چرا این خارش را خراشیده ایم؟

محتوا

• خارش چیست؟
• چرا خاراندن احساس خوبی دارد؟
• چرا دچار خارش می شویم؟
• چه موقع به دنبال علت باشید
• چرا مقاومت در برابر خراشیدن خارش بسیار سخت است؟
• نحوه جلوگیری از خراش و جلوگیری از خارش
• واقعاً خراشیده نشود
• مرطوب کنید
• مواد ضد خارش خوبی پیدا کنید
• یک کورتون موضعی را امتحان کنید
• از آنتی هیستامین استفاده کنید
• یک بسته سرد بمالید
• دستان خود را مشغول نگه دارید
• نکات ضد خارش AAD
• غذای آماده

اگر خارش شب ها شما را زنده نگه می دارد ، تنها نیستید.

خارش (با خارش aka) حسی است که همه ما روزانه تجربه می کنیم ، برخی از ما بیشتر از دیگران.

برای خارش خارش ، بیشتر ما برای تسکین ، به خراشیدن متوسل می شویم. اگرچه ممکن است این احساس خیلی خوب باشد ، لحظه ای که به پوست خود می کشید ، چیزی را که به عنوان چرخه خارش خراش شناخته می شود ، تحریک می کنید.

خارش چیست؟

دکتر ملانی پالم ، متخصص پوست و جراح زیبایی می گوید: "خارش می تواند مانند احساس سوزش ، احساس کمی الکتریکی یا دوره ای غیر پستی یا مانند چیزی که در حال خزیدن پوست است ، باشد."

به غیر از اینکه در ساعت 2 بعد از ظهر بسیار آزار دهنده باشد ، خارش حسی است که در اثر تحریک سلول های عصبی در پوست ایجاد می شود ، که دکتر Adarsh ​​Vijay Mudgil ، بنیانگذار Mudgil Dermatology می گوید: باعث خراش ما می شود.

چرا خاراندن احساس خوبی دارد؟

اگر در مورد آن فکر کنید ، خراشیدگی نوعی درد است ، اما برای رهایی از خارش بر روی آن تکیه می کنیم. هنگام خراشیدن ، مادگیل می گوید ما سیگنال های درد سطح پایین را به مغز می فرستیم. این سیگنال های درد به طور موقت مغز را از خارش دور می کنند.

این سیگنال های درد همچنین سروتونین را در مغز آزاد می کنند ، که به گفته وی احساس می کند ، واقعاً خوب است.

اما سروتونین همچنین سیگنال خارش را تنظیم می کند. در بعضی موارد ، این می تواند یک چرخه خراش بی پایان را ایجاد کند.

چرا دچار خارش می شویم؟

برای متوقف کردن نیاز مداوم به خراشیدن پوست سر ، پشت یا هر ناحیه دیگری از بدن ، باید بدانید که در وهله اول دچار خارش می شوید.

مودگل گفت: "خارش ناشی از تعامل پیچیده بین سلولهای پوست و سیستم عصبی ماست." انواع مختلف سلول ، پروتئین ها و واسطه های التهابی درگیر هستند.

وی می افزاید: مواد شیمیایی موجود در پوست از طریق اعصاب موجود در پوست به ستون فقرات پیام می دهند ، سپس ستون فقرات با مغز ارتباط برقرار می کند و ما دچار خارش می شویم.

پالم می گوید: "یكی از شایع ترین دلایل خارش روی پوست ، خشكی پوست است كه باعث ایجاد میكروشكاری در سد پوست می شود." هنگامی که این اتفاق می افتد ، التهاب موضعی از سیگنالینگ سلولی رخ می دهد و مواد شیمیایی مانند هیستامین و کینین ها آزاد می شوند.

وی توضیح می دهد: "این باعث قرمزی بافت ، تورم و تحریک عصب می شود که بدن ما از آن به عنوان خارش تعبیر می کند."

کهیر ، تحریک کننده و یا قرار گرفتن در معرض تماس با پوست می تواند منجر به پدیده ای تقریباً مشابه پوست خشک شود.

پالم می گوید: "همه این شرایط می تواند باعث سوزش و ورم پوست و رهاسازی موضعی از مواد شیمیایی تحریک کننده از سلولها ، مانند ائوزینوفیل ها و بازوفیل ها شود که اعصاب پوست را تحریک کرده و احساس خارش ایجاد می کند."

چه موقع به دنبال علت باشید

اگر تسکین نیافته اید یا خارش شما بدتر شده است ، ممکن است زمان مراجعه به پزشک باشد.

در حین قرار ملاقات ، مهم است که تاریخچه مفصلی را به پزشک خود ارائه دهید تا بتواند به علت اصلی خارش برسد. پالم می گوید: این شامل اطلاعات مربوط به موارد زیر است:

• شرایط پزشکی
• جراحی ها
• داروها
• مکمل
• محصولات مراقبت از پوست موضعی
• عادات شغلی یا تفریحی
• تاریخ سفر
• حساسیت غذایی

پالم می افزاید: "همه اینها علل احتمالی خارش هستند و باید بطور سیستماتیک از بین بروند تا علت اصلی خارش آن مشخص شود."

چرا مقاومت در برابر خراشیدن خارش بسیار سخت است؟

خارش احساس ذاتی آزار دهنده و آزار دهنده است.

پالم می گوید: "غریزه طبیعی ما این است که آن را از بین ببریم ، و تحریک لمسی (خراشیدن) یک پاسخ سریع به زانو برای تسکین فوری ، البته موقت است."

اما از آنجا که این موقتی است ، ما با خارش تحریک کننده باقی مانده ایم و چرخه خارش خارش دوباره خود را تکرار می کند.

به نظر می رسد ناامید کننده است ، درست است؟ خوب ، خبر خوب این است که روش های زیادی برای متوقف کردن خارش وجود دارد.

نحوه جلوگیری از خراش و جلوگیری از خارش

اگر منشأ خارش را می دانید ، انتخاب داروی مناسب می تواند به سرعت بخشیدن به روند بهبودی کمک کند.

اما اگر مطمئن نیستید که چه چیزی باعث آن می شود ، سفری به پزشک یا متخصص پوست صورت گرفته است. به این دلیل است که هیچ جوابی برای اندازه گیری خارش یا جلوگیری از خراش وجود ندارد.

با این حال ، برخی از دستورالعمل های کلی برای رعایت هنگام خارش وجود دارد.

واقعاً خراشیده نشود

Palm می گوید ، بهترین راه برای از بین بردن خراشیدن ، شروع نیست.

وی گفت: "هرچه صدا آنقدر سخت به نظر می رسد ، اغلب می تواند شدت خارش را تقویت کند ، به همین دلیل مهم است که علت اصلی خارش را شناسایی کنیم تا بتوان آنرا درمان کرد."

مرطوب کنید

اگر پوست خشک است ، پالم می گوید ، بازگرداندن سد پوست با مرطوب کننده های درمانی بسیار مهم است و می تواند تسکین نسبتاً سریع داشته باشد.

مواد ضد خارش خوبی پیدا کنید

برای کمک به تسکین پوست ، به دنبال کرم ضد خارش باشید که شامل موارد زیر است:

• پراموکسین
• کپسایسین
• منتول

یک کورتون موضعی را امتحان کنید

و اگر پوست دچار التهاب شود ، پالم می گوید یک مهار کننده موضعی کورتیکواستروئید یا کلسئینورین می تواند نظم داشته باشد.

از آنتی هیستامین استفاده کنید

آنتی هیستامین ها یکی دیگر از گزینه های محبوب برای تسکین خارش مربوط به آلرژی و سایر شرایط پوستی مانند کهیر است.

آنتی هیستامین های خوراکی بدون نسخه (OTC) شامل محصولات غیررادی مانند Allegra و Claritin هستند. همچنین می توانید از Benadryl یا Chlor-Trimeton استفاده کنید ، اما با احتیاط عمل کنید. این محصولات می توانند باعث خواب آلودگی شوند.

یک بسته سرد بمالید

علاوه بر این ، آکادمی پوست و پوست آمریکا (AAD) می گوید ، استفاده از یک پارچه سرد یا بسته یخ به مدت 10 دقیقه در منطقه خارش دار یا گرفتن حمام جو دوسر می تواند به آرام کردن پوست خارش کمک کند.

دستان خود را مشغول نگه دارید

برای جلوگیری از خارش مستمر ، پالم می گوید مهم است که دست های خود را اشغال کنید ، بنابراین به طور ناخودآگاه خراشیده نمی شوید.

وی اضافه می کند: "یک توپ استرس یا فعالیت هایی که دستان شما را اشغال می کند تا از این طریق وسوسه نشوند که خارش را خراش دهند ، ممکن است برای بعضی از افراد مفید باشد."

نکات ضد خارش AAD

سرانجام ، برای کمک به جلوگیری از خارش ، AAD توصیه می کند:

• با استفاده از محصولات بدون عطر
• حمام کردن با آب ولرم
• اجتناب از تغییرات شدید دما
• کاهش استرس

غذای آماده

ممکن است پوست خارش دار و خراش مداوم آزار دهنده باشد ، اما همیشه باعث نگرانی نمی شود.

گفته می شود ، اگر داروهای خانگی و فرآورده های OTC تسکین نمی یابند یا نیاز به خراشیدن در حال افزایش است ، ممکن است بخواهید با پزشک یا پزشک متخصص پوست خود صحبت کنید تا دریابید که چه عواملی باعث خارش شما می شود.

با تشخیص مناسب ، می توانید یک درمان مؤثر را پیدا کنید.