نحوه تمرین ماساژ درمانی یونی: 13 نکته برای بازی انفرادی و شریک

محتوا

• چیه؟
• چه فوایدی دارد؟
• در مورد ارگاسم و انزال چطور؟
• چه طور باید شروع کرد
• ذهن خود را آماده کنید
• فضای خود را آماده کنید
• بدن خود را آماده کنید
• تکنیک های ماساژ را امتحان کنید
• حجامت
• دور زدن
• هل دادن و کشیدن
• کشیدن
• متحرک
• موقعیت هایی که باید امتحان کنید
• اگر انفرادی هستید
• لوتوس
• صادقانه
• اگر با یک شریک زندگی هستید
• لوتوس
• قاشق زدن
• همانطور که در تمرین خود حرکت می کنید
• ماساژ مکان مقدس (G-Spot)
• کنترل ارگاسم (لبه)
• اگر به ماساژ حرفه ای علاقه مند هستید
• اگر می خواهید بیشتر بدانید

تصویرگری روت باساگویتیا

چیه؟

این نوعی ماساژ حسی است - اما در مورد رابطه جنسی یا پیش بازی نیست.

ماساژ درمانی یونی قصد دارد به شما کمک کند تا با بدن احساس راحتی بیشتری داشته باشید و درک بهتری از احساس خوب شما پیدا کند.

یونی واژه واژگان سانسکریت است و به "یک فضای مقدس" ترجمه می شود.
ماساژ یونی به عنوان یک قسمت قابل احترام از بدن ، واجد احترام و افتخار است ، به واژن نزدیک می شود.

این کار را می توان به تنهایی یا با یک شریک زندگی ، با یا بدون بردن سطح به مرحله بعدی انجام داد.

مجذوب شدی؟ در اینجا نحوه شروع کار آمده است.

چه فوایدی دارد؟

ماساژ یونی به شما امکان می دهد بدن خود را به روشی آهسته ، روشمند و نفسانی - بدون فشار خیلی معمول برای "انجام" برای یک شریک ، کشف کنید.

هدف نهایی احساس راحتی در پوست خود و هماهنگی بیشتر با بدن است.

اگر ضربه جنسی را تجربه کرده باشید ، ممکن است این روش مفید باشد.

برای برخی ، رویکرد آهسته و هدفمند ممکن است به اتصال مجدد با بدن و نزدیک شدن به احساسات از یک مکان مثبت کمک کند.

در مورد ارگاسم و انزال چطور؟

ماساژ یونی می تواند بسیار تحریک کننده باشد. این عمل روی چندین ناحیه حساس از جمله پستان و معده متمرکز است.

گرچه ارگاسم ممکن است ، اما هدف اصلی نیست.

اگر اوج بگیرید ، مشکلی نیست. حتی ممکن است چندین ارگاسم را تجربه کنید ، خصوصاً در حالی که تمرین تانتریک را توسعه می دهید.

اما این بدان معنا نیست که این تمرین باید تحریک کننده باشد. برای بسیاری از افراد ، این عمل ماهیتاً احساسی - و نه جنسی - است.

برای استفاده بیشتر از آن ، سعی کنید انتظارات خود را برطرف کنید.

انرژی خود را بر روی آنچه احساس می کنید متمرکز کنید و در کشف احساسات مختلف باز باشید.

چه طور باید شروع کرد

این یک تمرین معنوی است ، بنابراین ذهن شما به اندازه بدن شما بازی می کند. شما می خواهید مطمئن شوید که هر دو برای این تجربه آماده هستند.

ذهن خود را آماده کنید

اگر هرگز رویه های تانتریک را امتحان نکرده اید ، ممکن است در ابتدا لازم باشد انرژی بیشتری را برای این مراحل اولیه صرف کنید.

مهم است که شما با ذهن و قلب باز به تمرین بپردازید. هرگونه قضاوت یا ایده پیش فرض درباره آنچه را تجربه خواهید کرد ، پشت سر بگذارید.

با تمرینات تنفسی چند دقیقه وقت بگذارید تا گرم شود.

دم و بازدم را در نفس های عمیق ، آهسته و شنیدنی انجام دهید. هوا را به شکم خود وارد و خارج کنید.

شما می خواهید این روش های تنفس را در طول تمرین حفظ کنید.

فضای خود را آماده کنید

می توانید فضای خود را در تختخواب ، زمین یا روی مبلمان دیگری تنظیم کنید که راحت و جذاب باشد.

برای کمک به ایجاد زیرساختی نرم ، بالش و پتو اضافه کنید و برای کمک به ایجاد محیط ، چراغ ها را کم کنید یا شمع ها را روشن کنید.

بدن خود را آماده کنید

وقتی برای شروع آماده شدید:

1. یک بالش را زیر پشت و دیگری را زیر سر بلغزانید.
2. زانوها را خم کرده و پاها را روی زمین قرار دهید.
3. به آرامی پاها را باز کنید تا واژن در معرض دید قرار گیرد.

با لمس حسی بدن را گرم کنید:

1. شکم و شکم را ماساژ دهید.
2. به آرامی سینه ها و اطراف آرئول را ماساژ دهید. در چند دقیقه اول نوک پستانها را تنها بگذارید. سپس آنها را به آرامی بکشید یا خرج کنید.
3. به سمت واژن برگردید و برای ماساژ قسمت فوقانی ساق و ران داخلی متوقف شوید.

تکنیک های ماساژ را امتحان کنید

ماساژ یونی مخصوص هر فرد است. اگر مبتدی هستید ، این روش ها مکان خوبی برای شروع هستند.

حجامت

1. دست خود را به شکل فنجان مانند بپیچید و آن را روی واژن بگیرید.
2. به آرامی دست خود را به صورت حرکتی در گردش حرکت دهید.
3. به آرامی دست خود را در برابر دهانه واژن صاف کنید.
4. با استفاده از کف دست خود تمام منطقه را ماساژ دهید.

دور زدن

1. با نوک انگشت خود ، با حرکات خلاف جهت عقربه های ساعت و خلاف عقربه های ساعت ، روی کلیتوریس دایره کنید.
2. بین حلقه های کوچک و تنگ و بزرگتر متفاوت باشید.
3. فشاری را که با انگشت خود استفاده می کنید جایگزین کنید.

هل دادن و کشیدن

1. به آرامی با فشار دادن پایین کلیتور ، حرکات کوچک ضربان ایجاد کنید.
2. سپس انگشت را به سمت شافت پایین بکشید در حالی که فشار را بر روی کلیتوریس فشار می دهید.
3. این کار را در دو طرف شافت کلیتورال تکرار کنید.

کشیدن

1. کلیتور را به آرامی بین انگشت شست و اشاره بگیرید.
2. به آرامی کلیتوریس را از بدن دور کرده و رها کنید.
3. لب های واژن را از بدن دور کرده و رها کنید.
4. با کشیدن ملایم بین نواحی واژن جایگزین شوید.

متحرک

1. کلیتوریس را بین انگشت شست و اشاره خود نگه دارید.
2. آهسته و آهسته مثل اینکه می خواهید ضربه محکم و ناگهانی بزنید ، کلیتوریس را بین انگشتان خود بمالید.

موقعیت هایی که باید امتحان کنید

علاوه بر تکنیک های ماساژ منحصر به فرد ، شما یا شما و همسرتان می توانید موقعیت های تانتریک را امتحان کنید تا پیوند و تحریک را افزایش دهید.

اگر انفرادی هستید

ماساژ یونی یك عمل شگفت انگیز است. پیدا کردن موقعیتی که راحت باشد برای آرامش و آماده شدن برای ماساژ مهم است.

لوتوس

1. با پشت صاف بنشینید و پاها را ضربدر بزنید.
2. دست ها ، کف دست ها را روی زانوها قرار دهید.
3. تنفس را به آرامی ، استنشاق و بازدم از معده شروع کنید

صادقانه

1. با پشت و پاهای صلیب صاف بنشینید.
2. دست راست خود را به آرامی بر روی قلب خود قرار دهید.
3. چشمانت را ببند شروع به احساس ریتم قلب خود در زیر دست خود کنید. بر روی انرژی و احساس احساس قلب خود تمرکز کنید.
4. نفس عمیق بکشید ، اجازه دهید ارتباط بین دست و قلب شما ایجاد شود.

اگر با یک شریک زندگی هستید

با داشتن یک شریک ، هر موقعیتی می تواند امکانات دلهره آور داشته باشد. موارد زیر برای مبتدیان یا تمرین کنندگان فصلی بسیار مناسب است.

لوتوس

1. از شریک زندگی خود بخواهید با ضربدری صاف و صاف بنشیند.
2. بدن خود را به آرامی بر روی ران های بالای شریک زندگی خود قرار دهید و پاهای خود را به دور آنها بپیچید.
3. مچ پا را از پشت شریک زندگی خود عبور دهید.
4. به چشمان یکدیگر خیره شوید و شروع به تنفس کنید. سعی کنید یک صدا تنفس کنید.

قاشق زدن

1. شما و شریک زندگی خود باید با دراز کشیدن به پهلوی چپ و روی یک سطح راحت مانند تخت یا کف بالش شروع کنید.
2. شخصی که ماساژ می دهد باید قاشق "کوچک" باشد.
3. قلب و معده خود را در یک صف قرار دهید.
4. نفس عمیق بکشید ، سعی کنید هماهنگ برای ایجاد یک ارتباط برقرار شوید.

همانطور که در تمرین خود حرکت می کنید

با مهارت بیشتر در ماساژ تانترا یا یونی ، می توانید تکنیک های جدیدی را امتحان کنید که ممکن است لذت بیشتری داشته باشند.

ماساژ مکان مقدس (G-Spot)

در شیوه های تانتریک ، نقطه G به عنوان نقطه مقدس شناخته می شود. ماساژ دادن آن می تواند لذت شدیدی ایجاد کند.

برای انجام این:

1. یکی دو انگشت خود را به شکل C ظریف درآورید.
2. انگشتان را به آرامی به واژن بلغزانید. برای سهولت و راحتی از روان کننده استفاده کنید.
3. هنگامی که انگشتان به طور کامل وارد می شوند ، داخل واژن را به آرامی ماساژ دهید. احساس یک قسمت نرم و اسفنجی کنید که باید مستقیماً در پشت جنین قرار گیرد.
4. وقتی آن را پیدا کردید ، به آرامی ماساژ آن را ادامه دهید. می توانید از حرکت "بیا اینجا" استفاده کنید تا انگشت خود را به آرامی به جلو حلقه کنید.
5. حرکت هایتان را بین سرعت و آهسته تغییر دهید. از مقادیر کم و زیاد فشار استفاده کنید.
6. برای احساس بیشتر می توانید از دست دیگر خود برای ماساژ کلیتوریس استفاده کنید.

کنترل ارگاسم (لبه)

لبه زدن عملی برای رسیدن به نقطه ارگاسم و عقب نشینی برای جلوگیری از اوج گرفتن است. هنگام ارگاسم می تواند منجر به افزایش احساس و اوج بیشتر شود.

برای انجام این:

1. وقتی احساس می کنید بدنتان به اوج خود رسیده است ، سرعت خود را کم کنید. دست خود را به آرامی دور کرده یا دست شریک زندگی خود را به عقب برانید.
2. یک دوره خنک کنید. دست خود را بر روی قلب قرار داده و نفس عمیق و آهسته بکشید.
3. وقتی آماده شدید ، خودارضایی را ادامه دهید یا به شریک زندگی خود اجازه دهید دوباره ماساژ شما را شروع کند. تا مرز ارگاسم کار کنید.
4. می توانید ارگاسم خود را دوباره لبه کنید ، یا می توانید اوج بگیرید. هرچه بیشتر لبه کنید ، لذت احتمالی هنگام رسیدن به ارگاسم بیشتر می شود.

اگر به ماساژ حرفه ای علاقه مند هستید

در حالی که هیچ گونه گواهی رسمی برای ماساژ تانتری یونی وجود ندارد ، شما هنوز هم می توانید یک متخصص پیدا کنید که بتواند این عمل را به روشی حرفه ای و روشن انجام دهد.

قبل از رزرو ، حتماً در مورد سوابق حرفه ای ماساژور و مجوز تمرین س toال کنید.

آنها باید آموزش فیزیوتراپی یا گواهی ماساژ درمانی داشته باشند.آنها همچنین ممکن است یک دوره در زمینه بهبودی و انرژی جنسی یا تکنیک های انرژی را به پایان رسانده باشند.

وقتی فکر می کنید آماده رزرو هستید ، یک جلسه اطلاعاتی با ماساژ دهنده درخواست کنید.

یک متخصص با خوشحالی مراحل کار را طی کرده و به س questionsالات شما پاسخ می دهد. اگر آنها نمی خواهند این جلسه را با شما داشته باشند ، باید جستجوی خود را از سر بگیرید.

اگر می خواهید بیشتر بدانید

اگر ماساژ یونی یا سایر اعمال تانتریک مورد توجه است ، به دنبال معلمان حرفه ای تانترا باشید که می توانند به شما در یادگیری کمک کنند.

به عنوان مثال ، صوفیا سونداری و لیلا مارتین ، دو مربی مشهور هستند.

مارتین همچنین موسسه Tantric از جنسیت تلفیقی را ایجاد کرده و تأسیس کرده است که برنامه های مختلف تانترا را برای افراد و زوجین ارائه می دهد.

همچنین می توانید به منابع آنلاین مانند Embody Tantra برای کمک به شروع تمرین خود مراجعه کنید.