آیا شیوع COVID-19 منجر به تشخیص بیشتر OCD خواهد شد؟

محتوا

• پرودوفسکی می گوید ، عدم اطمینان برای همه ما یک چالش است ، اما در افراد مبتلا به OCD ، "بسیار ، بسیار آشکار" است.
• به این معنا ، این محیط جهانی برای افرادی که تمایل به وسواس دارند ، می تواند فعال شود.
• آلودگی OCD تنها نوع OCD نیست که احتمالاً در حال حاضر تحریک شده است
• احساس اضطراب در حال حاضر کاملاً منطقی است

"شما فکر می کنید ،" اگر 20 ثانیه خوب باشد ، 40 ثانیه بهتر است. "این یک شیب لغزنده است."

تماشای این اخبار ، گوش دادن به رادیو ، یا آنلاین بودن بدون مواجه شدن با اعلامیه های مختلف خدمات عمومی در مورد اهمیت "بهداشت دست" (شستشوی مرتب دستی حداقل به مدت 20 ثانیه غیرممکن است) غیرممکن است.

اینها یادآوری های خوب و مهمی هستند ، اما برای برخی از افراد مبتلا به وسواس فکری (OCD) - به ویژه افرادی که "OCD آلودگی" دارند - می تواند بسیار تحریک کننده باشد.

دکتر چاد برانت ، روانشناس بالینی در انستیتوی مک لین OCD در هیوستون ، توضیح می دهد که چرا.

"O" در OCD مخفف وسواس است. این در واقع یک فکر ناخواسته است که به ما احساساتی را می دهد که دوست نداریم و می خواهیم از شر آن خلاص شویم. بنابراین وقتی فردی مبتلا به OCD آن احساسات ناخواسته را دارد ، می خواهد کاری انجام دهد تا از بین برود. او می گوید ، این منجر به اجبار می شود ، که "درجه" OCD است. "

آنا پرودوفسکی ، روانشناس بالینی و مدیر خدمات روانشناختی Turning Point در انتاریو ، کانادا ، که متخصص در معالجه OCD و اضطراب است ، می گوید: "قویترین سازوکار اساسی اختلال وسواس ، عدم تحمل عدم اطمینان است."

پرودوفسکی می گوید ، عدم اطمینان برای همه ما یک چالش است ، اما در افراد مبتلا به OCD ، "بسیار ، بسیار آشکار" است.

او خاطر نشان می کند که رفتارهای اجباری مانند شستشوی بیش از حد دست ، یک تلاش چرخه ای برای کاهش عدم اطمینان است ، که فقط اضطراب موجود را تشدید می کند.

برنت و پرودووسفك هر دو تأكید می كنند كه همه افراد مبتلا به OCD مبتلا به "OCD آلوده نیستند" كه در آن اجباری شستشوی شستشوی دست یا تمیز كردن است ، اما بسیاری از آنها چنین می كنند. (تحقیقات نشان داده است که تا 16 درصد از مبتلایان به OCD اجباری تمیز یا آلودگی دارند.)

پرودوفسکی می گوید ، حتی افراد مبتلا به OCD که معمولاً اجباری نظافت ندارند ، ممکن است به اجبار دست شویی شوند.

پرودوفسکی می افزاید: "برخی از افراد مبتلا به OCD احساس مسئولیت بیش از حد دارند."

"این می تواند در حال حاضر بسیار تحریک کننده باشد ، زیرا صحبت های زیادی در مورد حمایت از افراد آسیب پذیر وجود دارد. همراه با نیاز به اطمینان 100 درصدی ، این احساس مسئولیت بیش از حد نیز محرک افزایش اجبار است. "

هنگامی که افراد آسیب پذیر باید از یک ویروس بسیار قابل انتقال محافظت شوند ، این احساس مسئولیت بیش از حد ممکن است باعث شود کسی نتواند فقط دست شستن مسئولانه را تمرین کند ، بلکه فراتر از آن فراتر رود - همه در تلاش برای افزایش اطمینان به این که ویروس منتقل نمی شود. به شخصی.

به این معنا ، این محیط جهانی برای افرادی که تمایل به وسواس دارند ، می تواند فعال شود.

یکی از موثرترین روش های درمانی برای درمان OCD می تواند در طی یک بیماری همه گیر کمی سخت تر باشد.

دکتر پاتریک مک گرات ، روانشناس و رئیس خدمات بالینی NOCD ، یک پلت فرم مراقبت از سلامتی برای درمان OCD ، توضیح می دهد: "هدف اصلی ERP [جلوگیری از قرار گرفتن در معرض و پاسخ] قرار گرفتن افراد در برابر مواردی است که باعث ناراحتی آنها می شود و سپس آنها را متوقف می کنیم. استراتژی مقابله ای معمولی خود را انجام می دهند ، "مک گرات می گوید.

وی گفت: "از آنجا که می دانیم که این استراتژی های مقابله ای اغلب مردم را گیر می اندازد. ما می خواهیم مردم را ترغیب کنیم که با فکرهایی که باعث ناراحتی آنها می شود بنشینند بدون اینکه بلافاصله سعی کنند آن را از بین ببرند. "

مک گرات برای کسی که آلودگی یا صدمه دیده به OCD داشته باشد ، می گوید: "ممکن است 24 ساعت دیگر بگویم ، دست های خود را بشویید."

اما ، مطمئناً این پیشنهاد مک گرات بود قبل از همه گیر

"اکنون چیزها کمی متفاوت است. اگر فرد در خانه خود بماند ، این ممکن است خوب باشد ، اما اگر خارج شود و به خانه بیاید ، باید دستورالعمل های CDC را رعایت کند و 20 ثانیه دست خود را بشوید. "

اما ، مک گرات هشدار می دهد ، مهم است که آن را تا 20 ثانیه نگه دارید.

وی می گوید: "فراتر از آن ، ما به اختلال وسواس و اجباری در تلاشیم تا راه را به داخل برگردانیم."

پرودوفسکی می گوید ، اعمال محدودیت ، چه بر تعداد و چه مدت زمانی که شخص بتواند در رفتار اجباری شرکت کند ، برای افرادی که مبتلا به OCD هستند بسیار مهم است.

"OCD از منطق استفاده می کند. فکر می کنید ، "اگر 20 ثانیه خوب باشد ، 40 ثانیه بهتر است." این یک شیب لغزنده است ، "او می گوید.

آلودگی OCD تنها نوع OCD نیست که احتمالاً در حال حاضر تحریک شده است

ناشناخته های ذاتی ویروس جدید باعث عدم اطمینان می شود که چنین بخش اساسی همه OCD است.

پرودوفسکی می گوید: "اجبار دیگر تلاش می کند با مشاهده مداوم اخبار یا Googling برای هرگونه اطلاعات ناچیز ، به یقین برسد."

همه ما این کار را تا حدودی انجام می دهیم ، اما کسی که مبتلا به OCD است این کار را تا حدی انجام می دهد که در زندگی و عملکرد روزمره آنها دخالت کند.

اگرچه OCD یا نه ، محدود کردن مدت زمانی که شما از خبرهای وحشتناک استفاده می کنید برای سلامت روانی شما مفید است.

به همین دلیل است که من تمام متخصصان OCD که صحبت کردم تأکید بر اهمیت تحمیل محدودیتها و چسبیدن به یک منبع اطلاعات مانند مراکز کنترل و پیشگیری از بیماریها (CDC) است.

"بنابراین اولین توصیه ما یافتن منبع [اطلاعات] است. معمولاً CDC را پیشنهاد می کنیم. به هیچ سایت خبری دیگری نروید ، فقط توصیه های CDC را دنبال کنید. "

پرودوفسکی خاطرنشان می کند ، اما در حال حاضر همه با OCD در تلاش نیستند.

برخی از بیماران ما می خندند. آنها می گویند ، "این زندگی ما است." بعضی از آنها واقعاً احساس خوبی دارند زیرا مردم جلوی گفتن آنها را گرفته اند. "اوه ، این همه در ذهن شماست ، شما مسخره هستید".

احساس اضطراب در حال حاضر کاملاً منطقی است

اضطراب در هنگام بیماری همه گیر لزوماً به معنای این نیست که شما با نوعی اختلال روبرو هستید.

"خوب است که احساس اضطراب کنید ،" "اما اگر فهمید که اضطراب باعث می شود بیشتر از آنچه می خواهید تمیز کنید ، یا در خوابیدن یا غذا خوردن مشکلی ندارید ، ممکن است بخواهید به دنبال دریافت کمک حرفه ای باشید."

پرودوفسکی همچنین بر اهمیت افراد مبتلا به OCD برای یافتن یک متخصص بهداشت روان که متخصص OCD است تأکید می کند.

"درمانگرانی که در OCD تخصص ندارند ، از روشهای سنتی تر اطمینان خاطر استفاده می کنند ، که می تواند برای افرادی که OCD ندارند ، مفید باشد ، اما در واقع می تواند افرادی را که دارای OCD هستند بدتر کند. بنابراین ، گرفتن کسی که این اختلال را درک کند ، بسیار مهم است. "

آخرین توصیه او چیزی است که صرف نظر از اینکه OCD داریم در این مدت برای همه ما مفید است.

پرودوفسکی می گوید: "همدردی به ویژه در حال حاضر بسیار مهم است." وی گفت: "برای پیروی از قوانین و گوش نکردن به هرگونه فشار ، تلاش زیادی می شود. بسیار مهم است که با خود مهربان باشید ، به خصوص در این مدت. "

Katie MacBride نویسنده و ویراستار آزاد است. علاوه بر Healthline ، می توانید کارهای وی را در ویکی ، ریلینگ استون ، دیلی بیست و پلیبوی نیز در بین سایر رسانه ها پیدا کنید. او در حال حاضر زمان خیلی زیادی را در توییتر می گذراند ، جایی که می توانید او را دنبال کنید msmacb.