یوگی جسامین استنلی در مورد امتحان کراس فیت برای اولین بار واقعی می شود
محتوا
من همیشه از امتحان کراس فیت بسیار می ترسیدم زیرا فکر می کردم فقط برای بچه های ماچو با ماهیچه های غول پیکر صحبت می شود که چگونه می توانند چند بورپ انجام دهند. و برای افراد با اندام بزرگتر ، این ترس را دارید که دیگران به شما خیره شوند یا شما نتوانید آن را ادامه دهید. (در اینجا نگاه بدون سانسور من به یوگای چربی و حرکت مثبت بدن است.) اما من گلوله را گاز گرفتم و موافقت کردم که جلسه ای را با مربی کراس فیت که به او اعتماد داشتم انجام دهم.
پرش های جعبه و پرتاب توپ دیواری شدید بود و ما آنها را بارها و بارها تکرار کردیم. من قطعاً لحظاتی داشتم که در آن بودم، اوه، f---. آیا من قصد دارم آن را انجام دهم؟ وقتی در حال قایقرانی بودم ، چیزی را متوجه شدم: مانند یوگا ، این همه چیز مربوط به تنفس است. من توانستم وارد ریتمی شوم که نوعی مدیتیشن بود، و این یکی از شگفت‌انگیزترین تجربیات بود - نگران نبودن در مورد کندترین یا نبودن بهترین بودن و لذت بردن از کاری که هرگز فکر نمی‌کردم بتوانم انجام دهم. (مطالب مرتبط: چگونه CrossFit زندگی من را بهتر تغییر داد.)
هنگامی که یک نوع ورزش را که دوست دارید داشته باشید، مانند یک داروی دروازه ای است. (که چیز خوبی است؛ امتحان کردن چیزهای جدید فوایدی برای سلامتی دارد.) شما تمایل بیشتری به انجام انواع دیگر دارید، زیرا به یاد دارید که فقط تلاش و تفریح به چه معناست.
کتاب نحوه‌ی جدید استنی، هر یوگای بدن: ترس را رها کنید، روی تشک بروید، بدن خود را دوست داشته باشید، ببینید.
بررسی برای
تبلیغاتما توصیه می کنیم
چگونه می توان نتیجه اسپرموگرام را درک کرد
