این زن بعد از اینکه فهمید دخترش دیگر نمی تواند او را در آغوش بگیرد 100 پوند از دست داد

محتوا

• بررسی برای

با بزرگ شدن ، من همیشه یک "بچه بزرگ" بودم-بنابراین به جرات می توان گفت که من در تمام زندگی خود با وزن مبارزه کرده ام. من دائماً در مورد ظاهرم مسخره می شدم و متوجه شدم که برای راحتی به غذا روی می آوردم. این به جایی رسید که فکر کردم اگر حتی نگاه کرد با خوردن چیزی ، یک پوند به دست می آورم.

زنگ بیدار شدن من در سال 2010 هنگامی رخ داد که من در سنگین ترین زمان خود بودم. من 274 پوند وزن داشتم و در جشن تولد 30 سالگی ام بودم که دخترم برای در آغوش گرفتن به سراغم آمد. وقتی فهمیدم او نمی تواند دست هایش را دور من حلقه کند، قلبم به سمت شکمم فرو رفت. در آن لحظه می دانستم که چیزی باید تغییر کند. اگر من کاری متفاوت انجام نمی دادم ، تا 40 سالگی مرده بودم و دخترم را بدون پدر و مادر می گذاشتم. بنابراین در حالی که من نیاز به ایجاد تغییرات برای خود داشتم، مجبور بودم برای خودم نیز تغییراتی ایجاد کنم او. می خواستم بهترین والدین باشم.

در آن مقطع از زندگی ، من اصلا ورزش نمی کردم و می دانستم که باید با تعیین هدف شروع کنم. من یک متعصب بزرگ دیزنی هستم و داستانهای زیادی در مورد افرادی که به نقاط دیزنی لند در سراسر جهان سفر می کنند خوانده بودم تا در دو ماراتن شرکت کنند. فروخته شده بودم. اما ابتدا باید نحوه دویدن را دوباره یاد بگیرم. (مرتبط: 10 مسابقه مناسب افرادی که تازه شروع به دویدن کرده اند)

دویدن چیزی بود که حتی زمانی که در دبیرستان ورزش می‌کردم از آن اجتناب می‌کردم، بنابراین یک قدم آن را انجام می‌دادم. من شروع به رفتن به باشگاه کردم و هر بار ، دکمه 5K را روی تردمیل فشار می دادم. مهم نیست چقدر طول بکشد آن فاصله را کامل می کنم. در ابتدا فقط می توانستم حدود یک چهارم مایل بدوم و مجبور بودم بقیه را پیاده بروم، اما همیشه تمام می کردم.

چند ماه بعد، توانستم آن 3 مایل را بدون توقف بدوم. پس از آن ، احساس کردم که واقعاً آماده شروع تمرینات برای نیمه اولم هستم.

من از روش دویدن پیاده روی جف گالووی پیروی کردم زیرا فکر می کردم برای من که یک دونده بی تجربه هستم بهترین کار را می کند. سه روز در هفته می دویدم و شروع به تمیزتر خوردن کردم. من هرگز واقعاً "رژیم" نمی گرفتم ، اما به برچسب غذاها توجه بیشتری می کردم و فست فودها را ترک می کردم.

من همچنین چندین بار 5K را برای آماده شدن برای مسابقه انجام دادم و زمانی را که برای یک میل 8 میل ثبت نام کردم به وضوح به خاطر می آورم. این دورترین مسافتی بود که قبل از نیمه خودم دویدم، و عبور از آن سخت تر از هر چیزی بود که قبلا انجام داده بودم. من آخرین نفری بودم که کارم را تمام کردم و بخش کوچکی از من بود که از آنچه در روز مسابقه اتفاق می افتاد می ترسید. (مرتبط: 26.2 اشتباهی که من در اولین ماراتن خود انجام دادم بنابراین لازم نیست)

اما فقط چند هفته بعد ، من در خط شروع دیزنی ورلد ، اورلاندو بودم ، به این امید که اگر هیچ چیز دیگری نبود ، فقط از خط پایان عبور می کردم. چند مایل اول شکنجه بود. همانطور که می دانستم آنها خواهند بود. و سپس چیزی شگفت انگیز اتفاق افتاد: من شروع به احساس کردم خوب. سریع قوی پاک کردن. این بهترین دور بود که تا به حال تجربه کرده بودم و زمانی اتفاق افتاد که حداقل انتظارش را نداشتم.

آن مسابقه واقعاً عشق من به دویدن را برانگیخت. از آن زمان، من تعداد بی شماری 5K و نیمه ماراتن را کامل کرده ام. چند سال پیش، اولین ماراتن خود را در دیزنی لند پاریس دویدم. 6 ساعت از من گذشت - اما هرگز برای من این سرعت نبود، بلکه این است که آن را تا انتها برسانم و هر بار خودت را غافلگیر کنی. اکنون که برای دویدن ماراتن TCS شهر نیویورک آماده می شوم، نمی توانم باور کنم بدنم چه کاری می تواند انجام دهد و هنوز از این واقعیت که من می توان مایل دویدن (مرتبط: آنچه از دویدن 20 مسابقه دیزنی آموختم)

امروز ، من بیش از 100 پوند وزن کم کرده ام و در تمام طول سفرم متوجه شده ام که ایجاد تغییر در وزن نیست. مقیاس همه و همه نیست. بله، نیروی جاذبه روی بدن شما را اندازه گیری می کند. اما این اندازه گیری نمی کند که چند مایل می توانید بدوید، چقدر می توانید بلند کنید یا خوشحالی شما.

با نگاهی رو به جلو ، امیدوارم زندگی من برای دخترم نمونه ای باشد و به او بیاموزد که می توانید هر کاری را که فکر می کنید انجام دهید. زمانی که برای اولین بار به راه افتادید ممکن است جاده طولانی و خسته کننده به نظر برسد، اما خط پایان بسیار شیرین است.

بررسی برای