کشنده های الکل ، قهوه و درد: 5 عارضه و اینکه آیا آنها در دوران شیردهی ایمن هستند

محتوا

• چه مقدار از مصرفی شما در شیر مادر به وجود می آید؟
• اسطوره های شیردهی از بین رفت
  
• کافئین: بله ، روزی 2 تا 3 فنجان خوب است
• کافئین در دوران شیردهی
  
• الکل: نیازی به پمپاژ و تخلیه نیست
• الکل در دوران شیردهی
  
• حشیش با THC: احتیاط کنید
• THC هنگام شیردهی
  
• شاهدانه با CBD: با پزشک خود صحبت کنید
• CBD هنگام شیردهی
  
• داروهای ضد درد نسخه ای: احتیاط کنید
• قرص های درد هنگام شیردهی
  

بعد از نزدیک به 10 ماه بارداری ، شما در نهایت با فرزند جدید خود ملاقات کرده اید. شما در حال حل کردن رویه ها و برنامه های جدید خود هستید و می فهمید که طبیعی جدید شما چیست.

بارداری ممکن است دشوار باشد و نوزادان انگشت شماری هستند. شاید شما متوجه این موضوع نشده باشید ، اما تغذیه با شیر مادر نیز می تواند سخت باشد.

برخی از مردم فکر می کنند که این یک تکه کیک باشد ، زیرا "طبیعی" یا "غریزی" است - اما این می تواند دور از حقیقت باشد.

گرفتگی ، زخم شدن نوک پستان و ورم پستان از رنج بیماری های شایع شیردهی است.

جای تعجب نیست که بسیاری از زنان شیرده در آرزوی کمی طبیعی بودن در چند ماه استرس آور هستند.

مادران غالباً مایلند که برای مقابله با خستگی والدین تازه به مصرف قهوه قبل از بارداری برگردند و یا با یک لیوان شراب آرام بگیرند. اما بسیاری مطمئن نیستند که کافئین ، الکل یا سایر مواد را از طریق شیر مادر به کودک خود منتقل می کنند یا خیر.

با ترس از قضاوت ، در مورد موارد بحث برانگیز مانند الکل و ماری جوانا ، ممکن است از مشاوره گرفتن از پزشک خودداری کنید.

در حالی که در دوران شیردهی بایدها و نبایدهایی وجود دارد ، هنگامی که این راهنما را مطالعه کردید ، به راحتی خودتان (و رژیم خود) بسیار راحت تر از آن خواهید بود.

چه مقدار از مصرفی شما در شیر مادر به وجود می آید؟

هنگامی که یک میان وعده یا نوشیدنی می گیرید ، رد هر چیزی که می خورید در شیر شما ظاهر می شود.

هرچند این تجارت 1: 1 نیست. بنابراین ، اگر یک آب نبات بخورید ، کودک شما قند شیرینی آب نبات را در شیر شما دریافت نخواهد کرد.

مواد مغذی رژیم شما انجام دادن وارد جریان خون خود شوید و آن را به شیر تبدیل کنید ، اما گاهی اوقات آنقدرها که فکر می کنید معامله ای نیست.

به عنوان مثال ، هیچ غذایی وجود ندارد که برای تهیه شیر سالم برای کودک خود باید از آنها اجتناب کنید. شما می توانید هر چیزی را که می خواهید بخورید و بدن شما هنوز شیر با کیفیت تولید می کند.

البته ، یک رژیم غذایی سالم مهم است. اما احساس نکنید که لازم است از سیب زمینی سرخ کرده تند یا سیب زمینی سرخ کرده صرف نظر کنید زیرا شیر می دهید. اگر بعد از خوردن بعضی چیزها متوجه تحریک پذیری یا ناراحتی بیشتر کودک شدید ، می توانید میزان مصرف را کاهش دهید و ببینید آیا مشکل برطرف می شود.

اسطوره های شیردهی از بین رفت

• هیچ غذایی وجود ندارد که باید از آنها اجتناب کنید ، مگر اینکه کودک حساسیت داشته باشد.
• بدن شما بدون توجه به آنچه می خورید ، شیر سالم درست می کند.

کافئین: بله ، روزی 2 تا 3 فنجان خوب است

اگر یک چیز وجود دارد که مادر جدید احتمالاً مایل است دوباره به رژیم غذایی خود اضافه کند ، این قهوه است.

شبهای آخر و کم خوابی مشخصه مراقبت از یک نوزاد تازه متولد شده است ، بنابراین فریب یک فنجان قهوه گرم می تواند شدید باشد.

مادران زیادی در خوردن یک فنجان جو مردد هستند ، زیرا آنها نمی خواهند کودک آنها کافئین از طریق شیر مادر بخورد. علاوه بر نگرانی در مورد اثرات طولانی مدت ، یک کودک مختل در خواب یک سناریوی کابوس برای یک مادر بی خواب است.

در اینجا چند خبر عالی وجود دارد: نوشیدن قهوه در حالی که شیر می دهید اشکالی ندارد.

علی اناری ، متخصص اطفال و مدیر ارشد پزشکی Royal Blue MD ، توضیح می دهد که کافئین پس از مصرف به سرعت در شیر مادر ظاهر می شود. "احساس جوش و خروش ، حالت ناخوشایند و ضعف خواب در نوزادان مادران دارای مصرف کافئین بسیار بالا معادل حدود 10 فنجان قهوه یا روزانه گزارش شده است."

با این حال ، حداکثر پنج فنجان قهوه در روز هیچ عوارض جانبی در نوزادان بالای 3 هفته نداشت.

اناری هشدار می دهد که نوزادان نارس و بسیار جوان کافئین را به آهستگی متابولیزه می کنند بنابراین مادران باید در هفته های اولیه قهوه کمتری بنوشند.

و فراموش نکنید: کافئین در نوشیدنی هایی مانند نوشابه ، نوشیدنی های انرژی زا و همسر یربا نیز یافت می شود. اناری اشاره می کند که نوشیدن هر نوع نوشیدنی همراه با کافئین اثرات مربوط به دوز مشابهی روی نوزاد شیر خورده خواهد داشت.

اکثر متخصصان موافقند که حدود 300 میلی گرم کافئین برای یک مادر شیرده بی خطر است. اما از آنجا که غلظت کافئین در قهوه بسته به نوع قهوه و نحوه دمکردن آن متغیر است ، بسیاری از کارشناسان تخمین کمترین میزان 2 فنجان در روز را می دهند.

Leigh Anne O’Connor ، رهبر نیویورک لیگ لی لچه (LLL) و مشاور شیردهی دارای مجوز هیئت بین المللی (IBCLC) می گوید: "به طور کلی ، داشتن معادل دو فنجان قهوه برای یک فرد شیرده خوب است." "بسته به اندازه ، متابولیسم و ​​سن کودک ممکن است متفاوت باشد."

کافئین در دوران شیردهی

• متخصصان اتفاق نظر دارند که 2 تا 3 فنجان قهوه در روز یا 300 میلی گرم کافئین بی خطر است.
• هنگامی که کودک بسیار تازه به دنیا آمده ای دارید کافئین کمتری بنوشید.
• وزن و متابولیسم مادر می تواند بر میزان کافئین موجود در شیر مادر تأثیر بگذارد.
• این دستورالعمل ها در مورد تمام نوشیدنی های حاوی کافئین - از نوشابه و ماتچا استفاده می شود.

الکل: نیازی به پمپاژ و تخلیه نیست

نوشیدن یک لیوان شراب یا آبجو می تواند یک روش عالی برای آرامش یک مادر جدید پس از یک روز طولانی مراقبت از یک نوزاد باشد. به همین ترتیب ، خارج شدن از خانه برای یک قرار ملاقات یا شب مادری ممکن است دقیقاً همان چیزی باشد که یک مادر جدید نیاز دارد تا احساس کند که به حالت عادی خود رسیده است.

اما بسیاری از مادران در مورد بی خطر بودن شیردهی پس از نوشیدن الکل برای کودک خود مطمئن نیستند.

این افسانه قدیمی مبنی بر اینکه اگر یک نوشیدنی بنوشید باید "پمپ کنید و رها کنید" برای برخی از مادران بسیار جذاب است ، آنها ممکن است به طور کامل از نوشیدن جلوگیری کنند.

نیازی به اتلاف آن شیر گرانبها نیست. پمپاژ و ریختن ضروری نیست!

افسانه دیگری که مادران باید از آن آگاه باشند این است که آبجو یا شراب می تواند به تحریک تولید شیر کمک کند. اناری هشدار می دهد که این کاملاً درست نیست و ممکن است نتیجه معکوس دهد.

او می گوید: "الكل تولید شیر را كاهش می دهد ، 5 نوشیدنی یا بیشتر باعث كاهش شیر می شود و پرستاری را مختل می كند تا زمانی كه میزان الكل مادر کاهش یابد."

اگر با تهیه شیر خود دست و پنجه نرم می کنید ، بهتر است از الکل پرهیز کنید تا زمانی که احساس کنید لوازم مورد نیاز کودک شما را برآورده می کند.

اما اگر میزان شیر شما خوب باشد ، "بعید است استفاده از الکل (مانند یک لیوان شراب یا آبجو در روز) باعث مشکلات کوتاه مدت یا طولانی مدت در شیرخوار شود ، به خصوص اگر مادر صبر کند 2.5 ساعت در هر نوشیدنی. "

به گفته اناری: «سطح الكل شیر مادر با سطح الكل خون بسیار نزدیك است. بیشترین میزان الکل در شیر 30 تا 60 دقیقه پس از یک نوشیدنی الکلی اتفاق می افتد ، اما غذا زمان اوج گیری میزان الکل شیر را به تأخیر می اندازد. "

این نوشیدن طولانی مدت یا مقدار زیاد است که می تواند مشکلاتی ایجاد کند.

"اثرات طولانی مدت استفاده روزانه از الکل بر نوزاد مشخص نیست. برخی از شواهد نشان می دهد که رشد و عملکرد حرکتی نوزاد ممکن است تحت تأثیر 1 نوشیدنی یا بیشتر در روز باشد ، اما سایر مطالعات این یافته ها را تأیید نکرده اند. استفاده زیاد از مادر ممکن است باعث آرامش بیش از حد ، احتباس مایعات و عدم تعادل هورمون در نوزادان شیرده شود. "

تمام آنچه گفته شد ، هر چند وقت یک بار یک شب بیرون آمدن ، یا یک لیوان شراب بعد از یک روز سخت خاص به کودک شما آسیب نمی رساند. اگر نگران هستید ، نوارهای آزمایش شیر مادر در بیشتر فروشگاه ها وجود دارد که شیر را برای الکل آزمایش می کنند.

نوشیدن گاه به گاه نخواهد شد به کودک خود آسیب برسانید! یک لیوان شراب یا یک آبجو کاملاً بی خطر است و ممکن است همان چیزی باشد که دکتر بعد از یک روز طولانی در خانه با یک نوزاد دستور داده است.

با این حال ، باید از مصرف بیش از حد خودداری شود ، زیرا این امر می تواند مانع تصمیم گیری مناسب و توانایی مراقبت از نوزاد شما شود.

الکل در دوران شیردهی

• نوشیدن 1 نوشیدنی در روز مشکلی ندارد ، اما نوشیدن طولانی مدت یا زیاد می تواند بر کودک شما تأثیر بگذارد.
• قبل از شیردهی 2 تا 2.5 ساعت بعد از هر نوشیدنی صبر کنید.
• 30 تا 60 دقیقه بعد از یک نوشیدنی الکلی به او شیر ندهید ، زیرا در این زمان است که بیشترین میزان الکل در شیر اتفاق می افتد.
• به خاطر داشته باشید که غذا زمان اوج گیری میزان الکل شیر را به تأخیر می اندازد.
• نیازی به پمپاژ و تخلیه نیست.
• الکل ممکن است شیر ​​شما را کاهش دهد.

حشیش با THC: احتیاط کنید

اکنون که در بیش از نیمی از ایالت های آمریکا (به صورت تفریحی یا پزشکی) تا حدودی قانونی است ، ایمنی مصرف شاهدانه در هنگام شیردهی با دقت بیشتری بررسی می شود.

تا چندی پیش اطلاعات علمی کمی در مورد چگونگی تعامل THC (تتراهیدروکانابینول) - ترکیب روانگردان موجود در گیاه ماری جوانا - با شیر مادر وجود داشت.

با این حال ، یک مطالعه اخیر در مقیاس کوچک نشان داد که هنگام سیگار کشیدن ، THC در مقدار کمی شیر مادر ظاهر می شود. محققان از مادرانی که سیگار می کشند توصیه می کنند که احتیاط کنند زیرا معلوم نیست که اثرات عصبی-رفتاری طولانی مدت ناشی از مواجهه چیست.

برخی نشان دادند که THC می تواند رشد حرکتی را در نوزادانی که در معرض خطر قرار دارند ، مختل کند. تحقیقات بیشتر هنوز لازم است.

از آنجا که استفاده از شاهدانه با THC بالا در حال تبدیل شدن به جریان اصلی است ، مردم از آن استفاده می کنند به غیر از استعمال دخانیات گل گیاه. مواد خوراکی ، بخار کردن ، مواد معدنی مانند موم و خرد شدن ، و غذاها و نوشیدنی های دم کرده به طور فزاینده ای رایج است. اما هنوز مطالعات انجام نشده است تا مشخص شود مقدار THC در صورت خوردن در مقابل بخار دادن یا سیگار کشیدن به شیر وارد می شود.

در حالی که این علم با استفاده از آن روبرو شده است ، مادران شیرده باید احتیاط کنند و در هنگام شیردهی از THC خودداری کنند.

THC هنگام شیردهی

• یک مطالعه کوچک نشان داد که مقادیر کمی از THC آن را به شیر مادر تبدیل می کند.
• ما از تأثیر کامل روی نوزادانی که در معرض THC قرار دارند ، نمی دانیم ، اگرچه مطالعات قدیمی نشان می دهد که آسیب احتمالی وجود دارد.
• هنوز مطالعات کافی انجام نشده است ، بنابراین برای داشتن ایمنی ، از مصرف شاهدانه با THC بالا در دوران شیردهی خودداری کنید.

شاهدانه با CBD: با پزشک خود صحبت کنید

یکی دیگر از ترکیبات مشتق شده از شاهدانه ، داشتن روز در آفتاب است.

CBD (کانابیدیل) یک درمان محبوب و غیر روانگردان برای بیماری هایی از درد و مشکلات گوارشی گرفته تا مسائل بهداشت روان مانند افسردگی و اضطراب است.

مانند THC ، تحقیقات هنوز برای تعیین چگونگی تأثیر CBD بر نوزادان شیرده انجام نشده است. در حالی که برخی از افراد می گویند به احتمال زیاد ایمن است زیرا روانگردان نیست ، اما هیچ مطالعه ای برای تأیید آن وجود ندارد.

اگر پزشک یا متخصص مراقبت های بهداشتی CBD را برای شما تجویز کرده است ، باید قبل از شروع درمان به آنها ذکر کنید که در حال شیردهی هستید.

CBD هنگام شیردهی

• استفاده از CBD در دوران شیردهی ایمن نیست ، اما مانند THC ، مطالعات بیشتری لازم است تا بدانیم چه خطرات احتمالی وجود دارد.
• بهتر است قبل از تصمیم گیری با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید.

داروهای ضد درد نسخه ای: احتیاط کنید

پیشنهاد شده است که درد مزمن را تجربه کنید ، و داروهای مسکن مبتنی بر مواد افیونی را به عنوان یک واقعیت زندگی برای بسیاری از مردم تبدیل کنید.

بسیاری از مادران تازه وارد داروهایی مانند اکسی کدون را برای درد پس از زایمان های سزارین یا زایمان واژینال با ضربه قابل توجه تجویز می کنند.

نشان داده اند که میزان مواد افیونی در شیر مادر نشان داده می شود و نوزادان می توانند در معرض "آرام بخشی ، ضعف پیوند ، علائم گوارشی و افسردگی تنفسی" باشند.

این اثرات در مادرانی که درد مزمن دارند ، به دلیل دوزهای مکرر و طولانی مدت ، بسیار بیشتر است.

استفاده از مواد افیونی قطعاً باید با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما در میان گذاشته شود تا خطر برای کودک در مقابل منافع مادر تعیین شود.

قرص های درد هنگام شیردهی

• مواد افیونی مصرف شده توسط یک مادر در شیر مادر ظاهر می شود.
• هنوز مشخص نیست که آیا مصرف برخی از مواد افیونی هنگام شیردهی ایمن است یا خیر.
• برای تصمیم گیری با پزشک خود صحبت کنید.

شما در هنگام برقراری رابطه شیردهی با کودک خود بسیار نگران هستید ، داشتن اطلاعات واضح در مورد موارد ایمن و ایمن مهم است.

در حالی که سلامتی کودک شما بیشتر از همه در ذهن شما است ، دیدن افسانه های مربوط به شیردهی باید نگرانی شما را در مورد افراط در مواردی که باعث می شود در مدت زمان سخت بهتر شوید ، کاهش دهد.

کریستی نویسنده و مادری آزاد است که بیشتر وقت خود را صرف مراقبت از افراد غیر از خودش می کند. او اغلب خسته شده و با اعتیاد شدید به کافئین جبران می کند. او را در توییتر پیدا کنید.