقانونی از رفتار یک دوست که به نظر شما گیج کننده است ، رفتار کنید.
• هدف شما این است که بذر را در ذهن خود بکارید و به آنها بگویید که اگر می خواهید در مورد گزینش های جستجوی کمک صحبت کنند در آنجا حضور دارید.

من به عنوان فردی که بسیار آشکار و عمومی در مورد بهبودی او از مصرف الکل است ، اغلب از افرادی که نگران مصرف مواد یک عضو خانواده یا یک دوست هستند نگران می شوم.

و یکی از مضامین مشترکی که من با آنها روبرو شده امری است که به اثبات رسیده است: چرا آنها این کار را با خودشان انجام می دهند؟ آیا من کاری دارم که بتوانم انجام دهم؟

اگر با اعتیاد یا اختلال در مصرف مواد (SUD) مقابله نکرده اید ، اینگونه است واقعاً درک این مسئله که چرا کسی در مواجهه با پیامدهای منفی که نتیجه می گیرد ، همچنان به کار خود ادامه می دهد سخت است.

در هر زمینه دیگر پوچ به نظر می رسد: اگر کسی به هر موقع که پیتزا می خورد به یک جنجال برانگیز تبدیل شود ، فریاد بزنید و فریاد بزنید ، منطقی به نظر می رسد که ، هر چقدر پیتزا خوشمزه باشد ، متوقف می شود.

مطمئنا ، این یک ضربه گیر است. اما آیا واقعاً ارزش این را دارد که مرتباً یک هیولا برای عزیزان خود قرار دهید؟ اینگونه است که بیشتر افراد بدون SUD یا اعتیاد زندگی را بدون الکل مشاهده می کنند.

با این حال ، برای شخصی که به طور جدی به الکل اعتیاد داشته باشد ، جوش خوردن چیزی نیست که بتوانید از آن استفاده کنید یا ترک کنید. این اغلب چیزی است که شما باید زنده بمانید.

این مسئله هم از نظر احساسی و هم از نظر فیزیولوژیکی صادق است.

من واقعاً اعتقاد داشتم كه اگر من از نوشیدن دست بردارم ، درد هوشیاری ، از نداشتن شوره های بی حسی که برای جابجایی در جهان نیاز داشتم ، مرا می کشد.

و هنگامی که به این نکته رسیدم که معتاد جسمی هستم - جایی که هموستاز در بدن من به دلیل عدم وجود الکل خنثی شده بود ، جایی که دستانم در صبح لرزید تا اینکه بتوانم چیزی برای نوشیدن پیدا کنم - متوقف کردن واقعاً می توانست مرا بکشد.

این یکی از معدود داروهایی است که باعث نمی شود وقتی به طور ناگهانی متوقف شوید ، در حال مرگ باشید. می تواند از طریق آن پیگیری کند و در واقع این کار را انجام دهد.

اگر نگران این هستید که یک فرد معتاد به الکل اعتیاد داشته باشد ، درک واقعیت عاطفی و جسمی معنای این بدان معنی است.

مانند بسیاری از مشروبات الکلی ، وقتی مورد انتقاد قرار گرفتم یا حتی از مصرف الکلم نیز سؤال کردم ، بلافاصله به عصبانیت عصبانی خواهم شد و انکار می کنم که رابطه من با الکل حتی کوچکترین کمی مشکل ساز است.

من نمی توانم به شخصه مهم باشم ، هر چقدر هم که قصد داشته باشم ، وحشت کردم از اینکه چه اتفاقی می افتد اگر دیگر نتوانم بنوشم. من نمی توانم به آنها بگویم که می ترسم درد روحی یا جسمی مرا بکشد.

من می دانستم چه اتفاقی می افتد اگر این را به هر کسی ، از جمله خودم بپذیرم: باید متوقف شوم. Catch-22 وحشتناک و کابوس بود. بنابراین ، هنگامی که مردم از من در مورد نوشیدن من سوال کردند ، من شلاق خوردم.

من می خواهم واضح باشم: همه کسانی که وقتی در مورد مصرف الکل یا مواد مخدر خود سؤال می کنند ، دفاعی و عصبانیتی نشان می دهند ، لزوماً SUD دارند. اما درک این مسئله که اعتیاد مقابله کننده بسیار وحشتناک است - و اینکه چرا بسیاری از ما به این روش واکنش نشان می دهند ، مهم است.

بنابراین ، هنگامی که فکر می کنید یک عزیز با مصرف مواد خود دست و پنجه نرم می کند چه باید کرد؟

ابتدا از خود بپرسید که چرا فکر می کنید؟ به نظر من فروتنانه ، شماره یک دلیل نگرانی این است که شخصی با وجود عواقب منفی مکرر در نتیجه استفاده از آن ، به استفاده از یک ماده ادامه دهد.

نکته دوم که باید بدانید این است که متقاعد کردن کسی که بخواهد برای SUD معالجه کند در صورت عدم تمایل ، غیرممکن است.

این است ممکن است اگر آنها نمی خواهند این کار را انجام دهند ، سخت است که آنها را مجبور به ادامه مسیر کنند. با گفتگو به عنوان هدف نهایی به گفتگو نزدیک نشوید.

گفتگو را مانند یک کاوش صادقانه و غیرقانونی از رفتار یک دوست که به نظر شما گیج کننده است ، رفتار کنید.

به آنها اطلاع دهید که نگران پیامدهای منفی استفاده از آنها هستید. سعی کنید تا حد ممکن مشخص شود. بر عواقب منفی بر خلاف استفاده خود متمرکز شوید.

به عنوان مثال ، اگر پیامد عصبانیت هنگام نوشیدن عصبانیت است ، توجه کنید که آن عصبانیت چه چیزی به نظر می رسد و چقدر ناراحت کننده آن را پیدا می کنید.

سپس می توانید در مورد کاربرد آنها سؤال کنید. از آنها بپرسید که آیا فکر می کنند این یک عامل است یا اینکه آیا تا به حال آنها را نگران کرده است. به آنها بگویید که اگر بخواهید به دنبال گزینه هایی برای کمک به آنها باشید ، برای آنها وجود دارد.

سپس؟ رهایش کن.

هدف شما این است که بذر را در ذهن خود بکارید و به آنها بگویید که اگر می خواهید در مورد گزینش های جستجوی کمک صحبت کنند در آنجا حضور دارید.

با تمرکز روی رفتار ، به آنها می دهید که نگران این موضوع باشید ، اما شما خواستار استفاده از آنها نیستید. شما می خواهید در آنجا به عنوان یک منبع پشتیبانی باشید ، نه به توصیه کردن.

البته ، این برای اولین گفتگو است. ممکن است زمانی پیش بیاید که شما نیاز به مستقیم در مورد مصرف مواد آنها داشته باشید. اما در حال حاضر ، شما فقط می خواهید درب گفتگو را باز کنید.

به عبارت دیگر؟ مهمترین کار شما این است که در صورت نیاز به یکی از دوستانشان اطلاع دهید. و اگر اکنون هم نباشند ، احتمالاً در آینده به یکی از آنها احتیاج دارند.

Katie MacBride یک نویسنده مستقل و ویراستار مجله Anxy Magazine است. می توانید کارهای او را در رولینگ استون و دیلی بیست ، از جمله سایر رسانه ها پیدا کنید. او بیشتر سال گذشته را صرف کار در مستندی در مورد استفاده کودکان از شاهدانه پزشکی کرد. او در حال حاضر زمان زیادی را در توییتر می گذراند ، جایی که می توانید او را درmsmacb دنبال کنید.